このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2019年5月10日(金)
体重49.1kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

○

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

○

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

×

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

○

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

×

つまみ食いしない!!! 笑

○

朝と夜の体重差を700g以内にする!

○

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

○

大変な1日だった (T ^ T)

22:00
体重49.1kg  

今日のおちびは早起きで私と一緒に起きてそこから甘えん坊の
泣き虫さんでさらにプラスご機嫌な時間が短いグズグズさんで
1日大変だった :(ノ∀ ;):.
自己主張が激しくなってきてうまくできなかったり思い通りに
できないと怒るから接し方が難しい ><。
日々成長してるんだなーと感じる…

午前中の外遊び中、近所のおばあちゃんが歩いてきて…
初めて会うのにニコニコ笑顔で近づいて微笑みかけ抱っこして
もらうという…
人見知りしない子だけど慣れっこさにビックリ Σ(。・д・ノ;)ノ
誘拐されないように気をつけよう。 笑


コメント(0)

*食事*

00:00
体重49.4kg  
*食事*

【朝食7:38】
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
いちご酢大1+無調整豆乳
オールブラン(香ばしナッツ)20g+無添加ドライプルーン1粒+
 バナナ+黒豆ロースト+小岩井生乳100%ヨーグルト+きな粉+ハグコラ
鉄+コラーゲンウエハース1枚

【間食】
フルーツハーブウォーター

【昼食12:01】
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
フルーツハーブウォーター
うこぎご飯
回鍋肉[豚肉・キャベツ・ピーマン・ニンニク]
ニラと人参の胡麻マヨ和え

【間食】
フルーツハーブウォーター
今川焼(クリームチーズ)
Blendyカフェオレ1/2
クリーム玄米ブラン(抹茶のブラウニー)1枚

【夕食18:48】
チョコレート効果(CACAO86%)1枚+アーモンド7粒
・筍ご飯
お味噌汁[舞茸・長ねぎ]
豚肉とニラのピリ辛炒め+キャベツの千切り[キャベツの芯・ニンニク]
小松菜と人参のツナたま和え

【間食】
豆乳おからプロテインクッキー3枚
フルーツハーブウォーター

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
49.10 → 49.35
周期15日目 AM○ 体調:○
サプリ:はぐくみ葉酸・ビタミンC・ハグコラ
運動:AM外遊び60分、ラジオ体操第一、SM1分×3、PM外遊び58分
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
生後427日(1歳2ヶ月1日61週0日)
離乳食:フレンチトースト47g
    ベビーダノンいちご45g
    バナナ8g
離乳食:ご飯80g+ベビーのり
    スープ[にんじん4g・たまねぎ9g]
    粉チーズパセリ入り鶏ささみピカタ18g
    小松菜とにんじんのツナ煮26g+スクランブルエッグ7g
離乳食:おにぎらず78g
    コーンクリームスープ[ブロッコリー3g・たまねぎ9g・かぼちゃフレーク・とうもろこしフレーク]
    鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ22g+五目あんかけ
    小松菜とにんじんのツナ煮18g
おやつ:AM麦茶
    PM麦茶、カルシウムおせんべい2枚
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-0.8kg -1.8%
現在49.1kg 23.0%
あと0.1kg あと2%
目標49.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年5月  
        
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

書き込んだスレッドはありません。

 

いつみ
50歳 女性 
162.0cm 50.7s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 52.1s

Ryo
29歳 女性 
166.0cm 51.6s

一覧へ

 

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 57.3s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 80.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!