このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2020年2月17日(月)
体重49.5kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

0時前に寝る ヾ(@〜ρ〜@)ノ Zzz…

未記入

朝から疲れた (。>_<。)

22:25
体重49.5kg  

今日のおちびはおかず1品作り終わっても爆睡で起きなくて
起こしたからかご機嫌斜めの寝起きから泣き虫の甘えん坊の
グズグズマンで大変だった ><。
まだ眠かったみたいで…ねんね、ねんね…って私の枕叩いて
ここに一緒に寝ろと大騒ぎw
寝るとニコニコになるけど起き上がると泣くの繰り返しで
困ってたら母から電話きてそれで起きてくれて助かった♪

今週は6連勤だから長いなー
おちびは悪化してないけどまだ鼻たれだから晴れの日多い
けど今週も引きこもろうw


コメント(0)

*食事*

00:00
体重50.2kg  

【朝食9:25】
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
ハイビターココアCacao70+無調整豆乳
りんごの水煮+クランチフルーツ&ナッツミューズリー10g+小岩井生乳100%ヨーグルト
鉄+コラーゲンウエハース1枚

【昼食12:08】
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
フルーツハーブウォーター
グーードッグ(とろけるコク旨チーズ)
小麦と米粉のロールパン2個+ピーナッツクリーム
ばぁばの豆腐ハンバーグ2個
キャベツとベーコンと卵の中華炒め
キムチ

【間食】
フルーツハーブウォーター
大麦ダクワーズ(ほうじ茶)
ごろごろとしたクランブルのチーズケーキ

【夕食19:02】
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
おかかご飯2口
お味噌汁[なめこ・豆腐・長ねぎ]
肉じゃが[鶏ひき肉・じゃが芋・玉ねぎ・人参]
キャベツとベーコンと卵の中華炒め
ソフト煎大豆20粒
モッツァレラベビーチーズ1個

【間食】
フルーツハーブウォーター
ORBIS高麗人参ミルクティー

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
49.50 → 50.20
周期6日目 朝一○ 体調:○
サプリ:はぐくみ葉酸・ビタミンC・ハグコラ・プラセントップ2錠
運動他:ラジオ体操第一・頭皮マッサージ・足ツボ押し・舌回し・耳もみ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
生後710日(1歳11ヶ月8日101週3日)
朝食:じゃがいものミルクポタージュトースト
   りんごの水煮+ヨーグルト
昼食:白米ご飯+野菜ふりかけ
   小麦と米粉のロールパン1個
   ばぁばの豆腐ハンバーグ2個
   ほうれん草とツナとコーンと豆腐のおやき1枚
   キャベツとベーコンと卵の中華炒め
   ブロッコリー
夕食:おかかご飯
   お味噌汁[なめこ・豆腐・長ねぎ]
   鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ2個
   肉じゃが[鶏ひき肉・じゃが芋・玉ねぎ・人参]
   キャベツとベーコンと卵の中華炒め
   ソフト煎大豆5粒
【おやつ】
AM:麦茶
PM:麦茶、たべっ子どうぶつ、りんごの水煮
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

コメント(0)

2020年2月16日(日)
体重49.7kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

0時前に寝る ヾ(@〜ρ〜@)ノ Zzz…

未記入

スーパーとコンビニ

21:45
体重49.7kg  

予報では15時から雨だったのに午前中から雨が…
もう降っちゃってるから急ぐ必要もなく掃除とかしてから
買い物に出発 ε=(ノ・∀・)ツ

今日は作らないと何もなくて作るの面倒だからコンビニで
買って食べてからスーパーへw
お腹空きすぎると気持ち悪くなるタイプだから。 笑
おちびもお腹空いたら騒ぐだろうしね…

コンビニ2件、スーパー2件とはしごしてご飯も食べたけど
2時間くらいで帰ってきたから帰宅後は片付けて録画したの
消費しながらおやつ食べて少しのんびり♪したあとは…
おちびのハンバーグ作っておやき作ってりんご煮てと2人が
お昼寝してるのを羨ましく思いながら約1時間作り続けたw
私もお昼寝したかったなー


コメント(0)

*食事*

00:00
体重50.2kg  

【朝食9:18】
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
青汁+無調整豆乳
ホットケーキ+TOPVALUクリームチーズ
小麦と米粉のロールパン1個+ピーナッツクリーム
鉄+コラーゲンウエハース1枚

【昼食12:42】
ホットカフェラテM
キーマカレーBOX

【間食】
ホットカフェラテM
スーパーで試食
豆乳おからドーナツ1/3
いちごのレアチーズもこ
ルヴァンクラッカー5枚

【夕食18:31】
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
フルーツハーブウォーター
チキンとチキンのトマトリゾット風ご飯
コーン味噌ラーメン1口

【間食】
ソフト煎大豆20粒
モッツァレラベビーチーズ1個
大麦ダクワーズ(いちご)
フルーツハーブウォーター
ORBIS高麗人参ミルクティー

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
49.70 → 50.20
周期5日目 朝一○PM△△ 体調:○
サプリ:はぐくみ葉酸・ビタミンC・プラセントップ2錠・ハグコラ
運動他:頭皮マッサージ・足ツボ押し・ラジオ体操第一・舌回し・耳もみ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
生後709日(1歳11ヶ月7日101週2日)
朝食:ホットケーキ
   小麦と米粉のロールパン1個
   バナナ
昼食:紅鮭おにぎり
夕食:白米ご飯+野菜ふりかけ
   ばぁばの豆腐ハンバーグ1個
   鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ2個+ハンバーグソース
   ほうれん草とツナとコーンと豆腐のおやき1枚
   かぼちゃ、ブロッコリー
   りんごの水煮
【おやつ】
AM:麦茶
PM:麦茶、スーパーで試食、豆乳おからドーナツ1/3、ヨーグルト少し、
   ほうれん草ビスケット、ルヴァンクラッカー2枚、ソフト煎大豆5粒
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

コメント(0)

2020年2月15日(土)
体重49.6kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

0時前に寝る ヾ(@〜ρ〜@)ノ Zzz…

未記入

減ってきた♪

22:45
体重49.6kg  

少しずつ減り始まったー ( ≧∀≦)ノ
毎日同じくらいの量食べても減る時期は減って増える時期は
増えるんだから不思議だよね…
これって女子だけで男子はこういう時期ってないのかな…?
旦那に聞いても毎日体重測定なんてしてないからなー

今日は夕食後にみんなでスーパーへ ε=(ノ・∀・)ツ
明日もスーパーに行くけど今日だけ安いのがいろいろあって
それを買いにw
いつもは頼んで買ってきてもらうけど今日は量が多いから…
なのに今日に限って帰りが遅くてすべてが遅くなった ><
ま、明日休みだからいいけどw


コメント(0)

*食事*

00:00
体重50.2kg  

【朝食8:34】
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
ハイビターココアCacao70+無調整豆乳
バナナ+クランチフルーツ&ナッツミューズリー30g+小岩井生乳100%ヨーグルト
鉄+コラーゲンウエハース1枚

【間食】
フルーツハーブウォーター

【昼食12:03】
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
フルーツハーブウォーター
バタートースト1/2枚+TOPVALUクリームチーズ
ウォールナッツヘーゼルナッツ1個&フィグロール1個
豚肉と長芋の甘辛炒め+長ねぎ
ブロッコリー+カニカマと卵のおかかマヨ和え
いよかん

【間食】
フルーツハーブウォーター
大麦ダクワーズ(和三盆糖)
とろチ〜(とろっとショコラチーズ)
モッツァレラベビーチーズ1個

【夕食19:40】
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
フルーツハーブウォーター
ホッケの開き
ニラとカニカマのチーズチヂミ+チヂミたれ[白すりごま]
小松菜とエリンギのバター醤油炒め

【間食】
ソフト煎大豆20粒
フルーツハーブウォーター

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
49.60 → 50.20
周期4日目 AM○△ 体調:○
サプリ:はぐくみ葉酸・ビタミンC・ハグコラ・プラセントップ2錠
運動他:ラジオ体操第一・頭皮マッサージ・足ツボ押し・舌回し・耳もみ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
生後708日(1歳11ヶ月6日101週1日)
朝食:じゃがいものミルクポタージュトースト
   バナナ
昼食:ブロッコリーおかかご飯
   豚肉と長芋の甘辛炒め+長ねぎ
   鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ1個+ハンバーグソース
   ほうれん草とツナとコーンと豆腐のおやき1枚
   ブロッコリー+カニカマと卵のおかかマヨ和え
   かぼちゃ、いよかん
夕食:ホッケ混ぜご飯
   ニラとカニカマのチーズチヂミ
   小松菜とエリンギのバター醤油炒め
【おやつ】
AM:麦茶、小松菜とエリンギのバター醤油炒め
PM:麦茶、ベジたべる、きな粉ヨーグルト、えだまめビスケット1本
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

コメント(0)

2020年2月14日(金)
体重49.8kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

0時前に寝る ヾ(@〜ρ〜@)ノ Zzz…

未記入

バレンタイン

22:15
体重49.8kg  

今日もおちびは変わらず元気だったけど朝から少しとはいえ
鼻水が出てたからコンビニに行くのはあきらめたw
暖かかったけど晴れじゃなく曇りだったしね…

で、夕食後にみんなで行ってきた ε=(ノ・∀・)ツ
すっぴんで髪ボサボサで部屋着のまま。 笑
痩せたいくせに目的はスイーツ♪バレンタインだしねw
イオンモールで買おうと思ったらいらないって言われて…
久しぶりに作ろうかなって思ったら材料なくて作れずで…
夕食後だったからいよかんで我慢して私は明日のおやつに♪

今月は土曜日の休みは1日だけだから明日も仕事 ><。
明日は晴れで暖かいのになー
日曜日は曇り雨予報だからつまんないな (´っд・。)


コメント(0)

*食事*

00:00
体重50.1kg  

【朝食8:21】
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
ハイビターココアCacao70+無調整豆乳
りんごの水煮+クランチフルーツ&ナッツミューズリー10g+小岩井生乳100%ヨーグルト
鉄+コラーゲンウエハース1枚

【昼食12:11】
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
フルーツハーブウォーター
もち麦ご飯+キムチ納豆
肉豆腐[豚肉・絹厚揚げ・玉ねぎ・長ねぎ]
ブロッコリーとエリンギとツナとコーンのチーズ炒め

【間食】
フルーツハーブウォーター
大麦ダクワーズ(抹茶)
サッポロポテト(バーベQあじ)小1袋
りんごの水煮
モッツァレラベビーチーズ1個

【夕食18:57】
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
中華スープ[舞茸・ニラ・玉ねぎ]
豚肉と長芋の甘辛炒め+長ねぎ
焼き油揚げ+舞茸ねぎ生姜ソース
ブロッコリー+カニカマと卵のおかかマヨ和え
ソフト煎大豆20粒

【間食】
フルーツハーブウォーター
いよかん
生ショコラロールケーキ1口

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
49.80 → 50.05
周期3日目 AM○PM△△ 体調:○
サプリ:はぐくみ葉酸・ビタミンC・ハグコラ・プラセントップ2錠
運動他:ラジオ体操第一・頭皮マッサージ・足ツボ押し・舌回し・耳もみ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
生後707日(1歳11ヶ月5日101週0日)
朝食:オートミールとバナナときな粉と豆腐のおやき2枚
   りんごの水煮+ヨーグルト
昼食:白米ご飯+納豆ふりかけ
   鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ1個
   肉豆腐[豚肉・絹厚揚げ・玉ねぎ・長ねぎ]
   ほうれん草とツナとコーンと豆腐のおやき1枚
   ブロッコリーとエリンギとツナとコーンのチーズ炒め
   かぼちゃ
夕食:白米ご飯+野菜ふりかけ
   中華スープ[舞茸・ニラ・玉ねぎ]
   鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ1個
   豚肉と長芋の甘辛炒め+長ねぎ
   ブロッコリー+カニカマと卵のおかかマヨ和え
   ソフト煎大豆3粒
【おやつ】
AM:麦茶
PM:麦茶、ベジたべる、りんごの水煮、ヨーグルト、いよかん
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

コメント(0)

2020年2月13日(木)
体重49.9kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

0時前に寝る ヾ(@〜ρ〜@)ノ Zzz…

未記入

変動なしw

22:35
体重49.9kg  

きてすぐ減ることもあったんだけど最近は減らなくなった…
今回はいつ頃から何日目あたりから減りだすのかなー
減りだすの楽しみ ( 艸)♪

おちびの鼻たれは今日も変わらずだったけど食欲モリモリで
元気いっぱいだから悪化しなければ大丈夫かな…
寒さも和らぐ予報だしw

明日、コンビニ行きたいけど行けるかなー
気温は高い予報だけど鼻たれ連れてくのは悩む (; ̄^ ̄)ンー
寄り道ばっかして倍以上の時間かかるだろうしお会計中は
逃げられそうだし (;¬∀¬)


コメント(0)

*食事*

00:00
体重50.3kg  

【朝食9:08】
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
ハイビターココアCacao70+無調整豆乳
りんごの水煮+クランチフルーツ&ナッツミューズリー10g+小岩井生乳100%ヨーグルト
鉄+コラーゲンウエハース1枚

【昼食12:10】
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
フルーツハーブウォーター
もち麦ご飯+キムチ納豆
鶏ささみの生姜焼き+ほうれん草もやし炒め
ほうれん草ともやしと人参のちりめんじゃこ和え

【間食】
フルーツハーブウォーター
大麦ダクワーズ(ほうじ茶)
ジャージー牛乳プリン(ほうじ茶ラテ)
モッツァレラベビーチーズ1個

【夕食18:52】
チョコレート効果(CACAO72%)1枚+アーモンド7粒
もち麦ご飯2口+ふきのとう味噌
すまし汁[わかめ・舞茸・キャベツ・長ねぎ]
肉豆腐[豚肉・絹厚揚げ・玉ねぎ・長ねぎ]
ブロッコリーとエリンギとツナとコーンのチーズ炒め
ソフト煎大豆20粒

【間食】
フルーツハーブウォーター
ORBIS高麗人参ミルクティー
ビスコ(いちご)5枚半

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
49.90 → 50.30
周期2日目 AM○PM△ 体調:○
サプリ:はぐくみ葉酸・ビタミンC・ハグコラ・プラセントップ2錠
運動他:ラジオ体操第一・頭皮マッサージ・足ツボ押し・舌回し・耳もみ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
生後706日(1歳11ヶ月4日100週6日)
朝食:じゃがいものミルクポタージュトースト
   りんごの水煮+ヨーグルト
昼食:白米ご飯+納豆ふりかけ
   鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ1個+ハンバーグソース
   鶏ささみの生姜焼き+ほうれん草もやし炒め
   ほうれん草とバナナと豆腐のおやき1枚
   ほうれん草ともやしと人参のちりめんじゃこ和え
   かぼちゃ、ブロッコリー
   りんごの水煮
夕食:白米ご飯+減塩ごましお
   すまし汁[わかめ・舞茸・キャベツ・長ねぎ]
   肉豆腐[豚肉・絹厚揚げ・玉ねぎ・長ねぎ]
   ブロッコリーとエリンギとツナとコーンのチーズ炒め
   ソフト煎大豆3粒
【おやつ】
AM:麦茶
PM:麦茶、豆乳ココアクッキー2本、ほうれん草ビスケット、ビスコ(いちご)1/2枚
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

コメント(0)

  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
+0.4kg -2.4%
現在50.3kg 22.4%
あと1.3kg あと1.4%
目標49.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年4月  
         3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

書き込んだスレッドはありません。

 

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.2s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 52.3s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.7s

一覧へ

 

しろくま
20代後半 女性 
164.5cm 49.0s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 60.0s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!