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ダイエット日記 > はなみさんのマイページ

日記

2010年5月1日(土)
体重66.7kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

朝食
  ご飯
  納豆
  ちくわ


昼食
  お弁当
   玉子焼き
   からあげ
   ピーマン
   豆乳


間食
  おにぎり(小さめ)


夕食
  ワイン 2杯
  冷奴
  キムチ
  えのきのお浸し
  ヨーグルト


 夕食に炭水化物を抜くのは、結構辛いな〜
 という事で、炭水化物を控えるに変えまーす。

  
   
  

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2010年4月30日(金)
体重66.6kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

朝食
  つけ麺(半分)
  ちらし寿司
  コーヒー

間食
  あんぱん(小)


昼食
  ニラ玉もやし入り
  納豆
  ご飯
  

間食
  ヨーグルト


夕食
  ワイン3杯
  グラタン



  

  グラタン食べてる途中に、炭水化物のマカロニに気付いた。
  まっ、仕方ないか。

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2010年4月28日(水)
体重67.0kg   体脂肪率33.0%

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

朝食
  ご飯 一杯弱
  餃子 3つ
  コーヒー



昼食
  ご飯 一杯
  餃子 4つ
  うどん(ポン酢)
  ウインナー


間食
  クッキー 一枚


夕食
  ワイン 二杯
  ピーナッツ(おつまみ)
  おかき(おつまみ)
  つけ麺
  納豆



  昼ごはん食べ過ぎた〜
  朝食が少なかったので、お腹が空きすぎた!
  気をつけよ〜
  

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51歳 女性 身長:163.0cm
結婚前は42キロだったのに、いつのまにかデブな主婦になっちゃった。42キロとは言わないけど、53キロまで落としたい。

2011年2月7日より
65.8キロより再スタート!

2011年9月に58キロ台になったのもつかの間
更年期障害により体調不良でダイエットから遠ざかる。



更年期障害なんて、へっちゃら精神で再度ダイエット開始!

2012年9月15日より
68.2キロより再々スタート!


2012年11月目標 【 64.7kg 】




皆さんと、気長に、ゆっくり一緒に頑張りたいです。


会社のPCでやってます。
毎日の更新は難しいし、日記は短文かも^^;

会社お休みの日は、更新できませーーん!
ごめんなさい。

2010年4月28日スタート
開始時68.2kg   
-3.1kg
現在65.1kg 31.2%
あと7.1kg あと8.2%
目標58.0kg 23.0%

 

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きょん
女性 
165.0cm 62.8s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.6s

こぶた
34歳 女性 
163.0cm 64.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.4s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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