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ダイエット日記 > はなみさんのマイページ

日記

2011年8月27日(土)
体重60.3kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

記録のみ

コメント(0)

2011年8月26日(金)
体重60.5kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

記録のみ

コメント(0)

2011年8月25日(木)
体重60.0kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入




24日の摂取カロリー 1371Kcal



☆。+¨+。☆。+¨+。☆。+¨+。☆。+¨+。☆。+¨+。☆。+¨+。☆




みなさんの所に、なかなか遊びにいけません。

ごめんなさーーい!!(*´з`)ノ⌒☆chu♪

コメント(3)

2011年8月24日(水)
体重59.7kg   体脂肪率31.2%

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入


23日の摂取カロリー 1265Kcal


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:゚・:,。*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆


まゆっぺ、コタロウさん、くも美さん、カヲルさん

コメントありがとう〜♪

カウントダウンできる人は、その日目指して日々努力だ!!

目標日が無い人は‥無い人は‥

それでも、日々努力だ!!(笑)






昨日の夕飯、旦那がどーしても焼肉食べたいというから

家で焼肉〜

私は、焼肉といえばレバー


もちろんビール500×一本とレバー150グラムのみ〜

レバーはカロリー少ないから、150グラムも食べれば

お腹一杯。カロリーも少ないし満足満足。

ダイエットルールには1500kcal以内としてるが

一応1300kcal以内を目指してます!

今のところ順調順調〜♪

最近よく言われてる低カロリーで長寿できるみたいだし

このまま胃を小さくしてしまおう!!


って、言っておきながら健診後の反動のドカ食い要注意だな。



コメント(2)

2011年8月23日(火)
体重59.8kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入



22日の摂取カロリー 1217Kcal


*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:



まゆっぺ、マコロンさん、コロ助さん、コタロウさん、

くも美さん、カヲルさん


コメントありがとう〜♪


短期間な目標を設定すると切迫感があって

気持が引き締まりま〜す!!

お勧めでぇ〜すd(。ゝд・)

コメント(5)

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52歳 女性 身長:163.0cm
結婚前は42キロだったのに、いつのまにかデブな主婦になっちゃった。42キロとは言わないけど、53キロまで落としたい。

2011年2月7日より
65.8キロより再スタート!

2011年9月に58キロ台になったのもつかの間
更年期障害により体調不良でダイエットから遠ざかる。



更年期障害なんて、へっちゃら精神で再度ダイエット開始!

2012年9月15日より
68.2キロより再々スタート!


2012年11月目標 【 64.7kg 】




皆さんと、気長に、ゆっくり一緒に頑張りたいです。


会社のPCでやってます。
毎日の更新は難しいし、日記は短文かも^^;

会社お休みの日は、更新できませーーん!
ごめんなさい。

2010年4月28日スタート
開始時68.2kg   
-3.1kg
現在65.1kg 31.2%
あと7.1kg あと8.2%
目標58.0kg 23.0%

 

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昨日
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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 66.7s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 64.1s

kei1645
女性 
165.5cm 66.5s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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