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ダイエット日記 > はなみさんのマイページ

日記

2011年6月27日(月)
体重60.8kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

お休みは、なかなか更新できないぶーこです。

でもね、このお休みは、風邪にやられちゃいました。

微熱しかないのに、体がだるくてだるくて‥

咳がヤバイくらいにでるから、肋骨あたりが痛い

でも咳すると腹筋に効いてる感じで

ダイエットできてるかも?とくだらん事思ったりしていた。

でも、この土日は風邪のせいで全然ダイエットできてないし

ベッドでゴロゴロだし

冷たいもの甘いものしか食べたくなくて

アイスクリームや和菓子沢山食べてしまった。

当然カロリー計算もしなかった。

今夜体重計に乗るの怖いな。


まあ、明日から、ダイエット頑張ろう。

コメント(7)

2011年6月26日(日)
体重60.8kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

記録

コメント(1)

2011年6月25日(土)
体重61.4kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

記録

コメント(0)

2011年6月24日(金)
体重61.2kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

23日食べた物

朝  50Kcal  

   玄米甘酒 


昼  599Kcal
   弁当
   ご飯
   納豆
   野菜炒め
   卵焼き


夜  807Kcal
   ご飯
   キムチ
   肉じゃが
   芋天ぷら
   牛乳
   ソイジョイ

間  スイカバーアイス  65Kcal


合計 1521Kcal



今日は、何にも書くことがなーーーーい!

コメント(6)

2011年6月23日(木)
体重61.3kg   体脂肪率31.9%

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

22日食べたもの

朝  104Kcal  
   玄米甘酒
   味噌汁(あおさ、たまねぎ、ねぎ)



昼  650Kcal
弁当
   ごはん
   豚キムチ
   肉じゃが


夜  583Kcal
   ご飯
   納豆キムチ
   肉じゃが
   きゅうりメインの冷やし中華(1/4)


間  玄米甘酒 50


   合計  1387Kcal


前回生理が10日遅れて、今月の9日に生理が終わったのに

昨日生理が来ちゃったよ〜。


なんなんだろう〜、これって痩せ期あるのかな。

てか、なんで生理不順なんだ?

生理前の胸の張りもないし、過食もないし、イライラもない。

良いのか悪いのかよくわかんないや。

   

コメント(8)

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52歳 女性 身長:163.0cm
結婚前は42キロだったのに、いつのまにかデブな主婦になっちゃった。42キロとは言わないけど、53キロまで落としたい。

2011年2月7日より
65.8キロより再スタート!

2011年9月に58キロ台になったのもつかの間
更年期障害により体調不良でダイエットから遠ざかる。



更年期障害なんて、へっちゃら精神で再度ダイエット開始!

2012年9月15日より
68.2キロより再々スタート!


2012年11月目標 【 64.7kg 】




皆さんと、気長に、ゆっくり一緒に頑張りたいです。


会社のPCでやってます。
毎日の更新は難しいし、日記は短文かも^^;

会社お休みの日は、更新できませーーん!
ごめんなさい。

2010年4月28日スタート
開始時68.2kg   
-3.1kg
現在65.1kg 31.2%
あと7.1kg あと8.2%
目標58.0kg 23.0%

 

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昨日
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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.4s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.2s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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