ダイエット日記を自分だけのルールで

昨日、久しぶりにセブンカフェ飲んでビックリ (ﾟдﾟ屮)屮
アイスもホットみたいになってストローじゃなくなってたの
全然知らなかったー
飲むと口の中に氷入ってくるしで飲みづらいし透明なフタも
見慣れなくて違和感スゴかった。 笑
慣れるまでちょっと時間かかりそう…

やっぱりまた増えた (´っд･｡)
覚悟はできてたけどほんとに増えるとヘコむ〜
そろそろ本気ださないとヤバい気がしてきた ((.;ﾟ;:Д:;ﾟ;.))
全然49kgくらいに戻る気配ない ＞＜。
食べてるからあたりまえだけどもっとがんばろ…！

【朝食9:48】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
はちみつﾌﾟﾙｰﾝ酢+無調整豆乳
ﾊﾞﾅﾅ+ﾌﾛﾑ蔵王ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ+大麦ﾊﾟﾌ
鉄+ｺﾗｰｹﾞﾝｳｴﾊｰｽ1枚

【昼食12:10】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ
もち麦ご飯+納豆+白菜ｷﾑﾁ
豚肉とｽﾞｯｷｰﾆと赤ﾊﾟﾌﾟﾘｶの生姜ﾎﾟﾝ酢炒め

【間食】
無糖ｺｰﾋｰ+無調整豆乳
胡麻ﾀﾞｸﾜｰｽﾞ
もっちりごまだれ団子

【夕食18:53】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO86%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
お味噌汁［絹さや・豆腐］
豚肉とｽﾞｯｷｰﾆと赤ﾊﾟﾌﾟﾘｶの生姜ﾎﾟﾝ酢炒め
ﾋﾟｰﾏﾝと卵の白だし炒め
もやしと大葉のｶﾞｰﾘｯｸﾅﾑﾙ+白ごま

【間食】
切れてるﾁｰｽﾞ(ﾓｯﾂｧﾚﾗ)2枚
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ
ｼｰｸヮｰｻｰｻﾜｰ少し

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50.50　→　50.90
周期11日目　朝一△AM△△　体調：○
ｻﾌﾟﾘ：はぐくみ葉酸・ﾋﾞﾀﾐﾝC・ﾊｸﾞｺﾗ
運動他：ﾗｼﾞｵ体操第一・頭皮ﾏｯｻｰｼﾞ・足ﾂﾎﾞ押し・舌回し・耳もみ
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生後810日（2歳2ヶ月18日115週5日）
朝食：ほうれん草&3種のﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ1枚
　　　切れてるﾁｰｽﾞ(ﾓｯﾂｧﾚﾗ)1枚
　　　ﾊﾞﾅﾅ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食：白米ご飯+納豆
　　　塩昆布鶏豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個
　　　豚肉とｽﾞｯｷｰﾆと赤ﾊﾟﾌﾟﾘｶの生姜ﾎﾟﾝ酢炒め
　　　ﾋﾟｰﾏﾝと卵の白だし炒め
夕食：白米ご飯+五目あんかけ
　　　お味噌汁［絹さや・豆腐］
　　　豚肉とｽﾞｯｷｰﾆと赤ﾊﾟﾌﾟﾘｶの生姜ﾎﾟﾝ酢炒め
　　　ﾋﾟｰﾏﾝと卵の白だし炒め
【おやつ】
ＡＭ：麦茶
ＰＭ：麦茶、こつぶﾋﾞｰﾉ、ほしいも
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朝の体重は50gだけど減ったのに夜はまた100g増↑↑ orz
明日の朝はお通じによるけど増えてる可能性高いな…

今日は午後からおちびを連れ皮膚科へ ε＝(((((ﾉ｀･Д･)ﾉ
かなり前からなんだけど膝裏の痒いのがなかなか良くならず
酷くなったり少し良くなったりを繰り返してて…
小児科で処方してもらったぬり薬では全然良くならないから
今度は皮膚科にｗ
慢性化しちゃってるからぬり薬とかゆみ止めの飲み薬の両方
処方してもらって様子をみて薬がなくなる2週間後くらいに
もう一度行くことに…
これで今度こそ良くなるといいなー

今日は手抜きしていいよって言われたから迷わず手抜きして
夕食はほっともっとのお弁当に。 笑

【朝食9:43】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
はちみつﾌﾟﾙｰﾝ酢+無調整豆乳
ﾊﾞﾅﾅ+ﾌﾛﾑ蔵王ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ+大麦ﾊﾟﾌ
鉄+ｺﾗｰｹﾞﾝｳｴﾊｰｽ1枚

【昼食12:15】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ
うこぎご飯
ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ
ｷｬﾍﾞﾂと人参とｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ鶏ささみの中華和え

【間食】
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ
ほうじ茶
ｱｲｽｶﾌｪﾗﾃL
Levainｸﾗｼｶﾙ15枚

【夕食18:17】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO86%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ
鶏そぼろ弁当(もち麦ご飯)
しょうが焼き1口
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ3口

【間食】
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ
ｱｾﾛﾗｻﾜｰ少し

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50.40　→　51.00
周期10日目　AM△△△△　体調：○
ｻﾌﾟﾘ：はぐくみ葉酸・ﾋﾞﾀﾐﾝC・ﾊｸﾞｺﾗ
運動他：ﾗｼﾞｵ体操第一・頭皮ﾏｯｻｰｼﾞ・足ﾂﾎﾞ押し・舌回し・耳もみ
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生後809日（2歳2ヶ月17日115週4日）
朝食：ﾎｯﾄｹｰｷ1枚
　　　ﾊﾞﾅﾅ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食：白米ご飯+おかかふりかけ
　　　ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ
　　　塩昆布鶏豆腐ﾊﾞｰｸﾞ3個［椎茸・卵・玉ねぎ・人参］
　　　ｷｬﾍﾞﾂと人参とｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ鶏ささみの中華和え
　　　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
夕食：ﾄﾞﾗえもんﾗﾝﾁ(おにぎり)
【おやつ】
ＡＭ：麦茶
ＰＭ：麦茶、お水、ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ、Levainｸﾗｼｶﾙ3枚、小魚せんべい2枚、
　　　1才からのかっぱえびせん
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夜思ったほど増えてなくても…
朝起きたら絶対増えてるだろうなーと思って寝たから覚悟は
できてたけどここまで増えるとは思ってなかった。 orz
せっかく少し減ったのにまたやり直しかよ (−ε−*)
時期的にもまた増える時期に突入したし今月中の目標達成は
ますます難しくなっちゃった。 泣

でもここで投げやりになったらまたさらにさらに増えるから
目標達成できるよう諦めずにがんばろ o(＞д＜)o
まだ6日もあるんだから減るかもしれないしね…

おちびも昨日たくさん食べたから人生最高体重ｗ
でも気にせず今日もモリモリ食べれてうらやましい…
体重を気にしないダイエットとは無縁の生活してみたいなー

【朝食9:36】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
はちみつﾌﾟﾙｰﾝ酢+無調整豆乳
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ(香ばしﾅｯﾂ)10g+
　ｺﾞｰﾙﾄﾞｷｳｲ+ﾊﾞﾅﾅ+ﾌﾛﾑ蔵王ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
鉄+ｺﾗｰｹﾞﾝｳｴﾊｰｽ1枚

【昼食12:24】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ
栗かぼちゃﾊﾟﾝ2/3
ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ1個+ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ&ﾊﾞﾙｻﾐｺﾋﾞﾈｶﾞｰｼﾞｬﾑ
ｾﾛﾘとﾋﾟｰﾏﾝと卵のじゃこ炒め［ﾆﾝﾆｸ・ｼｮｳｶﾞ］
ｷｬﾍﾞﾂとに人参とｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ鶏ささみの中華和え

【間食】
無糖ｺｰﾋｰ+無調整豆乳
旨み抹茶ﾁｰｽﾞｹｰｷのﾊﾞｳﾑ
大麦ﾀﾞｸﾜｰｽﾞ(丹波黒豆きなこ)
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ

【夕食18:15】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO86%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
お味噌汁［卵・ｷｬﾍﾞﾂの芯］
鮭とｷｬﾍﾞﾂと玉ねぎの味噌ﾊﾞﾀｰ煮［ｼｮｳｶﾞ］
ｷｬﾍﾞﾂと人参とｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ鶏ささみの中華和え

【間食】
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ

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50.45　→　50.80
周期9日目　AM△△PM△　体調：○
ｻﾌﾟﾘ：はぐくみ葉酸・ﾋﾞﾀﾐﾝC・ﾊｸﾞｺﾗ
運動他：ﾗｼﾞｵ体操第一・頭皮ﾏｯｻｰｼﾞ・足ﾂﾎﾞ押し・舌回し・耳もみ
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生後808日（2歳2ヶ月16日115週3日）
朝食：ﾎｯﾄｹｰｷ1枚
　　　ｺﾞｰﾙﾄﾞｷｳｲ+ﾊﾞﾅﾅ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食：ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ1個
　　　栗かぼちゃﾊﾟﾝ1/3
　　　塩昆布鶏豆腐ﾊﾞｰｸﾞ2個［椎茸・卵・玉ねぎ・人参］
　　　ｾﾛﾘとﾋﾟｰﾏﾝと卵のじゃこ炒め［ﾆﾝﾆｸ・ｼｮｳｶﾞ］
　　　ｷｬﾍﾞﾂと人参とｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ鶏ささみの中華和え
夕食：白米ご飯+鮭ふりかけ
　　　お味噌汁［卵・ｷｬﾍﾞﾂの芯］
　　　塩昆布鶏豆腐ﾊﾞｰｸﾞ2個［椎茸・卵・玉ねぎ・人参］
　　　鮭とｷｬﾍﾞﾂと玉ねぎの味噌ﾊﾞﾀｰ煮［ｼｮｳｶﾞ］
　　　ｷｬﾍﾞﾂと人参とｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ鶏ささみの中華和え
【おやつ】
ＡＭ：麦茶
ＰＭ：麦茶、ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ、ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ、切れてるﾁｰｽﾞ(ﾓｯﾂｧﾚﾗ)1枚、ほしいも
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今日は夕方から仕事でお世話になってる仲良し親娘が遊びに
来てくれて賑やかで楽しい夕食に (ﾉ*>∀<)ﾉ
たまに2人で遊びに来てくれるんだよねー
今年に入ってからは2回目かなｗ
今日はほっともっとのオードブルをご馳走になった♪
うちらは飲み物とご飯とお菓子担当☆

もしかしたら来るかもっては旦那から聞いてたけどハッキリ
してなくて朝連絡きてちょっとバタバタ ヽ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾉ
掃除しながらテレビ交換してお昼ご飯用意して食べて…
布団カバーとかいろいろ洗濯して乾燥かけながら買い物して
帰ってきて片付けて急いでお風呂ｗ
おちびは寝ちゃってお風呂は私だけ入った。 笑

【朝食9:57】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
はちみつﾌﾟﾙｰﾝ酢+無調整豆乳
塩ﾊﾞﾀｰﾌﾗﾝｽ(ﾚｰｽﾞﾝ)
鉄+ｺﾗｰｹﾞﾝｳｴﾊｰｽ1枚

【昼食12:53】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ
うーめん担々麺+ｷｭｳﾘ
ｾﾛﾘとﾋﾟｰﾏﾝと卵のじゃこ炒め［ﾆﾝﾆｸ・ｼｮｳｶﾞ］

【間食】
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ
ﾊﾞﾅﾅ1口

【夕食18:23】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO86%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ
香り華やぐﾊｲﾎﾞｰﾙﾃｲｽﾄ
ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙいろいろ
ｴｱﾘｱﾙ(濃厚ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ味)
あみじゃが(うましお味)

【間食】
無糖ｺｰﾋｰ+無調整豆乳
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ

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50.10　→　50.85
周期8日目　朝一○　体調：○
ｻﾌﾟﾘ：はぐくみ葉酸・ﾋﾞﾀﾐﾝC
運動他：頭皮ﾏｯｻｰｼﾞ・足ﾂﾎﾞ押し・舌回し・耳もみ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
生後807日（2歳2ヶ月15日115週2日）
朝食：ほうれん草&3種のﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ1枚
　　　ﾊﾞﾅﾅ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食：うーめん+和風そぼろあんかけ
　　　塩昆布鶏豆腐ﾊﾞｰｸﾞ2個［椎茸・卵・玉ねぎ・人参］
　　　ｾﾛﾘとﾋﾟｰﾏﾝと卵のじゃこ炒め［ﾆﾝﾆｸ・ｼｮｳｶﾞ］
夕食：白米ご飯+おかかふりかけ
　　　ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙいろいろ
　　　ﾍﾞｼﾞたべる
【おやつ】
ＡＭ：麦茶
ＰＭ：麦茶、ﾊﾞﾅﾅ
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今日は予定通り午後からテレビを見に行って購入♪
配達になると思ったけど助手席にギリギリなんとか入ったー
明日は起きたら新しいテレビになってるかもｗ
旦那がこれから寝落ちしなければ…

購入した日は仏滅になっちゃったけど…
交換設置は明日で大安になるからよかった (∀)
こういうの全然気にしない妹と違って母に似てカレンダーを
見てチェックしちゃうんだよね。 笑

明日は丸1日休めるみたいだから何しよう…
食料品の買い出しにだけ行ってのんびりしようかなー

【朝食9:24】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
はちみつﾌﾟﾙｰﾝ酢+無調整豆乳
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ(香ばしﾅｯﾂ)15g+ｺﾞｰﾙﾄﾞｷｳｲ+小岩井生乳100%ﾖｰｸﾞﾙﾄ
鉄+ｺﾗｰｹﾞﾝｳｴﾊｰｽ1枚

【昼食12:10】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ
ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ［さば水煮缶汁・ｾﾛﾘの葉・玉ねぎ］
さばとﾄﾏﾄのﾁｰｽﾞ焼き+ﾊﾟｾﾘ［玉ねぎ・ﾆﾝﾆｸ］
水菜と赤ﾊﾟﾌﾟﾘｶと舞茸の韓国風ｻﾗﾀﾞ［長ねぎ・ﾆﾝﾆｸ・ｼｮｳｶﾞ］
ほしいも1口

【間食】
ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ1/2個
ｻﾞﾎﾟﾃﾄ(ｵﾎｰﾂｸの塩味)
ｱｲｽｶﾌｪﾗﾃM

【夕食19:22】
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO86%)1枚+ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
ｱｲｽｶﾌｪﾗﾃM
若鶏竜田揚げ弁当
もっちーｽﾞ1個半
ﾈｷﾞ塩おつまみﾁｷﾝ
緑の豆たぬき1口
胡麻ﾀﾞｸﾜｰｽﾞ

【間食】
無糖ｺｰﾋｰ+無調整豆乳
ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ

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50.00　→　50.65
周期7日目　朝一○　体調：○
ｻﾌﾟﾘ：はぐくみ葉酸・ﾋﾞﾀﾐﾝC・ﾊｸﾞｺﾗ
運動他：頭皮ﾏｯｻｰｼﾞ・足ﾂﾎﾞ押し・舌回し・耳もみ
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生後806日（2歳2ヶ月14日115週1日）
朝食：ﾎｯﾄｹｰｷ1枚
　　　ｺﾞｰﾙﾄﾞｷｳｲ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食：白米ご飯
　　　ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ［さば水煮缶汁・玉ねぎ・ｾﾛﾘの葉］
　　　さばとﾄﾏﾄのﾁｰｽﾞ焼き+ﾊﾟｾﾘ［玉ねぎ・ﾆﾝﾆｸ］
夕食：白米ご飯+おかかふりかけ
　　　肉団子1/2個
　　　若鶏竜田揚げ
　　　ﾈｷﾞ塩おつまみﾁｷﾝ
　　　もっちーｽﾞ3口
【おやつ】
ＡＭ：麦茶
ＰＭ：麦茶、こだわりやさいにんじんﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ、ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ、ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ1個、
　　　ｻﾞﾎﾟﾃﾄ(ｵﾎｰﾂｸの塩味)少し、お野菜せんべい(ほうれん草+にんじん)2枚
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