このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > エコーズさんのマイページ

日記

2010年9月23日(木)
体重84.5kg   体脂肪率27.6%

朝体重を測る

未記入

自転車出勤

未記入

ロングブレス

未記入

お風呂20分&お風呂運動

未記入

夜体重を測る

未記入

報告のみ

コメント(0)

2010年9月22日(水)
体重84.8kg   体脂肪率29.0%

朝体重を測る

未記入

自転車出勤

未記入

ロングブレス

未記入

お風呂20分&お風呂運動

未記入

夜体重を測る

未記入

報告のみ

コメント(0)

2010年9月21日(火)
体重84.1kg   体脂肪率29.1%

夜体重を測る

○

報告のみ

コメント(0)

2010年9月20日(月)
体重83.8kg   体脂肪率29.3%

夜体重を測る

○

おからクッキー早くこないかなあ。
来てないから食べれない・・・

コメント(0)

2010年9月19日(日)
体重84.3kg   体脂肪率28.8%

夜体重を測る

○

友達が11月に結婚することになったよ。
よしあやかって11月までにもう少し痩せるぞ!!

夕食がっつり型から朝食がっつり型に変更
でもこれが結構勇気いることで・・・・
実際朝食べたあと夕食で外食(つきあい)で行くと
ダブルで食べたことになるから・・・・
だから今まで夕食だけがっつりにしておいたけど。
やっぱり夕食の食べすぎは体にもよくないことだから

ルールをさぼっている間いろいろ考えてよ。
簡単に痩せられる方法で痩せると簡単に戻る気がする。
自分にストイックになれる人間が痩せたあともリバウンドしない
ようは精神力かな自分に厳しくできなければ。いっとき痩せたと
してもそのままではだめな気がする。

自分にきびしくは、ダイエットでも仕事でも勉強でも全てにおいて
生きることだと思うから。今日から気分一新でがんばるぞ!!

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 男性 身長:174.0cm
太りすぎた。まじやばい
ダイエットのノウハウはたくさん持っているのに
自分が使えてないのよね〜  あか〜ん

がっつり痩せて昔の自分をとりもどすぞ〜っ
2010年4月28日スタート
開始時89.3kg 32.1%
+0.5kg +1.5%
現在89.8kg 33.6%
あと22.8kg あと11.6%
目標67.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

一覧へ

 

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!