このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2016年6月8日(水)
体重49.0kg   体脂肪率21.1%

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

マイペースすぎ (。-∀-)

23:50
体重49.0kg  

ここ2日間ほどアパートにも行ってないし荷物をまとめるとか
そういうことも何もしてない ^ ^;
旦那の仕事が忙しいから仕方ないとはいえ、少し焦ろうw

髪切りたい (●´・ω・`)
日曜日にでも切りに行ってこようかなー
でも今週は日曜日しか休みないから来週末にしようかな…

コメント(0)

30日目 *食事*

00:00
体重49.4kg  体脂肪率21.1%

【朝食7:40】 49.15 +0.15
チョコレート効果(CACAO72%)1枚
美禅食+無調整豆乳+水素水
白いおからクッキー2枚
無添加ドライプルーン2個

【昼食12:02】 49.00 +0.30
・水素水、チョコレート効果(CACAO72%)2枚
白米ご飯+ごましお
お味噌汁[玉ねぎ・豆腐+生姜P]
かつおフレーク+マヨ
玉子焼き1切+スイチリ
かぼちゃのマスタードマヨサラダ
・柿の種

【間食】
水素水
一口りんごアイス1個

【夕食18:36】 49.25 +0.25
・水素水、チョコレート効果(CACAO72%)2枚
お味噌汁[なめこ・大根]
鯖の南蛮漬け2切[玉ねぎ・人参・ピーマン]
枝豆風味とうふ[生姜・鰹節]
きゅうり+おかか味噌
・アーモンド20粒

【間食】
一口りんごアイス5個
SlimUpSlimカフェラテ1杯+水素水+焙煎エゴマの粉

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
49.55 → 49.15(49.00) → 49.50 → 49.40
周期5日目 AM△△
サプリ:ビタミンC・ISOLAいそら・こうじ酵素・セサミンDHA/EPA
漢方:逍遙丸6丸
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

コメント(0)

2016年6月7日(火)
体重48.9kg   体脂肪率21.1%

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

お疲れ中 (ノω=;)

23:16
体重48.9kg  

地味に疲れが出てきてる ( ´д`ll)
体力ないからなー

睡眠不足のせいか肌も荒れてきてるし常に眠い (つÅ`)
早く寝れるときは早く寝るようにしようw

コメント(0)

29日目 *食事*

00:00
体重49.5kg  体脂肪率21.1%

【朝食7:40】 49.00 +0.15
チョコレート効果(CACAO72%)1枚
美禅食+無調整豆乳+水素水
白いおからクッキー4枚
無添加ドライプルーン2個

【昼食12:02】 48.90 +0.35
・水素水、チョコレート効果(CACAO72%)2枚
白米ご飯+ごましお
すまし汁[にら・卵・豆腐+生姜P]
肉野菜炒め[豚肉・キャベツ・もやし]
鮭の塩焼き
茄子のピリ辛味噌炒め
・柿の種

【間食】
水素水

【夕食18:32】 49.25 +0.25
・水素水、チョコレート効果(CACAO72%)2枚
お味噌汁[キャベツ・油揚げ]
かに入り焼売3個
ベビーホタテとスナップえんどうのバター炒め
パスタサラダ[玉ねぎ・キュウリ・かにかま・ちくわ]
・アーモンド20粒

【間食】
SlimUpSlimカフェラテ1杯+水素水+焙煎エゴマの粉

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
49.35 → 49.00(48.90) → 49.50 → 49.45
周期4日目 AM△△
サプリ:ビタミンC・ISOLAいそら・こうじ酵素・セサミンDHA/EPA
漢方:逍遙丸6丸
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

コメント(0)

2016年6月6日(月)
体重48.8kg   体脂肪率21.0%

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

遠い・・・ (´□`;)

23:28
体重48.8kg  

今日はアパートに行く予定なかったけど、
注文してたライトが届いたから運転の練習しながら
面倒だったけど仕方なく行ってきた。 笑

10分くらいで着く距離だったらよかったのになーって
行くたび思ってしまう (VV;)
ペット可の物件もっとあればいいのに…

コメント(0)

28日目 *食事*

00:00
体重49.3kg  体脂肪率21.0%

【朝食7:40】 48.85 +0.20
チョコレート効果(CACAO72%)1枚
美禅食+無調整豆乳+水素水
白いおからクッキー4枚
無添加ドライプルーン2個

【昼食12:02】 48.80 +0.35
・水素水、チョコレート効果(CACAO72%)2枚
白米ご飯+ごましお
お味噌汁[わかめ・豆腐+生姜P]
鮭の塩焼き
味付け玉子1/2個
メンマの中華炒め
わかめと玉ねぎのツナ和え
・エアリアル(しお味)1/2

【間食】
水素水

【夕食18:31】 49.05 +0.30
・水素水、チョコレート効果(CACAO72%)2枚
お味噌汁[筍・じゃが芋]
肉野菜炒め[豚肉・キャベツ・もやし・ピーマン・人参]
グラタンコロッケ+キャベツの千切り・トマト
大根おろし
・アーモンド20粒

【間食】
SlimUpSlimカフェラテ1杯+水素水+焙煎エゴマの粉

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
49.30 → 48.85(48.80) → 49.35 → 49.25
周期3日目 AM○夜△
サプリ:ビタミンC・ISOLAいそら・こうじ酵素・セサミンDHA/EPA
漢方:逍遙丸6丸
運動:腹筋100回、腕立て30回
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

コメント(0)

2016年6月5日(日)
体重48.8kg   体脂肪率21.7%

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

ベッド完成 (≧∀≦)ノ

23:40
体重48.8kg  

ベッドの設置無事完了☆
色も見た目も想像通りでよかったー

冷蔵庫はなんとかギリギリ搬入できるみたいだけど…
階段の最後にちょっと危ないとこがあって管理会社に聞いて
確認してみなきゃいけなくて購入は確認してからに・・・

そんなこんなで冷蔵庫が決まらないからなかなか家具も買えず
全然進まない (||| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ー ̄ ̄ ̄ ̄ ̄;)

コメント(0)

27日目 *食事*

00:00
体重49.2kg  体脂肪率21.7%

【朝食9:56】 48.80 +0.10
チョコレート効果(CACAO72%)1枚
緑菜三昧+水素水
小さなくるみパン4個
無添加ドライプルーン2個

【昼食13:15】 
水素水、チョコレート効果(CACAO72%)2枚
トルティーヤみたいないなり寿司(サラダ)
わかめごはんおにぎり2/3

【間食】
フォンダン(チョコレート1枚・抹茶1枚)
むぎ茶
むき甘栗

【夕食18:42】 
チョコレート効果(CACAO72%)2枚
ブリトー(明太もちチーズ)
10種具材のミックスサラダ
アーモンド20粒

【間食】
一口レモンティーアイス5個
SlimUpSlimカフェラテ1杯+水素水+焙煎エゴマの粉

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
49.25 → 48.80 → 49.30 → 49.15
周期2日目 朝一○AM△
サプリ:ビタミンC・ISOLAいそら・こうじ酵素・セサミンDHA/EPA
漢方:逍遙丸6丸
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

コメント(0)

2016年6月4日(土)
体重48.8kg   体脂肪率22.3%

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

走召短い周期 (T ^ T)

23:55
体重48.8kg  

買うものをメモして行ったのに見つからなかった (。´Д⊂)
別の店舗で探すかネットで買うしかないのかなー

明日はベッドが届き、冷蔵庫が入るか確認に来てもらう
予定が入ってるため買い物には行けず部屋でずっと待機…
運んだものの片付けして待ってようw

今回のバタバタでホルモンバランスが崩れたのか走召短い
周期で生理がきてしまった (つд;*)

コメント(0)

26日目 *食事*

00:00
体重49.1kg  体脂肪率22.3%

【朝食10:05】 48.80 +0.15
チョコレート効果(CACAO72%)1枚
緑菜三昧+水素水
クルミカンパーニュ+ポーリークリームチーズ
無添加ドライプルーン2個

【昼食13:50】 
水素水、チョコレート効果(CACAO72%)2枚
ざるそば
鶏から(しょうゆ)1個

【間食】
タリーズ無糖カフェラテ1/3本
鶏のから揚げ2個
アイスカフェラテ1/2

【夕食18:48】 
チョコレート効果(CACAO72%)2枚
アイスカフェラテ1/2
野菜たっぷりビビンバ
コールスローサラダ少し
アーモンド20粒

【間食】
SlimUpSlimカフェラテ1杯+水素水+焙煎エゴマの粉

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
49.35 → 48.80 → 49.30 → 49.10
周期1日目 朝一○AM△PM△夜△
サプリ:ビタミンC・ISOLAいそら・こうじ酵素・セサミンDHA/EPA
漢方:逍遙丸6丸
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

コメント(0)

  160  161  162  163  164  165  166  167  168  169    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-1.1kg -1.8%
現在48.8kg 23.0%
目標達成!! あと2%
目標49.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
24 25 26 27
28 29 30 31

 

書き込んだスレッドはありません。

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.5s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.6s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

一覧へ

 

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 80.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!