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ダイエット日記 > はなみさんのマイページ

日記

2012年1月19日(木)
体重60.5kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

風邪

10:55

一昨日の夕方から高熱が出て

昨日は仕事をお休みし

今朝36.7度でなんとか出勤。

てか、ゼリーとかプリンとかヨーグルトしか食べてないから

体重減!!+。:.゚ヽ(*´ω`)ノ゚.:。+゚


まあ、すぐ元に戻るだろうけど‥



今日は、夕方から会議&懇親会〜

病み上がりなのにキツイな〜。.。:+*(>ω<。)*+:。.。

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2012年1月17日(火)
体重62.5kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入
スレンダートーン エボリューション 腹筋ベルト

旦那が買っちゃいましたよ。

腹筋ベルト。

旦那は体力使う仕事だし、趣味もサーフィンなんで

45歳の体にしては、ましな方なんだけどね

やっぱり、お腹がぼでっとし始めてね。

まあ、私も使っても良いという事で

早速使ってみました〜

家事しながら、テレビ見ながら30分巻いてるだけ。

いやー、これで痩せたら超ラッキーてな感じのベルト。

4週間で結果が出るみたいだけど‥

これはウエストに効きそうです。

だって、翌日には筋肉痛だよ。

効いてる証拠だよね?

4週間後超楽しみ♪(。-∀-) ニヒ

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2012年1月13日(金)
体重62.5kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

ダイエット日記すると、やっぱり食が抑えられるみたいです!

昨日は間食無しでした〜♪

ダイエットは、意識が大切!

これからも、頑張るぞー!!


みんなもね♪^^


明日から仕事お休み。

また月曜まで、おさらばじゃ♪


コメント(2)

2012年1月12日(木)
体重62.9kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

こにゃにゃちわ♪

心機一転、名前とプロフィール画像変えました!

プロフ画像は、今お気に入りの 韓国の俳優の イミンホ。


名前は、娘二人と私の頭文字の組み合わせ♪

どうぞ、皆様よろしくねん♪


さてさて、ネットでダイエットの事を調べてたら

毎日、炭水化物を夜抜くより、週に2回きっぱり炭水化物を抜いた方が

ダイエット効率が良いらしい。

毎日、炭水化物を気にしながら食べてたけど

これからは、週5日は、普通に食べて

週2日は、きっぱり炭水化物を抜きま〜す。

ご飯もパンも麺類も大好きな私なので、キツイと思うが

頑張ってみま〜す!


1月11日食べたもの

朝  パン
   コーヒー
   豆乳

昼  弁当
   たまご焼き
   から揚げ1個
   ベビーハム

夜  野菜たっぷり皿うどん
   ワイン 2杯
   黒豆

間  八橋 3個

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2012年1月11日(水)
体重63.0kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

ずっと休んでたのに、コメントありがとう!

もう嬉しくて涙が出ちゃうわよー(TT)


ほんとにありがとうね!

頑張って、63キロまで増加した体重を必ずや落として見せるわ!


あーーー、しかし63キロだよ〜

せっかく59キロまで落としたのに〜


また一からやり直しだわね。

でも、お友達のみんなも増加してる人が多くて安心しちゃった(笑)

みんなも一緒に頑張ろうね!




1月10日に食べたもの


朝  ご飯
   味噌汁
   ぜんざい(もち1個)
豆乳


昼  ご飯
   味噌汁
   目玉焼き
   ちくわ

夜  ワイン2杯
   焼肉(豚肉5枚、牛肉4枚)
   シチュー
   うにご飯

間食 かりんとう
   りんごヨーグルト

2000Kcalは軽く超えてる。
言ってる端から、この有様。
野菜全然食べてない。
運動全然やってない。


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52歳 女性 身長:163.0cm
結婚前は42キロだったのに、いつのまにかデブな主婦になっちゃった。42キロとは言わないけど、53キロまで落としたい。

2011年2月7日より
65.8キロより再スタート!

2011年9月に58キロ台になったのもつかの間
更年期障害により体調不良でダイエットから遠ざかる。



更年期障害なんて、へっちゃら精神で再度ダイエット開始!

2012年9月15日より
68.2キロより再々スタート!


2012年11月目標 【 64.7kg 】




皆さんと、気長に、ゆっくり一緒に頑張りたいです。


会社のPCでやってます。
毎日の更新は難しいし、日記は短文かも^^;

会社お休みの日は、更新できませーーん!
ごめんなさい。

2010年4月28日スタート
開始時68.2kg   
-3.1kg
現在65.1kg 31.2%
あと7.1kg あと8.2%
目標58.0kg 23.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.2s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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