このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > miiyaaさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重測定実行率100%100%
2.食事の記録をつける実行率100%100%
3.炭水化物はいちにち一食実行率45%45%
4.間食は150kcalまで実行率27%27%
5.青汁を毎日飲む実行率42%42%
6.コンビニに寄らない実行率67%67%
7.平日8000歩、休みは1万歩実行率33%33%
8.スクワット30回以上実行率65%65%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2015年8月4日(火)
体重48.0kg   体脂肪率19.3%

毎日体重測定

未記入

食事の記録をつける

未記入

炭水化物はいちにち一食

未記入

間食は150kcalまで

未記入

青汁を毎日飲む

未記入

コンビニに寄らない

未記入

平日8000歩、休みは1万歩

未記入

スクワット30回以上

未記入

コメント(0)

2015年7月30日(木)
体重48.3kg   体脂肪率19.3%

毎日体重測定

未記入

食事の記録をつける

未記入

炭水化物はいちにち一食

未記入

間食は150kcalまで

未記入

青汁を毎日飲む

未記入

コンビニに寄らない

未記入

平日8000歩、休みは1万歩

未記入

スクワット30回以上

未記入

コメント(0)

2015年7月29日(水)
体重48.1kg   体脂肪率19.0%

毎日体重測定

未記入

食事の記録をつける

未記入

炭水化物はいちにち一食

未記入

間食は150kcalまで

未記入

青汁を毎日飲む

未記入

コンビニに寄らない

未記入

平日8000歩、休みは1万歩

未記入

スクワット30回以上

未記入

コメント(0)

2015年7月13日(月)
体重48.1kg   体脂肪率20.7%

毎日体重測定

未記入

食事の記録をつける

未記入

炭水化物はいちにち一食

未記入

間食は150kcalまで

未記入

青汁を毎日飲む

未記入

コンビニに寄らない

未記入

平日8000歩、休みは1万歩

未記入

スクワット30回以上

未記入

コメント(0)

2015年7月10日(金)
体重48.3kg   体脂肪率20.9%

毎日体重測定

未記入

食事の記録をつける

未記入

炭水化物はいちにち一食

未記入

間食は150kcalまで

未記入

青汁を毎日飲む

未記入

コンビニに寄らない

未記入

平日8000歩、休みは1万歩

未記入

スクワット30回以上

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:158.5cm
久々に会った好きだった人に、太った?って聞かれて、ショックが大きすぎた。
夏までに頑張って痩せて、今度は痩せた?って言わせて見せます。
2015年3月3日スタート
開始時54.5kg 28.1%
-6.5kg -8.8%
現在48.0kg 19.3%
あと1.5kg 目標達成!!
目標46.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.4s

juney
36歳 女性 
156.0cm 49.0s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.6s

一覧へ

 

ひより
女性 
163.5cm 49.4s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

etoile9
30代前半 女性 
155.5cm 48.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!