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ダイエット日記 > はなみさんのマイページ

日記

2011年3月18日(金)
体重65.0kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

17日食べた物

朝 ご飯
  味噌汁
  大根、コーンサラダ
  梅干

昼 弁当
  ご飯
  大根、コーンサラダ
  ウインナー
  卵焼き

夜 麻婆丼
  味噌汁


間食 パウンドケーキ  2個





あーあ、食べちまったパウンドケーキ2個(´Д`;)

頂き物なんだけどね。

頂き物になると、ついつい手が出ちゃう。( ̄¬ ̄*)じゅるぅぅ



しかも一個で済ませておけばいいのに、

2個だよ、2個!

でも、美味しかった。(☆´□`)サイコォォォー♬♬

美味しかったから、後悔はない。(笑)







てか、体脂肪計が、おかしい。

測れない。

しばらく、体脂肪はお休みします。

まあ、前から調子悪かったんだけどね‥

新しいのを購入するか〜

コメント(4)

2011年3月17日(木)
体重65.0kg   体脂肪率32.8%

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

16日食べた物

朝  牛丼(普通茶碗一杯)
   味噌汁
   梅干


昼  弁当
   ご飯(十四雑穀米)
   ヒレカツ
   卵焼き
   かぼちゃ煮
   ウインナー

夜  ご飯
   味噌汁
   納豆
   大根、コーンのサラダ(レモンドレッシング)
   山芋のバター醤油炒め
   野菜炒め(キャベツ、もやし、人参、玉葱、)



またもや100g増

えーえー、大丈夫。凹んでないわ!

なんだって効果が現れるのは、3ヵ月後って言うじゃない!


調べたところ

特にダンベル体操は初めの3ヶ月はまるで

ほとんど成果が出ないそう。

でもずっと頑張ると 3ヶ月を超えたあたりから

徐々に効きだして最終的には すごく効果があるみたい。

それまで頑張るしかないな。

そーいえば、3ヶ月と言えば

流行った『ごぼう茶』飲んでます。

3ヶ月経過したけど、何も効果が出ないなぁ。

どうなんだろ、

もうすぐ、ごぼう茶無くなるんだけど

買おうか買うまいか悩むな。

コメント(8)

2011年3月16日(水)
体重64.9kg   体脂肪率33.1%

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

プロフィール画像変えました〜

ケーキの写真だったけど
ケーキ見てると食べたくなっちゃうからさ。

写真は、うちの愛猫なんだけど‥

真っ黒で、なんだかよく分からない(笑)

まっ、一応当分この画像でいくわ!


★15日食べた物

朝  焦げたトースト
   コーヒー
   味噌汁(なすび、大根、葱)

昼  弁当
   ご飯(雑穀米)
   かぼちゃ煮物
   ウインナー
   ゆで卵

夜  ご飯
   納豆
   かぼちゃ煮物
   梅干
   味噌汁(なすび、大根、葱)



体重‥また増加。

へへへ
いいのよ、体脂肪減ってるし
筋肉増えたって事よね?

私、今回のダイエットは引き締めたいの!
ボン!キュッ!ボン!
とは、言わないけど、ブヨブヨにはなりたくない。
その為には、筋肉つけて脂肪落として
かっこいいスタイルにしたい。

来月40代後半を迎えるけど、まだまだ遅くはないはず!


あきらめない! (`・ω・´)ノぁぃッ!

コメント(2)

2011年3月15日(火)
体重64.7kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

食べた物

朝 トースト
  コーヒー


昼 弁当
  ご飯(十六雑穀米)
  卵焼き
  ウインナー

夜 ご飯
  味噌汁(大根、なすび、玉葱、青葱)
  かぼちゃの煮物
  ししゃも






何故体重増えるのだ?

痩せ期なのに‥

ちゃんとダイエットしてるのに‥(lll-ω-)ズーン



でも、お腹周りが若干すっきりした感じ。


まあ、若干だけどね。(*´・ω・。)σィヂィヂ

コメント(6)

2011年3月14日(月)
体重64.5kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

食べた物

いつもと変わらない食事〜

でも、夕飯は、家族でたこ焼き〜

いいね。たこ焼きは、ワイワイ楽しく食事ができる。

何より、安い!!

これが一番!

たこ焼き沢山食べたけど、青ネギたっぷり乗っけて

ポン酢で食べた〜。

美味しかった!


さてさて、土日はダイエットに力が入らない。

なんとなく気持ちの引き締めが出来てない。

でもね、もう雪は降らないだろうから

スタッドレスからノーマルにタイヤ交換したのよ。

自分で。

娘が高校に入ってから、県外遠征が多くて

私一人で運転が多くなったから、

タイヤ交換もしとかないといけないんじゃないかと

思って、練習した。

今まで出来ない訳じゃないけど、

いつも旦那に任せたから、練習がてら交換したけど

うちの旦那、見事に何も手伝わなかった。

マジ全部自分でした。(泣)

今日は右手手のひらマメだらけ。

体力も随分使ったと思うから、

たぶんダイエット出来たはず!

コメント(8)

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52歳 女性 身長:163.0cm
結婚前は42キロだったのに、いつのまにかデブな主婦になっちゃった。42キロとは言わないけど、53キロまで落としたい。

2011年2月7日より
65.8キロより再スタート!

2011年9月に58キロ台になったのもつかの間
更年期障害により体調不良でダイエットから遠ざかる。



更年期障害なんて、へっちゃら精神で再度ダイエット開始!

2012年9月15日より
68.2キロより再々スタート!


2012年11月目標 【 64.7kg 】




皆さんと、気長に、ゆっくり一緒に頑張りたいです。


会社のPCでやってます。
毎日の更新は難しいし、日記は短文かも^^;

会社お休みの日は、更新できませーーん!
ごめんなさい。

2010年4月28日スタート
開始時68.2kg   
-3.1kg
現在65.1kg 31.2%
あと7.1kg あと8.2%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.7s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.9s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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