ダイエット日記を自分だけのルールで

忙しくなくて残業ほぼなしがしばらく続いたあとの夜遅くまで
残業と徹夜になるかもしれないってのは差がありすぎて…
慣れてないし風邪っぴきだからちょっと疲れてきた (_ _lll)

おちびがマカロニは少し食べたけどパプリカとピーマン拒否ｗ
今日はいらないって言われて食べなかった。 泣
前も一時期急に拒否して急に食べるようになったのにまた…
いろいろ難しいお年頃で面倒 (;-A-;)
だから今日の夕食は絶対食べるものにしたｗｗ

旦那は徹夜予定で着替え持っていったのに帰ってこれそうって
ことで用意してなかった朝ご飯のおかず…
少し取り分けて簡単なの1品作ってなんとかしたｗ

おちびは20時前に力尽きて寝たから帰ってくるまで暇。 笑
1人時間満喫しよー♪
旦那が帰ってきて起きなきゃいいけど…

【朝食10:25】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
青汁+無調整豆乳
いちご+りんごの水煮+小岩井生乳100%ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ
鉄+ｺﾗｰｹﾞﾝｳｴﾊｰｽ1枚

【昼食12:12】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ
ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ1枚
豚肉と白菜とｴﾘﾝｷﾞと人参と卵の中華炒め
ﾏｶﾛﾆと赤ﾊﾟﾌﾟﾘｶとﾋﾟｰﾏﾝとｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ鶏ささみのﾏﾖ和え

【間食】
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ
Blendyｶﾌｪｵﾚ1/2+無調整豆乳
大麦ﾀﾞｸﾜｰｽﾞ(ほうじ茶)
ｶﾚﾄﾞｼｮｺﾗ(cacao70)2枚
小魚ごまいりこ

【夕食18:27】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ
納豆+おかか胡麻ふりかけ+味梅1個
じゃが芋とちりめんのｶﾞｰﾘｯｸ炒め
白菜とﾊﾑと卵のｺﾝｿﾒ煮
切れてるﾁｰｽﾞ(ﾓｯﾂｧﾚﾗ)1枚

【間食】
ほしいも少し
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ

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51.50　→　52.00
周期16日目　AM○　体調：○
ｻﾌﾟﾘ：はぐくみ葉酸・ﾋﾞﾀﾐﾝC・FUWARI・風邪薬・ﾊｸﾞｺﾗ
運動他：ﾗｼﾞｵ体操・頭皮ﾏｯｻｰｼﾞ・足つぼ押し・舌回し・耳もみ
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生後1055日（2歳10ヶ月18日150週5日）
朝食：ﾐﾆｽﾅｯｸ(野菜)2本
　　　いちご+りんごの水煮+ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ
昼食：ﾊﾟﾝｹｰｷ1枚
　　　豚肉と白菜とｴﾘﾝｷﾞと人参と卵の中華炒め
　　　ほしいも
　　　りんごの水煮
夕食：白米ご飯+納豆+おかか胡麻ふりかけ
　　　じゃが芋とちりめんのｶﾞｰﾘｯｸ炒め
　　　白菜とﾊﾑと卵のｺﾝｿﾒ煮
　　　切れてるﾁｰｽﾞ(ﾓｯﾂｧﾚﾗ)1枚
【おやつ】
ＡＭ：麦茶、ﾎﾜｲﾄﾏｼｭﾏﾛ2個
ＰＭ：麦茶、じゃがりこｻﾗﾀﾞbits、ﾋﾞｽｺ2枚、小魚ごまいりこ
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今週は夕食前にお風呂でやっていくことにしたｗ
夕食後に入るより夕食前の方が寒くないしご飯食べて眠くなって
グズグズされる心配もなくなるしなかなか食べ終わらないの待つ
イライラもしなくていいからね (∀)

なかなか減らないから焦ってきた ヽ(´□`; 三 ;´□`)ﾉ
お昼も減るまでおかずだけとかにしちゃった方がいいのかなー
実家からもらって冷凍したお餅の消費とか週末の残りの食パンの
消費もしたいんだけど…
食パンは1枚だけ残して冷凍しちゃおうかなー

昨日の旦那の帰宅は22時頃、今日も夕食いらなくて遅いらしい…
そして明日もで明日は帰ってこない可能性もあり (。´Д⊂)
体調が万全じゃないから不安で仕方ないんだけど大丈夫かな…

【朝食10:23】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
青汁+無調整豆乳
いちご+りんごの水煮+小岩井生乳100%ﾖｰｸﾞﾙﾄ
鉄+ｺﾗｰｹﾞﾝｳｴﾊｰｽ1枚

【昼食12:26】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
ﾍﾙｼｰﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
ｷｭｳﾘ+納豆+味梅1個+おかか胡麻ふりかけ
ｷｬﾍﾞﾂとちりめんの塩昆布炒め
ｷｬﾍﾞﾂと人参とｴﾘﾝｷﾞの生姜味噌炒め
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ［卵・ﾊﾑ・ﾍﾞｰｺﾝﾌﾚｰﾊﾞｰﾄﾞﾋﾞｯﾂ・ｷｭｳﾘ・玉ねぎ］

【間食】
ﾍﾙｼｰﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
しょうが紅茶+無調整豆乳
食べる豆乳大麦ﾀﾞｸﾜｰｽﾞ(いちご)
小魚ごまいりこ
切れてるﾁｰｽﾞ(ﾓｯﾂｧﾚﾗ)1枚

【夕食18:22】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
しょうが紅茶+無調整豆乳
ﾏﾙｼﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1/2
豚肉と白菜とｴﾘﾝｷﾞと人参と卵の中華炒め
ﾏｶﾛﾆと赤ﾊﾟﾌﾟﾘｶとﾋﾟｰﾏﾝとｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ鶏ささみのﾏﾖ和え

【間食】
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ

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51.45　→　52.00
周期15日目　AM○PM△　体調：△
ｻﾌﾟﾘ：はぐくみ葉酸・ﾋﾞﾀﾐﾝC・FUWARI・風邪薬・ﾊｸﾞｺﾗ・ｴｿﾞｴｰｽ
運動他：ﾗｼﾞｵ体操・頭皮ﾏｯｻｰｼﾞ・足つぼ押し・舌回し・耳もみ
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生後1054日（2歳10ヶ月17日150週4日）
朝食：ﾐﾆｽﾅｯｸ(野菜)2本
　　　いちご+りんごの水煮+ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食：白米ご飯+納豆+おかか胡麻ふりかけ+ちりめん
　　　ｷｬﾍﾞﾂと人参とｴﾘﾝｷﾞの生姜味噌炒め
　　　ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ［卵・ﾊﾑ・ﾍﾞｰｺﾝﾌﾚｰﾊﾞｰﾄﾞﾋﾞｯﾂ・ｷｭｳﾘ・玉ねぎ］
夕食：白米ご飯+ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭふりかけ
　　　ﾏﾙｼﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1/2
　　　豚肉と白菜とｴﾘﾝｷﾞと人参と卵の中華炒め
　　　ﾏｶﾛﾆとｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ鶏ささみのﾏﾖ和え
【おやつ】
ＡＭ：麦茶、ﾎﾜｲﾄﾏｼｭﾏﾛ2個、切れてるﾁｰｽﾞ(ﾓｯﾂｧﾚﾗ)1枚
ＰＭ：麦茶、ほしいも、ふんわりｺｰﾝ、小魚ごまいりこ
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昨日のお昼は残ってた前の日のオムレツと買い置きしてたので
適当に食べて夕食はバランスよく食べたいなと思ってたのに…
旦那が牛丼食べたい！夕食はすき家にしよう！って言い出して
それを聞いたおちびもすき家の牛丼食べたいモードに突入ｗ
2対1で負けてすき家になった (-д-；)

で、ミニにしたけど嫌な予感がした通り増えた↑↑。 orz
牛丼ライトの方にしとけばよかったなーなんてちょっと後悔…

最近、何でも汁物に入れて食べるおちび…
今日は手抜きで引き出物のお味噌汁にしたんだけどそれの中に
ご飯だけじゃなくマカロニサラダまで入れちゃって残したから
明日からしばらく汁物は休むことにした ( -｀д´-)
たぶん不味くて残したのに聞いても不味いとは絶対に言わない
頑固さで笑える (´ﾟ艸ﾟ)∴
残したからチーズとほしいもを追加で少し食べさせたｗ

【朝食9:58】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
酒蔵のあまざけ+無調整豆乳
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ(ﾅｯﾂﾐｯｸｽ)10g+りんご+小岩井生乳100%ﾖｰｸﾞﾙﾄ
鉄+ｺﾗｰｹﾞﾝｳｴﾊｰｽ1枚

【昼食12:25】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
ﾍﾙｼｰﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
三十三雑穀米ご飯50g+納豆+おかか胡麻ふりかけ+味梅1個
ｷｬﾍﾞﾂとちりめんの塩昆布炒め
ｷｬﾍﾞﾂと人参とｴﾘﾝｷﾞの生姜味噌炒め
りんご

【間食】
無糖ｺｰﾋｰ+無調整豆乳
切り落としﾁｰｽﾊﾞｰ
大麦ﾀﾞｸﾜｰｽﾞ(ほうじ茶)
味じまん焼あじ3つ

【夕食18:37】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
ﾍﾙｼｰﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
ほうれん草のお味噌汁
ｷｬﾍﾞﾂとちりめんの塩昆布炒め
ｷｬﾍﾞﾂと人参とｴﾘﾝｷﾞの生姜味噌炒め
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ［卵・ﾊﾑ・ﾍﾞｰｺﾝﾌﾚｰﾊﾞｰﾄﾞﾋﾞｯﾂ・ｷｭｳﾘ・玉ねぎ］
切れてるﾁｰｽﾞ(ﾓｯﾂｧﾚﾗ)1枚

【間食】
ﾍﾙｼｰﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

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51.45　→　52.00
周期14日目　AM○　体調：○
ｻﾌﾟﾘ：はぐくみ葉酸・ﾋﾞﾀﾐﾝC・FUWARI・風邪薬・ｴｿﾞｴｰｽ
運動他：ﾗｼﾞｵ体操・頭皮ﾏｯｻｰｼﾞ・足つぼ押し・舌回し・耳もみ
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生後1053日（2歳10ヶ月16日150週3日）
朝食：ﾐﾆｽﾅｯｸ(野菜)2本
　　　りんご+ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　　　ほしいも
昼食：三十三雑穀米ご飯+納豆+おかか胡麻ふりかけ
　　　ｷｬﾍﾞﾂとちりめんの塩昆布炒め
　　　ｷｬﾍﾞﾂと人参とｴﾘﾝｷﾞの生姜味噌炒め
　　　りんご
夕食：白米ご飯+おかか胡麻ふりかけ+味おにぎりのり
　　　ほうれん草のお味噌汁
　　　ｷｬﾍﾞﾂとちりめんの塩昆布炒め
　　　ｷｬﾍﾞﾂと人参とｴﾘﾝｷﾞの生姜味噌炒め
　　　ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ［卵・ﾊﾑ・ﾍﾞｰｺﾝﾌﾚｰﾊﾞｰﾄﾞﾋﾞｯﾂ・ｷｭｳﾘ・玉ねぎ］
　　　切れてるﾁｰｽﾞ(ﾓｯﾂｧﾚﾗ)1枚
　　　ほしいも
【おやつ】
ＡＭ：麦茶、ﾎﾜｲﾄﾏｼｭﾏﾛ1個
ＰＭ：麦茶、切り落としﾁｰｽﾊﾞｰ、ﾍﾞﾋﾞｰせんべい2枚、ﾁｮｺﾏｼｭﾏﾛ1個、
　　　味じまん焼あじ1つ
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今日は日曜日だけど旦那は仕事へ ε=ε=ε=ﾍ(*--)ﾉ
半日くらいだけど行ったの遅いから帰宅は15時近く…

明日からほぼワンオペになるのに朝方に目を覚ましたときから
ノドが痛くていろいろ不安で仕方ない (.;ﾟ;:д:;ﾟ;.)
体調崩したらより大変になるのに…
おちびも数日前から鼻水出てて風邪なのかなんなのか…

それにしてもこのタイミングでひくとは最悪すぎる (　▽|||)
ひきそうな感じも今回は全く何もなかったのに…
とりあえずドラッグストアで風邪薬とドリンクを買ってきたｗ
薬剤師さんに相談して買って3500円もかかったけど仕方ない…
軽い風邪で早く治るといいなー

こういうとき実家が近くだったらいろいろと助けてもらえるし
おちびも預けられるからいいのにな…

【朝食9:40】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
酒蔵のあまざけ+無調整豆乳
ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ1枚
ﾎﾜｲﾄﾏｼｭﾏﾛﾖｰｸﾞﾙﾄ少し
ほしいも1口

【昼食12:12】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
ﾎｯﾄはちみつﾚﾓﾝ
ｽｰﾌﾟDELIきのこのｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ+焙煎麦めし
かぼちゃとﾁｰｽﾞの炊飯器ｵﾑﾚﾂ+ｹﾁｬｯﾌﾟ
味じまん焼あじ2つ

【間食】
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ
切り落としﾁｰｽﾊﾞｰ

【夕食18:30】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
しょうが紅茶+無調整豆乳
かつぶしｵｸﾗ牛丼(ﾐﾆ)
切れてるﾁｰｽﾞ(ﾓｯﾂｧﾚﾗ)2枚

【間食】
しょうが紅茶+無調整豆乳
ほしいも少し
味じまん焼あじ2つ
ｶﾚﾄﾞｼｮｺﾗ(cacao70)1枚
ﾍﾙｼｰﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

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51.25　→　52.00
周期13日目　朝一○AM○　体調：○
ｻﾌﾟﾘ：はぐくみ葉酸・ﾋﾞﾀﾐﾝC・FUWARI・風邪薬・ｴｿﾞｴｰｽ
運動他：頭皮ﾏｯｻｰｼﾞ・足つぼ押し・舌回し・耳もみ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
生後1052日（2歳10ヶ月15日150週2日）
朝食：十勝ﾊﾞﾀｰﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸ1本
　　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ﾎﾜｲﾄﾏｼｭﾏﾛ
　　　ほしいも
昼食：ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝらーめん
　　　かぼちゃとﾁｰｽﾞの炊飯器ｵﾑﾚﾂ+ｹﾁｬｯﾌﾟ
夕食：お子様牛丼
【おやつ】
ＡＭ：麦茶
ＰＭ：麦茶、切り落としﾁｰｽﾊﾞｰ、ﾁｮｺﾏｼｭﾏﾛ1個
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今日は久しぶりに二度寝した ヾ(@〜ρ〜@)ﾉ Zzz…
寝不足気味だったからなかなか目が開けれなかった。 笑
おちびは朝方に一度起きて「暗いよー怖いよー」って言うから
電気つけたらまたすぐ寝てそのあとは今日は起きなかったｗ

最近、朝のお通じ時間がなぜかかなり遅くなった (il`・ω・´;)
朝食前には毎日なんとか今んとこあるんだけど…
できれば朝一とか早い時間にスッキリしちゃいたいな〜

明日は自分が作ったのじゃなくおいしいの食べたいなー
でも出かけても近場のスーパーやコンビニとかくらいだろうし
無理そうだな (´-ε-｀)
食運悪くないといいけど基本悪いからどうだろ…

【朝食10:10】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
酒蔵のあまざけ+無調整豆乳
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ(ﾅｯﾂﾐｯｸｽ)10g+ｸﾞﾘｰﾝｷｳｲ+小岩井生乳100%ﾖｰｸﾞﾙﾄ+練乳
鉄+ｺﾗｰｹﾞﾝｳｴﾊｰｽ1枚

【昼食12:03】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ
十勝ﾊﾞﾀｰﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸ3本
ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
絹厚揚げの甘酢炒め+白ごま
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと人参とﾂﾅの胡麻ﾏﾖ和え

【間食】
しょうが紅茶+無調整豆乳
大麦ﾀﾞｸﾜｰｽﾞ(生ｷｬﾗﾒﾙ)
さくさくぱんだ8個
味じまん焼あじ2つ

【夕食19:08】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ
お味噌汁［かぼちゃ・舞茸・長ねぎ］
かぼちゃとﾁｰｽﾞの炊飯器ｵﾑﾚﾂ+ｹﾁｬｯﾌﾟ
白菜とちくわぶのｺﾝｿﾒ煮
ｾﾛﾘとﾂﾅの胡麻味噌炒め
ｶﾚﾄﾞｼｮｺﾗ(cacao70)1枚
味じまん焼あじ1つ

【間食】
切れてるﾁｰｽﾞ(ﾓｯﾂｧﾚﾗ)2枚
ﾛｶﾎﾞﾅｯﾂﾁｮｺ1袋
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ

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51.20　→　51.90
周期12日目　AM○PM△　体調：○
ｻﾌﾟﾘ：はぐくみ葉酸・ﾋﾞﾀﾐﾝC・FUWARI・ｽﾘﾑｷｰﾌﾟ・ﾊｸﾞｺﾗ
運動他：ﾗｼﾞｵ体操・頭皮ﾏｯｻｰｼﾞ・足つぼ押し・ｽﾄﾚｯﾁ・舌回し・耳もみ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
生後1051日（2歳10ヶ月14日150週1日）
朝食：紫いも&鳴門金時ﾊﾟﾝ1枚
　　　ｺｰﾝﾌﾚｰｸ5g+ｸﾞﾘｰﾝｷｳｲ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ+練乳
　　　切れてるﾁｰｽﾞ(ﾓｯﾂｧﾚﾗ)1枚
昼食：十勝ﾊﾞﾀｰﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸ2本
　　　ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
　　　絹厚揚げの甘酢炒め+白ごま
　　　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと人参とﾂﾅの胡麻ﾏﾖ和え
夕食：お味噌汁［かぼちゃ・舞茸・長ねぎ］
　　　かぼちゃとﾁｰｽﾞの炊飯器ｵﾑﾚﾂ+ｹﾁｬｯﾌﾟ
　　　白菜とちくわぶのｺﾝｿﾒ煮
　　　ｾﾛﾘとﾂﾅの胡麻味噌炒め
【おやつ】
ＡＭ：麦茶、ｾﾛﾘとﾂﾅの胡麻味噌炒め、かぼちゃ1口
ＰＭ：麦茶、ﾋﾞｽｹｯﾄ(ﾐﾙｸ味)、ﾋﾞｽｺ2枚、小魚ごまいりこ
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