このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2020年3月11日(水)
体重50.3kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(* ̄∇ ̄)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

6時間以上寝る ヾ(@〜ρ〜@)ノ Zzz…

未記入

干しいも♪

22:00
体重50.3kg  

今回はどこまで増える気なんだろう… (。>_<。)
そろそろストップして減りはじめてほしいんだけど…
きてるからだと思うけどここ数日眠くて仕方ない (´σд-。)
夜じゃなく日中の睡魔が物凄いw

先週、マツコの知らない世界見て食べたくなって注文した
大好きな干しいもが届いた♪
妊娠するまえまでほぼ毎年のように道の駅に行って大量に
買ってきて食べてて妊娠中は産婦人科の近くのスーパーで
買って食べてたんだけど今年は実家で食べたくらいだった
から思いきって初めてネットで注文w
道の駅で買ってたお店のが買えたからよかった (* ̄∇ ̄*)
おちびとおやつに食べよー


コメント(0)

*食事*

00:00
体重50.7kg  

【朝食8:42】
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
青汁+無調整豆乳
りんご+クランチフルーツ&ナッツミューズリー10g+
 無添加ドライプルーン1粒+小岩井生乳100%ヨーグルト+シナモン
ハイカカオ+CaFeウエハース1枚

【昼食12:08】
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
フルーツハーブウォーター
もち麦ご飯+キムチ納豆
ほうれん草と人参と卵の中華和え+白ごま

【間食】
フルーツハーブウォーター
大麦ダクワーズ(抹茶)
りんご少し
切れてるチーズ(モッツァレラ)2枚

【夕食19:30】
チョコレート効果(CACAO86%)1枚+アーモンド7粒
もち麦ご飯1口
お味噌汁[わかめ・エリンギ・豆腐・長ねぎ]
鶏手羽元とじゃが芋の甘辛煮
もやしの中華サラダ+白ごま[ハム・竹輪・卵]
フロマージュオーケストラ1/4弱

【間食】
フルーツハーブウォーター

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
50.30 → 50.70
周期3日目 朝一○PM△ 体調:○
サプリ:はぐくみ葉酸・ビタミンC・ハグコラ・プラセントップ2錠
運動他:ラジオ体操第一・頭皮マッサージ・足ツボ押し・舌回し・耳もみ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
生後733日(2歳0ヶ月2日104週5日)
朝食:ミニスナックパン2本
   茹でさつま芋
   りんご+ヨーグルト
昼食:白米ご飯+鰹ふりかけ
   鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ2個+ハンバーグソース
   小松菜とバナナと豆腐のおやき1枚
   ほうれん草と人参と卵の中華和え
   茹でさつま芋
夕食:白米ご飯+ごはんですよ
   お味噌汁[わかめ・エリンギ・豆腐・長ねぎ]
   鶏手羽元とじゃが芋の甘辛煮
   もやしの中華サラダ+白ごま[ハム・竹輪・卵]
   フロマージュオーケストラ少し
【おやつ】
AM:麦茶
PM:麦茶、りんご、豆乳ココアクッキー2本、切れてるチーズ(モッツァレラ)少し
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
+0.5kg -2.4%
現在50.4kg 22.4%
あと1.4kg あと1.4%
目標49.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年5月  
              
27 28 29 30
31

 

書き込んだスレッドはありません。

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

ロシェル
女性 
164.0cm 51.5s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 50.7s

一覧へ

 

しろくま
20代後半 女性 
164.5cm 49.0s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 60.0s

ネココ
40代後半 女性 
164.0cm 80.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!