このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2019年4月9日(火)
体重48.9kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

1歳1ヶ月☆

23:40
体重48.9kg  

今日のおちびは1回目のお昼寝後は走召ーご機嫌さん♪
2回目のお昼寝後は泣きながら起きてグズグズさん ><
こうなる違いはなんなんだろう…

1歳1ヶ月になった今日、感動することが (☆▽☆)
おやつを食べてるおちびにちょーだい!って言ったら…
私の口の中にお菓子を入れてくれた♪
食いしん坊なのに2回も! 笑
走召〜感動して走召〜うれしかった (●pq>ω<)
うれしすぎてすぐ旦那にLINEで報告w


コメント(0)

*食事*

00:00
体重49.4kg  
*食事*

【朝食7:33】
干しぶどう酢5粒
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
発芽玄米あまざけ+無調整豆乳
ライスグラノーラきなこ味30g+黒豆ロースト+豆乳ヨーグルト+ハグコラ
無添加ドライプルーン1粒
ハイカカオ+Ca・Feウエハース1枚

【昼食12:00】
干しぶどう酢5粒
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
フルーツハーブウォーター
卵のせマヨトースト1枚
かぼちゃとじゃが芋+豚肉と青梗菜のあんかけ
ズッキーニとかぼちゃのツナマヨ和え

【間食】
フルーツハーブウォーター
冷凍蒟蒻畑(いちごミルク)1個
エリーゼ(宇治抹茶)3袋
珈琲ゼリー(カフェインレス)1/3

【夕食20:02】
干しぶどう酢5粒
チョコレート効果(CACAO86%)1枚+アーモンド7粒
フルーツハーブウォーター
すまし汁[舞茸・豆腐・長ねぎ]
さつま芋の味噌バター和え+大葉
しらたきと椎茸と人参のピリ辛炒め+白ごま
焼き油揚げ+大葉の塩昆布揚げ玉和え

【間食】
冷凍蒟蒻畑(いちごミルク)1個
切れてるチーズ(モッツァレラ)2枚
フルーツハーブウォーター
豆乳おから100%クッキー4枚

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
48.90 → 49.35
周期6日目 朝一○AM△ 体調:○
サプリ:はぐくみ葉酸・ビタミンC・ハグコラ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
生後396日(1歳1ヶ月0日56週4日)
離乳食:軟飯60g+納豆11g+青のり
    いちご7g+バナナ13g
離乳食:軟飯80g+ベビーのり
    コーンポタージュ[鶏ささみ10g・にんじん7g]
    さつまいもの和風あんかけ15g
    豆腐と米粉のおやき(にんじん6g・さつま芋7g)
離乳食:軟飯80g+しらす13g+食べるカルシウム
    野菜スープ[にんじん5g・小松菜ほうれん草7g]
    豆腐20g+和風あんかけ+青のり
    じゃが芋とにんじんとたまねぎのツナトマト煮28g
おやつ:AM麦茶
    PM麦茶、とうもろこしおやさいぼーる
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

コメント(0)

2019年4月8日(月)
体重48.9kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

ハプニング ヽ(;´Д`)ノ

23:30
体重48.9kg  

今日は朝からハプニングが ヽ(lll゚Д゚)ノ
何事もなかったからよかったけど見た瞬間┣¨キっとして
走召〜焦ったー ヽ(´□`; 三 ;´□`)ノ
明日からは気をつけよう!

ずっと飲んでみたいと思ってたローソンの桜ゼリーラテ、
昨日やっと飲めた♪
30円引きやっててさらにクーポン使って50円引きで飲めた!
ティラミスのパンケーキも一度食べておいしかったからもう
一度食べたいと思ってたのに見かけなくて昨日やっと…
半額になってて迷わず購入w
賞味期限が近かったからだろうけどすぐ食べるから気にせず
買ってこちらもクーポン使ってさらに安く ヽ(*´▽)ノ♪
食べたいものがありすぎてダイエットががんばれない ^ ^;


コメント(0)

*食事*

00:00
体重49.4kg  
*食事*

【朝食7:45】
干しぶどう酢5粒
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
発芽玄米あまざけ+無調整豆乳
ライスグラノーラきなこ味30g+黒豆ロースト+豆乳ヨーグルト+ハグコラ
無添加ドライプルーン1粒
ハイカカオ+Ca・Feウエハース1枚

【昼食12:04】
干しぶどう酢5粒
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
フルーツハーブウォーター
もち麦ご飯+納豆+梅干し1個+えごま油
レンチン目玉焼き+マジックソルト
キャベツとツナのサラダの旨たれマヨ和え
豆乳おから100%クッキー5枚

【間食】
フルーツハーブウォーター
蒟蒻畑(いちごミルク)3個
エリーゼ(宇治抹茶)2袋
カカオ73%チョコレート1個

【夕食20:21】
干しぶどう酢5粒
チョコレート効果(CACAO86%)1枚+アーモンド7粒
フルーツハーブウォーター
お味噌汁[麩・椎茸・キャベツの芯・長ねぎ]
スクランブルエッグ1/2
かぼちゃとじゃが芋+豚肉と青梗菜のあんかけ
ズッキーニとかぼちゃのツナマヨ和え
濱うさぎ1枚

【間食】
フルーツハーブウォーター
切れてるチーズ(モッツァレラ)2枚
ハーシーチョコビッツ10粒

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
48.90 → 49.35
周期5日目 朝一△夜△ 体調:○
サプリ:はぐくみ葉酸・ビタミンC・ハグコラ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
生後395日(1歳0ヶ月30日56週3日)
離乳食:きなこフレンチトースト62g
    バナナ20g
離乳食:椎茸にんじんたまねぎ入りうどん106g
    青梗菜とにんじんとたまねぎのツナ煮18g
    しらすおかか青のりオムレツ20g
離乳食:鶏ささみ親子丼[軟飯80g・鶏ささみ7g・卵1/2個]
    野菜スープ[小松菜ほうれん草7g・にんじん5g]
    じゃが芋とにんじんとたまねぎのツナトマト煮15g
おやつ:AM麦茶
    PM麦茶、とうもろこしおやさいぼーる
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

コメント(0)

2019年4月7日(日)
体重48.9kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

予定通りにはいかず…

22:25
体重48.9kg  

今日は一緒について行ったw
早く帰ってきたかったのに旦那の仕事が終わったとき…
おちびはお昼寝中 ヾ(@〜ρ〜@)ノ Zzz
やっと寝たから起こすわけにもいかず起きるの待ってたら
夕方に。 orz

オムツとか買いに行く予定だったから今日は旦那の家から
近い隣県に行ったら…
同じお店なのに値段が全然違って高かった Σ(゚д゚lll)ガーン
わざわざ行ったのに買わずに帰宅 ><。
スーパーも同じお店なのにこっちと違って高いし…
隣県でオムツと食料品買うのはやめよう!


コメント(0)

*食事*

00:00
体重49.3kg  

【朝食8:42】
干しぶどう酢6粒
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
発芽玄米あまざけ+無調整豆乳
もっちりチーズブレッド
ハイカカオ+Ca・Feウエハース1枚

【間食】
カフェラテ(ダブルクリーミー)

【昼食12:10】
〜 家 〜
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
温うーめん[わかめ・油揚げ・長ねぎ]
エリンギとベーコンのバター炒め
からし菜のおひたし

【間食】
カフェラテ(ダブルクリーミー)
グリーンスムージー
もちもちドーナツ3個

【夕食18:25】
グリーンスムージー
焼さけハラミおにぎり
ティラミス仕立てのクリームパンケーキ1/2

【間食】
切れてるチーズ(モッツァレラ)2枚
桜ゼリーラテ
豆乳おから100%クッキー5枚

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
48.90 → 49.25
周期4日目 朝一○AM△ 体調:○
サプリ:はぐくみ葉酸・ビタミンC
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
生後394日(1歳0ヶ月29日56週2日)
離乳食:蒸しぱん30g
    ベビーダノン緑の野菜45g
離乳食:軟飯80g+ベビーのり
    コーンポタージュ[鶏ささみ8g・かぼちゃ8g]
    じゃが芋とたまねぎとにんじんのツナ煮28g
    しらすおかか青のりオムレツ20g
離乳食:軟飯30g+野菜ときのこのリゾット60g
    野菜スープ[青梗菜7g・にんじんたまねぎ10g]
    白身魚と緑黄色野菜17g+にんじん5g
おやつ:AM麦茶
    PM麦茶、野菜入りソフトおせんべい4枚
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

コメント(0)

2019年4月6日(土)
体重48.7kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

留守番☆

23:45
体重48.7kg  

行こうかなって思ってたのに朝から旦那のツンツンしてる
態度にイライラして迷わず留守番に決定w
午前中は離乳食のストック作ったり録画したドラマ見て
午後は一緒にお昼寝 ヾ(@〜ρ〜@)ノ Zzz… したりして
のんびり過ごした♪

明日も半日仕事 (。-´ェ`-)
どうしよう…行くか、行かないか…
明日も起きてからどうするか決めようかなw


コメント(0)

*食事*

00:00
体重49.3kg  

【朝食8:47】
干しぶどう酢5粒
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
発芽玄米あまざけ+無調整豆乳
リコッタチーズのパンケーキ2枚+ポーリークリームチーズ+ハスカップミルクジャム
ハイカカオ+Ca・Feウエハース1枚

【間食】
フルーツハーブウォーター

【昼食12:51】
干しぶどう酢5粒
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
フルーツハーブウォーター
プレーンベーグル[小さなチーズケーキ(ストロベリー)・スクランブルエッグ]
キャベツとカニカマのツナ胡麻マヨ和え

【間食】
フルーツハーブウォーター
豆乳いちごシャービック

【夕食19:37】
干しぶどう酢5粒
チョコレート効果(CACAO86%)1枚+アーモンド7粒
フルーツハーブウォーター
お花見彩り弁当
焼き餃子1個
アーモンドチョコ6個

【間食】
フルーツハーブウォーター
切れてるチーズ(モッツァレラ)2枚
豆乳いちごシャービック

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
48.70 → 49.30
周期3日目 朝一○ 体調:○
サプリ:はぐくみ葉酸・ビタミンC
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
生後393日(1歳0ヶ月28日56週1日)
離乳食:きなこフレンチトースト62g
    ベビーダノン緑の野菜45g
離乳食:軟飯80g+納豆12g+ベビーのり
    お味噌汁[キャベツ5g・もやし6g]
    スクランブルエッグ21g+じゃが芋とにんじんとたまねぎのツナトマト煮18g
離乳食:軟飯80g+お野菜ふりかけ
    コーンクリームスープ[鶏ささみ12g・にんじんたまねぎ10g]
    じゃが芋と人参とたまねぎのツナ煮21g
    しらすおかか青のりオムレツ15g
おやつ:AM麦茶
    PM麦茶、お野菜せんべい2枚
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

コメント(0)

2019年4月5日(金)
体重48.7kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

明日休みなのに…

23:15
体重48.7kg  

昨日、救急外来でもらってきた薬でおちびの症状かなり
落ち着いたから今日は小児科に行かずにすんだ ヽ(∀)ノ
痛がらなくなったしよかったー

土日休みの2連休なのに明日も旦那は仕事 ><。
失敗して余計な仕事増やされて丸1日… (# ゜Д゜)ノ
仕事に行くならまた一緒に行こうかなって思ってたけど
丸1日だとちょっと行くか悩むし迷う〜 (*´ `*)
早く行かないと早く帰って来れないからおちびの起きる
時間とか体調で決めようかなw


コメント(0)

*食事*

00:00
体重49.2kg  
*食事*

【朝食7:42】
干しぶどう酢5粒
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
発芽玄米あまざけ+無調整豆乳
バナナ+無添加ドライプルーン1粒+黒豆ロースト+
 BifiX甘くないプレーン+メープルシロップ+ハグコラ
ハイカカオ+Ca・Feウエハース1枚

【昼食11:57】
干しぶどう酢5粒
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
フルーツハーブウォーター
プレーンベーグル[小さなチーズケーキ(レアチーズケーキ)・ポーリークリームチーズ+ハスカップミルクジャム]
鶏ささみとニラのニンニク炒め
ピーマンと人参とハムの卵炒め
ほうれん草とトマトのツナ胡麻和え
豆乳おから100%クッキー5枚

【間食】
フルーツハーブウォーター
エリーゼ(宇治抹茶)3袋
豆乳いちごシャービック
豆乳おから100%クッキー2枚

【夕食20:02】
干しぶどう酢5粒
チョコレート効果(CACAO86%)1枚+アーモンド7粒
フルーツハーブウォーター
たまねぎスープ[カニカマ・キャベツの芯・長ねぎ]
小松菜と鶏ささみの味噌マヨ和え
じゃが芋とズッキーニのマジックソルトソテー
キャベツとカニカマのツナ胡麻マヨ和え

【間食】
豆乳いちごシャービック
フルーツハーブウォーター
濱うさぎ1枚

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
48.65 → 49.20
周期2日目 朝一○夜△ 体調:○
サプリ:はぐくみ葉酸・ビタミンC・ハグコラ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
生後392日(1歳0ヶ月27日56週0日)
離乳食:軟飯60g+納豆11g+しらす7g+食べるカルシウム
    バナナ21g
離乳食:軟飯80g+ベビーのり
    コンソメスープ[キャベツ4g・もやし5g]
    鶏ささみ16g+にんじんたまねぎ10g+チキントマトソース
    いちご8g+バナナ13g
離乳食:軟飯80g+五目あんかけ
    お味噌汁[にんじんたまねぎ10g・とろろ昆布]
    野菜のツナ和え[ツナ10g・小松菜ほうれん草8g・青梗菜8g]
    いちご12g+バナナ15g+きなこ
おやつ:AMほうじ茶
    PMほうじ茶、野菜入りソフトおせんべい2枚
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

コメント(0)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-0.8kg -1.8%
現在49.1kg 23.0%
あと0.1kg あと2%
目標49.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年5月  
        
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

書き込んだスレッドはありません。

 

いつみ
50歳 女性 
162.0cm 50.7s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 52.1s

Ryo
29歳 女性 
166.0cm 51.6s

一覧へ

 

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 57.3s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 80.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!