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ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2016年3月24日(木)
体重49.1kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

泣きたい 。゚(。pдq。)゚。
またさらに増えるなんて・・・

なんかもうどうでもよくなってきちゃってるけど、
さらに増えたくないからがんばる o(><)o

ここで自分に負けたら後悔するもんね ^ ^
前向きに前向きに♪

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342日目 *食事*

00:00
体重49.4kg  

【朝食7:40】 49.15 +0.15
しょうが紅茶+無調整豆乳+水素水
プレーンベーグル1/2
無添加ドライプルーン1個

【昼食12:01】 49.10 +0.15
・水素水
白米ご飯+明太マヨ
お味噌汁[もやし・油揚げ+生姜P]
甘辛豆腐ステーキ1切
つぼみ菜のおひたし+鰹節
・ペコちゃんのほっぺ(チョコクリーム)

【間食】
ホットカフェラテM1/2

【夕食18:33】 49.15 +0.35
・水素水、メロン1口
チキンカレー[じゃが芋・玉ねぎ・人参・ニンニク]
スパニッシュオムレツ+ケチャップ[ひき肉・もやし・竹輪]1切
生野菜サラダ+胡麻ドレ[キャベツ・水菜・キュウリ・かにかま・竹輪・サラタケねぎ塩]
・アーモンド20粒、天津甘栗

【間食】
一口ミルミルアイス3個
カルピス+水素水
無添加ドライプルーン2個

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49.65 → 49.15(49.10) → 49.50 →  49.40 (22.0%)
周期28日目 AM○△ (プレマリン1錠・ノアルテン1錠)
サプリ:ISOLAいそら・こうじ酵素
漢方:参茸補血丸20丸・冠元顆粒2包
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2016年3月23日(水)
体重48.9kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

この増加って生理前のせいもあると思うんだけど、
ホルモン剤のせいでもあるような気がしてきたw

飲むようになってからお通じもイマイチだし…
そのせいだといいなー
原因不明の増加より安心できるからw

ホルモン剤は明日で飲むの終了 ヽ(∀)ノ
だけど、飲み終わったら生理くるし…
減って落ち着くのはまだまだ先になりそう (-公- )

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341日目 *食事*

00:00
体重49.5kg  

【朝食7:41】 49.05 +0.15
しょうが紅茶+無調整豆乳+水素水
プレーンベーグル1/2
無添加ドライプルーン1個

【昼食12:01】 48.90 +0.25
・水素水
白米ご飯+ごましお
お味噌汁[白菜・油揚げ+生姜P]
竹輪のマヨ七味炒め
玉子焼き2切+スイチリ
茄子のピリ辛味噌炒め
・天津甘栗

【間食】
・BLACKチョコレートアイスバー

【夕食18:18】 49.20 +0.30
・水素水
お味噌汁[キャベツ・豆腐]
カレイの煮付け
甘辛豆腐ステーキ2切
つぼみ菜の胡麻マヨ和え
・アーモンド20粒

【間食】
一口ミルミルアイス3個
カルピス+水素水
無添加ドライプルーン1個

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49.45 → 49.05(48.90) → 49.50 →  49.45 (23.0%)
周期27日目 AM△△ (プレマリン1錠・ノアルテン1錠)
サプリ:ISOLAいそら・こうじ酵素
漢方:参茸補血丸20丸・冠元顆粒2包・腎仙散1包
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2016年3月22日(火)
体重48.8kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

また増えた (´;ω;`)

49kgには絶対なりたくない!
でもこのままいくと… あやしい…

なんとかしないと!
でもどうすればいいんだ (゚-゚*)?

食べなきゃ言われるし、食べれば増えるし・・・
難しい ><

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340日目 *食事*

00:00
体重49.3kg  

【朝食7:42】 48.90 +0.15
しょうが紅茶+無調整豆乳+水素水
ブルーベリーベーグル1/2
無添加ドライプルーン1個

【昼食12:02】 48.80 +0.20
・水素水
白米ご飯+ごましお
お味噌汁[白菜・油揚げ+生姜P]
コロッケ2/3個
豚もやし炒め
きゅうり+マヨネーズ
酢ごぼう
・スーパーカップ(抹茶)1/2、ひとくちチョコB&W3個

【間食】
・三色だんご2/3本

【夕食18:16】 49.00 +0.40
・水素水
すまし汁[卵・長ねぎ]
メンチカツ1個
焼き肉[豚肉・玉ねぎ・キャベツ・もやし・椎茸]
団子1個
・アーモンド25粒

【間食】
一口ミルミルアイス4個
カルピス+水素水

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49.30 → 48.90(48.80) → 49.40 →  49.25 (21.7%)
周期26日目 AM△○ (プレマリン1錠・ノアルテン1錠)
サプリ:ISOLAいそら・こうじ酵素・スリムキープ2粒
漢方:参茸補血丸20丸・冠元顆粒2包
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2016年3月21日(月)
体重48.7kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

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339日目 逆らえない・・・

23:25
体重48.7kg  

やっぱり周期には逆らえない (*ノωノ)
増える時期は増える↑↑

これ以上増えないようにしたいけど増えそうな
予感… (。-∀-)

がんばれるだけがんばろうw

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339日目 *食事*

00:00
体重49.1kg  

【朝食9:58】 48.70 +0.20
緑菜三昧+水素水
くるみパン
・無添加ドライプルーン3個

【昼食13:30】 
水素水、アイスカフェラテ1/2
木の実とフルーツのブレッド
4種野菜のまぜまぜコールスロー
たまごシュー

【間食】
紅茶

【夕食18:21】 
水素水
ブリトー(ハム&チーズ)
コールスローサラダ

【間食】
アーモンド20粒
カルピス+水素水
一口ミルミルアイス2個

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49.15 → 48.70 → 49.35 →  49.10 (22.7%)
周期25日目 AM△ (プレマリン1錠・ノアルテン1錠)
サプリ:ISOLAいそら・こうじ酵素
漢方:参茸補血丸20丸・冠元顆粒2包
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2016年3月20日(日)
体重48.7kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

増えちゃった。 orz
生理前だからこれ以上増えないよう気をつけようw

って、ずっと気になってたのびのびポンデリング
おやつに食べちゃったけど (´゚艸゚)∴


今日、マンチカンが40万で売られてた Σ(゚д゚;)
うちの子も買ってたらそれくらいしたのかなー
足短いから安くはないハズ…

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338日目 *食事*

00:00
体重49.0kg  

【間食】
〜 お墓で 〜
団子1個

【朝食9:38】 48.65 +0.15
緑菜三昧+水素水
トースト1枚+kiriクリームチーズ+あんこ

【昼食12:30】 
水素水
海老とブロッコリーの旨塩炒め
和菓子の実(かぼちゃ・さつまいも)

【間食】
午後の紅茶あたたかいミルクティー1/5本
〜 ミスド 〜
ホットカフェオレ1/2
のびのびポンデリング(プレーン1/4・黒みつきなこ3/4)

【夕食17:48】 
水素水
カルボナーラ風チーズ焼き

【間食】
アーモンド25粒
一口ミルミルアイス3個
カルピス+水素水

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49.15 → 48.65 → 49.10 →  49.00 (23.0%)
周期24日目 AM△ (プレマリン1錠・ノアルテン1錠)
サプリ:ISOLAいそら・こうじ酵素
漢方:参茸補血丸20丸・冠元顆粒2包
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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-0.8kg -1.8%
現在49.1kg 23.0%
あと0.1kg あと2%
目標49.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

優羽空
女性 
166.0cm 46.5s

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ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 80.0s

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