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ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2019年4月7日(日)
体重48.9kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

予定通りにはいかず…

22:25
体重48.9kg  

今日は一緒について行ったw
早く帰ってきたかったのに旦那の仕事が終わったとき…
おちびはお昼寝中 ヾ(@〜ρ〜@)ノ Zzz
やっと寝たから起こすわけにもいかず起きるの待ってたら
夕方に。 orz

オムツとか買いに行く予定だったから今日は旦那の家から
近い隣県に行ったら…
同じお店なのに値段が全然違って高かった Σ(゚д゚lll)ガーン
わざわざ行ったのに買わずに帰宅 ><。
スーパーも同じお店なのにこっちと違って高いし…
隣県でオムツと食料品買うのはやめよう!


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*食事*

00:00
体重49.3kg  

【朝食8:42】
干しぶどう酢6粒
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
発芽玄米あまざけ+無調整豆乳
もっちりチーズブレッド
ハイカカオ+Ca・Feウエハース1枚

【間食】
カフェラテ(ダブルクリーミー)

【昼食12:10】
〜 家 〜
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
温うーめん[わかめ・油揚げ・長ねぎ]
エリンギとベーコンのバター炒め
からし菜のおひたし

【間食】
カフェラテ(ダブルクリーミー)
グリーンスムージー
もちもちドーナツ3個

【夕食18:25】
グリーンスムージー
焼さけハラミおにぎり
ティラミス仕立てのクリームパンケーキ1/2

【間食】
切れてるチーズ(モッツァレラ)2枚
桜ゼリーラテ
豆乳おから100%クッキー5枚

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48.90 → 49.25
周期4日目 朝一○AM△ 体調:○
サプリ:はぐくみ葉酸・ビタミンC
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
生後394日(1歳0ヶ月29日56週2日)
離乳食:蒸しぱん30g
    ベビーダノン緑の野菜45g
離乳食:軟飯80g+ベビーのり
    コーンポタージュ[鶏ささみ8g・かぼちゃ8g]
    じゃが芋とたまねぎとにんじんのツナ煮28g
    しらすおかか青のりオムレツ20g
離乳食:軟飯30g+野菜ときのこのリゾット60g
    野菜スープ[青梗菜7g・にんじんたまねぎ10g]
    白身魚と緑黄色野菜17g+にんじん5g
おやつ:AM麦茶
    PM麦茶、野菜入りソフトおせんべい4枚
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-0.8kg -1.8%
現在49.1kg 23.0%
あと0.1kg あと2%
目標49.0kg 21.0%

 

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50歳 女性 
162.0cm 50.0s

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161.0cm 50.1s

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女性 
166.0cm 48.5s

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