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ダイエット日記 > はなみさんのマイページ

日記

2011年3月2日(水)
体重65.3kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

1日に食べた物

朝  トースト(マーガリン)
   コーヒー

昼  弁当
   卵焼き
   魚肉ソーセージ
   えびカツ


夜  キツネうどん(半分)
   納豆キムチご飯


間食 チョコアイス 4口


体重が100gずつ増えていく。
生理前だからかな。と思いたい。

ダイエットルール‥皆さんのを拝見するとよく家事が加えられている。ナイスなアイデアだと思う。


という事で私も何か加える事にする。

何がいいかな?あまりにもやってない家事が多すぎて考えてしまう。


? 茶碗は毎食後洗う。
  食洗器なのに‥夜の分は朝、朝の分は夜になってしまう^^;

? 洗濯物はたたんで直す。
  いつも籠に山盛り^^;

? 掃除機を毎日かける。
  犬、猫いるのに‥毛まみれ。。


なんだか、書いてると悲しくなるな。

私って、すんごいズボラ主婦みたい。
みたいじゃなくて、完璧ズボラじゃん。

仕事してても、ちゃんと家事こなしている人は沢山いるし、もっと自分を引き締めないとな。

でも、いっきに三つは無理^^;

てことで、とりあえず?番の茶碗は毎食後洗う。にしよう!

生活態度改めて、ダイエット頑張るぞい!
  

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2011年3月1日(火)
体重65.2kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

28日食べた物

朝 トースト2枚(ジャム)
  牛乳一杯

昼 弁当
  ご飯
  牛肉としめじのケチャップ炒め
  卵焼き
  大学いも

夜 味噌汁ぶっかけご飯 2杯
  キムチ
  かきもち 2枚


あーー、食欲増加中なり〜
もうすぐ生理になるんだろうな。


昨日は仕事から帰るなり、お腹空き過ぎて味噌汁ぶっかけご飯を2杯も食べた。かきもちも‥
でも、本当の夕飯は食べなかった。
大好きなチキン南蛮にしたのに我慢した。これで食べたら確実に太るからね。うん。よく我慢した!



3月1日‥
26年前の今日、旦那に告白されて付き合い始めた日だーー!
すげぇ思い出したよ私。



あの頃の私42?‥それも思い出したよ‥(泣)




がんばろっと。。

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2011年2月28日(月)
体重65.1kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

食べた物

記録してなかったので、曖昧な覚えで書けない。^^;

でも、26日は会食。残さず食べた!

27日夜は、旦那、娘達にせがまれ焼肉にしたから、発泡酒500を一本のんでしまった。

でも、もやしばっかり食べて肉は5切れで済ませた!


体重の変化もなく過ごせたかな。。

よーーし、今週も頑張るぞーー!!

コメント(3)

2011年2月26日(土)
体重65.1kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

25日に食べた物

朝 トースト
  コーヒー
  ご飯(1/2)
  お味噌汁
  大根なます

昼 弁当
  玉子焼き
  牛肉の甘辛煮
  大根なます
  かまぼこ

夜 ご飯(軽く)
  味噌汁(わかめ、玉葱、水菜、青ネギ)
  イカ煮
  ゲソ天ぷら
  ごぼう天

間食 あんぱん(150?カロリー)



間食とり過ぎたな。

でも夜は、ほんと軽い食事でした。
おかずは、ほんの2口ぐらいしか食べてない。
でも、やはり夜あまり食べない方が体重が減るな。


今日の夜は会食。
きっと食べるな。お金出して残す事はできないから(^^;)

まあ、たまにはいいよね♪

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2011年2月25日(金)
体重65.3kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入
2月24日

24日食べた物

朝  トースト
   コーヒー

昼  弁当
   ご飯
   チキン南蛮
   卵とコーンの炒め物
   お漬物

夜  ご飯半分
   大根なます
   ほっけ1/4
   具沢山味噌汁(大根、玉葱、さつまいも、青ネギ)

間食 いちごチョコ大福 1個


良い感じに食事できた!


夜はお腹もあまり空かなかったので、我慢する事なく食事が出来た〜。
娘のお土産いちごチョコ大福も一個だけで満足出来た!

毎日、このくらいの食欲だったらいいな〜!



今、気になっている本があります!

それは『樫木式・カーヴィーダンスで即やせる!』
この本に付いてるDVDが欲しいのよね。
何より気になるのが、表紙に写ってる樫木裕実先生って47歳なんですって‥どう見ても20代にしか見えない(><)

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52歳 女性 身長:163.0cm
結婚前は42キロだったのに、いつのまにかデブな主婦になっちゃった。42キロとは言わないけど、53キロまで落としたい。

2011年2月7日より
65.8キロより再スタート!

2011年9月に58キロ台になったのもつかの間
更年期障害により体調不良でダイエットから遠ざかる。



更年期障害なんて、へっちゃら精神で再度ダイエット開始!

2012年9月15日より
68.2キロより再々スタート!


2012年11月目標 【 64.7kg 】




皆さんと、気長に、ゆっくり一緒に頑張りたいです。


会社のPCでやってます。
毎日の更新は難しいし、日記は短文かも^^;

会社お休みの日は、更新できませーーん!
ごめんなさい。

2010年4月28日スタート
開始時68.2kg   
-3.1kg
現在65.1kg 31.2%
あと7.1kg あと8.2%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 65.5s

きょん
女性 
165.0cm 62.4s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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