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ダイエット日記 > はなみさんのマイページ

日記

2011年3月8日(火)
体重65.5kg   体脂肪率33.8%

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

食べた物

朝  トースト
   野菜サラダ
   コーヒー


昼  お弁当
   ご飯
   鳥のからあげ
   玉子焼き


夜  カレーライス
   野菜サラダ


間食 小さなチョコドーナツ



今日は、下の娘の参加日〜
って事で仕事して参観日行って、今家〜
もう夕飯の買い物行かないといけないし
今日は、みなさんのところに遊びに行けなーい(><)

参観日&懇談会に行ってきた。

今年のクラスは、はずれのクラス
もう学級崩壊してた。
イジメもすごい。
うちの娘も2学期終わりから、色々あった。

子供って、本当に大変な事とかって言わないのよね。
どうでもいいような事は、うるさい程話すくせにね。
毎日子供の言動や顔みて気付いてやらないと‥
まだまだ母親修行だな。
そりゃそうだよね、上の娘でもまだまだだ。
は〜、がんばるか!

あー、ここで愚痴っちゃったなぁ〜。


そろそろ買い物行く〜


じゃ、また明日ね♪

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2011年3月7日(月)
体重65.1kg   体脂肪率34.8%

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

5日に食べた物

朝 トースト
  コーヒー
  味噌汁かけご飯


昼 チャーハン

夜 焼肉(鶏肉、豚肉、牛肉)
  野菜(なすび、ししとう、しいたけ)
  発泡酒 500ml1本

間食 抹茶あずきアイス(136キロカロリー)


6日に食べた物

朝 トースト
  コーヒー


昼 野菜たっぷり煮込みラーメン


夜 スープカレー
  ナン
  野菜サラダ
  アボガド、生ハム2枚


やっぱ、休みは食べちゃうな。

ダイエットルールも守れてないな。


土曜日は大好きなビールも飲んだ。
本来私はすごい酒豪なのよね。
キッチンドリンカーなの。
キッチンドリンカーが、禁酒まで長い道のりだったな。

その私が禁酒できてるなんて、ほんとすごい訳で‥

でもね、あまりの我慢も体に悪いから(笑)
土曜日はOK!って事にする。

旦那と仲良くお酒飲む日も必要だしね。

その代わりじゃないけど、代謝アップに必要な筋トレを一つ増やす!

ダンベル運動!

たった10分〜15分だけど、継続は力なりで頑張ってみる!





  

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2011年3月5日(土)
体重65.1kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

食べた物

朝 ご飯
  味噌汁
  キムチ
  (最近いつもこのメニューだな)


昼 弁当
  鳥ささみフライ
  玉子焼き
  ご飯

夜 インスタントラーメン(半分)



イライラし過ぎて、夕飯作るのやめた!

まーじで、うちの長女やってられない!

ここでグダグダ書ききれないけど

毎日戦争だわ。

テストなのに勉強しなーい
テストなのに長電話
長電話したから朝起きれなーい
自転車の鍵なくして学校いかれなーい

たった24時間の出来事

今日から携帯電話没収の刑です。



イライラし過ぎて食欲なくて
体重増加祭り中なのに、減少した。

この週末は穏やかに過ごそう〜♪

とりあえず、溜まった家事をこなしまぁーーす!


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2011年3月4日(金)
体重65.8kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入
ひな祭★3月3日

3日に食べた物

朝 ご飯
   味噌汁
   キムチ

昼 弁当
  ご飯
  じゃがいもコロッケ
  しめじとブロッコリー炒め
   焼き魚(カレイ)

夜 カルボナーラ
  ピザ 二切れ



間食 板チョコ3切れ






ひな祭りだね〜。

おまけに生理中につき体重増加中祭り〜♪



うちは、女の子三人いるんだけど(当然私含む)とりわけ、何もしない。
でも、上の娘の好きなピザと下の娘の好きなカルボナーラを作ろうと思って仕事から帰るなりピザ生地作りに励んだのに…分量間違えて生地大失敗!

その上、職場でサラダ菜?チシャ?みたいな野菜大量にもらったから、野菜サラダしようと思ってたのに職場に忘れるし、カルボナーラは娘に『パサパサする』って言われて…


下手にひな祭り祝うもんじゃないわね。

おかげて大量に余ったカルボナーラ…残す勇気のない私が処分しちゃったじゃない。

まぁ、デザートに作ったチョコムースはなんとか成功。
しかし、これもまた作りながら、チョコつまみ食い。



やってられねー1日でした!



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2011年3月3日(木)
体重65.2kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

2日に食べた物

朝 味噌汁
  キムチ
  梅干
  ご飯


昼 弁当
  スパゲッティ
  ゆで卵
  ウインナー
  ご飯


夜 ご飯
  コロッケ(小さめ)
  ブロッコリーとしめじのニンニク炒め
  味噌汁(もやし、玉葱、青ネギ)

間食 ジャムパン



お茶碗洗ったー!昨日の夜も今朝も洗ったー!
やれば出来るじゃん。
やはり意識の問題だな。

でも、まあまだ一日目。継続しないと意味がない。


てか、洗い場が片付いてるって気持ち良いね♪
気分もよくなる♪あげあげ〜♪
毎日頑張るぞ♪

あとは洗濯物だな。
今日は頑張って片付けるぞ!!


あっ、やはり生理になりました!
生理になった割りには体重増えてないかな。
これから、むくみに入るのかな‥
生理期間は無理せずダイエット取り組みます!

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52歳 女性 身長:163.0cm
結婚前は42キロだったのに、いつのまにかデブな主婦になっちゃった。42キロとは言わないけど、53キロまで落としたい。

2011年2月7日より
65.8キロより再スタート!

2011年9月に58キロ台になったのもつかの間
更年期障害により体調不良でダイエットから遠ざかる。



更年期障害なんて、へっちゃら精神で再度ダイエット開始!

2012年9月15日より
68.2キロより再々スタート!


2012年11月目標 【 64.7kg 】




皆さんと、気長に、ゆっくり一緒に頑張りたいです。


会社のPCでやってます。
毎日の更新は難しいし、日記は短文かも^^;

会社お休みの日は、更新できませーーん!
ごめんなさい。

2010年4月28日スタート
開始時68.2kg   
-3.1kg
現在65.1kg 31.2%
あと7.1kg あと8.2%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.2s

団子
21歳 女性 
163.5cm 62.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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