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ダイエット日記 > はなみさんのマイページ

日記

2011年3月13日(日)
体重64.2kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

おはようございます。

私は西日本に住んでいるので

いつもと変わらない朝を迎えることができました。


テレビを見れば悲惨な状況が移し出され

ただただ一人でも多くの命が助かる事を祈るばかりです。

また被災地も皆様が一日も早く

穏やかな日が迎えられますようお祈りいたします。






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2011年3月12日(土)
体重64.7kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

心よりお見舞い申し上げます。

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2011年3月11日(金)
体重65.0kg   体脂肪率33.8%

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

食べた物

朝  トースト
   味噌汁
   コーヒー

昼  弁当
   ご飯
   ソーセージ
   卵焼き
   ごぼうのキンピラ

夜  ご飯
   味噌汁
   ちくわ
   ニラ玉
   キムチ


なんか私いつも粗食。

栄養も考えてないみたいだけど

私以外の家族は、ちゃんと食べてるのよ。

うちは上の娘と旦那の帰宅が21時ぐらいだから

夕食を21時にしてるの。



私も仕事から帰ってバタバタ作るから

そのくらいの時間で丁度いいんだけど

ダイエット始めたら、

やっぱ19時か20時くらいまで食べたいから

あるもので、チャチャっと私だけ済ませてるの。

だから、この家庭おかず少ないな〜など思わないでね(笑)

その夕飯を翌日のお弁当に入れようと思うんだけど

娘二人がよく食べるせいで残らない事が多くてね。

ちなみに昨日はキャベツをたっぷり入れた

メンチカツよ。

カロリー高いけど、うちのメンチカツは最高に美味しいのよ。

自慢してごめん。


さて、明日は休みだ。

午後からも仕事がんばろう〜



生理終わったのに体重減らない。

なんで?

体重減らないと、ヤル気がうせるよね。

でもね、がんばる。今回は頑張って痩せる!

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2011年3月10日(木)
体重65.0kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

今日は忙しいので食べた物省略〜

春ですね〜♪

天気も良いし風は冷たいが気持ちが良い♪

花粉さえ飛んでなければね。。


春を感じると必ず髪を切りたくなるのよね。

私は万年ロングなのよね。

痩せたら、ショートにすると決めてるんだけど

ずっとロング。

乳首の下ぐらいの長さ。

もう何年ロングなんだろうか‥

白髪染めも結構大変だしな。



今年は、ショートに出来るかな。

来年の春までには、カッコイイショートだ!!



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2011年3月9日(水)
体重64.9kg   体脂肪率34.7%

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

食べた物

朝 トースト
  コーヒー
  野菜サラダ

昼 ご飯
  韓国のり
  納豆
  漬物


夜 バンバンジー
  鶏のささみ、野菜たっぷり(きゅうり、人参、チシャ)
  豆腐と大根の味噌汁

間食 かきもち



腰が痛ーーい
朝起きたら、痛くて痛くて(><)

腹筋のやりすぎか?
無理したのかな。。

よくこういうので挫折しちゃうのよね。

様子みながら、ダイエットしよう!
せっかく生理終わったから痩せ期なのにな〜。


てか、食後の茶碗洗い順調〜

今まで出来なかったのが嘘みたい(笑)

そういう調子で洗濯物も、片付けられそうで‥

これが、意識しても出来ないのよね。

悲しい。


  

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52歳 女性 身長:163.0cm
結婚前は42キロだったのに、いつのまにかデブな主婦になっちゃった。42キロとは言わないけど、53キロまで落としたい。

2011年2月7日より
65.8キロより再スタート!

2011年9月に58キロ台になったのもつかの間
更年期障害により体調不良でダイエットから遠ざかる。



更年期障害なんて、へっちゃら精神で再度ダイエット開始!

2012年9月15日より
68.2キロより再々スタート!


2012年11月目標 【 64.7kg 】




皆さんと、気長に、ゆっくり一緒に頑張りたいです。


会社のPCでやってます。
毎日の更新は難しいし、日記は短文かも^^;

会社お休みの日は、更新できませーーん!
ごめんなさい。

2010年4月28日スタート
開始時68.2kg   
-3.1kg
現在65.1kg 31.2%
あと7.1kg あと8.2%
目標58.0kg 23.0%

 

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 66.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
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ゆきだるま
45歳 女性 
163.0cm 64.0s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

うなぎ
33歳 女性 
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