このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2020年3月2日(月)
体重49.5kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(* ̄∇ ̄)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

6時間以上寝る ヾ(@〜ρ〜@)ノ Zzz…

未記入

寝不足 (´σд-。)

22:30
体重49.5kg  

おちび、昨日なかなか寝てくれなくて大変だった ><
眠そうなのにがんばる…素直に寝ればいいのに…
そのせいで私は寝るタイミングを逃して何回も目を覚まして
熟睡できなかった (´っд・。)
で、朝はなかなか起きなくて起こしたw
昨日、従姉弟(姪っ子と甥っ子)に久々に会ったからかなー

入荷待ちで待ってたジュニアシートがやっと届いた♪
昨日、出発してすぐ配達にきたみたいで不在通知が入ってて
再配達してもらって午後一で到着w
今週末に乗せるのと反応が楽しみ (* ̄∇ ̄*)


コメント(0)

*食事*

00:00
体重50.0kg  

【朝食9:06】
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
ハイビターココアCacao70+無調整豆乳
りんご+クランチフルーツ&ナッツミューズリー10g+
 無添加ドライプルーン1粒+小岩井生乳100%ヨーグルト+シナモン
ハイカカオ+CaFeウエハース1枚

【昼食12:04】
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
フルーツハーブウォーター
いちじくクルミクッペ+TOPVALUクリームチーズ
じゃがいもの豆乳ポタージュ
赤パプリカのチーズ焼き

【間食】
フルーツハーブウォーター
大麦ダクワーズ(ほうじ茶)
きのこの山たけのこの里

【夕食19:23】
チョコレート効果(CACAO86%)1枚+アーモンド7粒
お味噌汁[豆腐・小松菜・キャベツ]
小松菜と卵の甘酢炒め
キャベツとじゃが芋のコチュジャン炒め+長ねぎ
モッツァレラベビーチーズ1個

【間食】
フルーツハーブウォーター
ORBIS高麗人参ミルクティー

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
49.50 → 50.00
周期20日目 AM○ 体調:○
サプリ:はぐくみ葉酸・ビタミンC・ハグコラ・プラセントップ2錠
運動他:ラジオ体操第一・頭皮マッサージ・足ツボ押し・舌回し・耳もみ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
生後724日(1歳11ヶ月22日103週3日)
朝食:オートミールとバナナときな粉と豆乳のおやき2枚
   りんご+ヨーグルト
昼食:小麦と米粉のロールパン2個
   じゃがいもの豆乳ポタージュ
   玉ねぎ入り鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ3個+ハンバーグソース
   ほうれん草とバナナと豆腐のおやき1枚
   赤パプリカのチーズ焼き
夕食:白米ご飯+ごはんですよ
   お味噌汁[豆腐・小松菜・キャベツ]
   玉ねぎ入り鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ2個
   小松菜と卵の甘酢炒め
   キャベツとじゃが芋のコチュジャン炒め+長ねぎ
【おやつ】
AM:麦茶
PM:麦茶、ほうれん草ビスケット、豆乳蒸しぱん
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
+0.5kg -2.4%
現在50.4kg 22.4%
あと1.4kg あと1.4%
目標49.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年5月  
              
27 28 29 30
31

 

書き込んだスレッドはありません。

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

ロシェル
女性 
164.0cm 51.5s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 50.7s

一覧へ

 

しろくま
20代後半 女性 
164.5cm 49.0s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 60.0s

ネココ
40代後半 女性 
164.0cm 80.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!