ダイエット日記を自分だけのルールで

帰ってこれるようなら帰ってくるって朝出発したけど…
いろいろ計算すると納期までギリギリらしく今日は帰ってこないで
仕事することに ｡ﾟ(ﾟ*´Д⊂
明日、健診だから午前中しか仕事できないしね。

ってことで、またにゃんことお留守番ｗ
うるさくないといいなー

最近、寝つきが悪くて困り中 (｡-´ｪ｀-)
右向いても左向いてもどっち向いてもお腹がツラくて落ち着かず…
ま、そういう時期だから仕方ないんだけどｗ
寝れるなら今のうちにたくさん寝ておきたい気持ちが (;´-｀)

【朝食7:36】　54.40　？
ﾎｯﾄｶﾙﾋﾟｽｼﾁﾘｱ産ﾚﾓﾝ+ﾎﾟｯｶﾚﾓﾝ+はぐくみｵﾘｺﾞ
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果（CACAO72%）1枚、ｱｰﾓﾝﾄﾞ5粒
無添加ﾄﾞﾗｲﾌﾟﾙｰﾝ2粒

【間食】　
天然水、ｳｴﾊｰｽ（ｶﾙｼｳﾑﾌﾟﾗｽ1枚・鉄+ｺﾗｰｹﾞﾝ2枚）、冷凍ｵﾚﾝｼﾞ2房

【昼食12:05】　54.30　+0.30
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果（CACAO72%）1枚、ｱｰﾓﾝﾄﾞ5粒
しょうが紅茶+ﾎｯﾄ無調整豆乳
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ1/2
鶏ささみのﾚﾓﾝ煮
椎茸とｳｲﾝﾅｰと卵のｶﾞﾘﾊﾞﾀ炒め+大葉
白菜のおひたし+鰹節
冷凍ｵﾚﾝｼﾞ2房

【間食】
天然水、しょうが紅茶+ﾎｯﾄ無調整豆乳、ﾍﾙｼｰﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
冷凍ｵﾚﾝｼﾞ5房、ｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄ味ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ1/2袋

【夕食18:58】　54.55　+0.25
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果（CACAO72%）1枚、ｱｰﾓﾝﾄﾞ5粒
ﾍﾙｼｰﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
うこぎご飯［油揚げ］
ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ+ｹﾁｬｯﾌﾟ
ｱｲｺﾄﾏﾄと水菜のｻﾗﾀﾞ+ｲﾀﾘｱ風ﾄﾏﾄﾄﾞﾚ
冷奴1/3+黒ごまｱｰﾓﾝﾄﾞきなこ+黒蜜

【間食】
ﾍﾙｼｰﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ、天然水、ﾎｯﾄｶﾙﾋﾟｽｼﾁﾘｱ産ﾚﾓﾝ+ﾎﾟｯｶﾚﾓﾝ

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54.95　→　54.40（54.30）　→　54.80
周期256日目（36ｗ4ｄ）　AM△PM△夜△　体調：○
薬：五苓散3包
ｻﾌﾟﾘ：はぐくみ葉酸2粒・はぐくみｵﾘｺﾞ10g・食べる菌2粒
運動：耳もみ○・舌回し○・全身ｽﾄﾚｯﾁ○・青竹踏み5分
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今日は昨日ほど食べてないと思ってたんだけど…
書きだしてみたら思ってた以上に食べてた。 orz
増えるのあたりまえだね (|||￣￣￣￣￣ｰ￣￣￣￣￣;)

オレンジやキウイを1個食べるとドーンと増える気がする…
今ちょっと食べただけでも増える時期だからかなー

やっと落ち着いて安心した旦那の仕事がまた忙しくなって
明日はまた帰ってこないらしい (o´σÅ･､)
今週の土日でほぼ終わらせる予定だったのに休めるかも
わからなくなっちゃったし…
納期13日までって腹立つー o(*>д<)o″

【朝食7:35】　54.40　？
無糖のむﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ+無調整豆乳+はぐくみｵﾘｺﾞ
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果（CACAO72%）1枚、ｱｰﾓﾝﾄﾞ5粒
無添加ﾄﾞﾗｲﾌﾟﾙｰﾝ1粒

【間食】　
天然水

【昼食12:11】　54.30　+0.45
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果（CACAO72%）1枚、ｱｰﾓﾝﾄﾞ5粒
ﾃﾞﾄｯｸｽﾃｨｰ
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ1/2
鶏ささみとｷｭｳﾘと春雨の中華和え+白ごま
ｱｲｺﾄﾏﾄと水菜のｻﾗﾀﾞ+ｲﾀﾘｱ風ﾄﾏﾄﾄﾞﾚ
ｵﾚﾝｼﾞ1個

【間食】
天然水、ﾃﾞﾄｯｸｽﾃｨｰ、お濃茶ｹｰｷ、爽やかなおいしさ苺ｱｲｽ1本

【夕食18:40】　54.70　+0.30
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果（CACAO72%）1枚、ｱｰﾓﾝﾄﾞ5粒
お味噌汁［わかめ・豆腐・長ねぎ］
鶏ささみのﾚﾓﾝ煮
絹厚揚げのｺﾁｭｼﾞｬﾝ焼き［ﾆﾝﾆｸ・生姜］
椎茸とｳｲﾝﾅｰと卵のｶﾞﾘﾊﾞﾀ炒め+大葉
白菜のおひたし+鰹節

【間食】
天然水、ｾﾞﾛｶｸ（ｼｬﾙﾄﾞﾈｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞﾃｲｽﾄ）少し、ﾊﾞﾀｰ飴1個
さけるﾁｰｽﾞ（ﾌﾟﾚｰﾝ）1/2本、冷凍ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ10粒+無糖のむﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ少し

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54.90　→　54.40（54.30）　→　55.00　→　54.90
周期255日目（36ｗ3ｄ）　AM△・PM・・△　体調：○
薬：五苓散3包
ｻﾌﾟﾘ：はぐくみ葉酸2粒・はぐくみｵﾘｺﾞ5g・食べる菌2粒
運動：耳もみ○・舌回し○・全身ｽﾄﾚｯﾁ○・青竹踏み5分
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一時期よくなったお通じがここにきてまた不調に…
さらに漢方薬も効かず浮腫みも相変わらずで体重は
増え続けるからイライラしてヤケ食い щ(ﾟДﾟщ)
ヤケ食いしたら後悔するのわかってても止められず…
今頃になって後悔中 il|li(;-＿-;)il|li

明日はさらにまた増えてそうだけどがんばれるといいなー
これ以上、毎日増え続けるのはさすがにヤバい ＞＜

【朝食7:56】　54.40　？
ﾎｯﾄ無糖のむﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ+黒ごまｱｰﾓﾝﾄﾞきなこ+はぐくみｵﾘｺﾞ
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果（CACAO72%）1枚、ｱｰﾓﾝﾄﾞ5粒
無添加ﾄﾞﾗｲﾌﾟﾙｰﾝ1粒

【間食】　
天然水

【昼食12:08】　54.30　+0.35
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果（CACAO72%）1枚、ｱｰﾓﾝﾄﾞ5粒
ﾎｯﾄﾃﾞﾄｯｸｽﾃｨｰ
焼きｶﾗｽｶﾚｲ
白菜のおひたし+鰹節
ﾄﾏﾄの生姜ﾅﾑﾙ
さけるﾁｰｽﾞ（ﾌﾟﾚｰﾝ）1本
・ｶﾞｰﾅﾘｯﾌﾟﾙ14枚

【間食】
天然水、ﾃﾞﾄｯｸｽﾃｨｰ、爽やかなおいしさ苺ｱｲｽ2本

【夕食18:31】　54.65　+0.25
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果（CACAO72%）1枚、ｱｰﾓﾝﾄﾞ5粒
お味噌汁［揚げ玉・えのき・長ねぎ］
豆腐の甘辛ｽﾃｰｷ+長ねぎ
鶏ささみとｷｭｳﾘと春雨の中華和え+白ごま
えのきとｶﾆｶﾏと卵の中華炒め

【間食】
ﾃﾞﾄｯｸｽﾃｨｰ、天然水、のんある気分（ｿﾙﾃｨﾄﾞｯｸﾞﾃｲｽﾄ）少し
冷凍ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ25粒くらい、無糖のむﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ少し

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54.85　→　54.40（54.30）　→　54.90　→　54.85
周期254日目（36ｗ2ｄ）　AM・・　体調：○
薬：五苓散3包
ｻﾌﾟﾘ：はぐくみ葉酸2粒・はぐくみｵﾘｺﾞ5g・食べる菌2粒
運動：耳もみ○・舌回し○・全身ｽﾄﾚｯﾁ○・青竹踏み5分
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無事、ベッドの向きかえてベビーベッド組み立てて寝室の
模様替えはなんとか終了ｗ
あとは実際に生活してみてってことで…

リビングは買わなきゃいけないものがあって今日はできず…
買い物も雨が降ってたし徹夜続きだった旦那も疲れてて
ヘロヘロだったから止めてできるとこまでして終わり☆
今週末は2連休だし今のところ休めそうだから残りは週末でｗ

疲れてるのに夕食は旦那が作ってくれた ヽ(*´▽)ノ♪

【朝食9:32】　54.30　？
天然水
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果（CACAO72%）1枚、ｱｰﾓﾝﾄﾞ5粒
無添加ﾄﾞﾗｲﾌﾟﾙｰﾝ1粒

【間食】　
天然水

【昼食12:58】　54.20　+0.25
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果（CACAO72%）1枚、ｱｰﾓﾝﾄﾞ5粒
無糖のむﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ+無調整豆乳+はぐくみｵﾘｺﾞ
ﾌﾞﾗﾝのﾄﾞｰﾅﾂ+ﾊﾟﾙﾃﾉ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ）1/2
ﾄﾏﾄの生姜ﾅﾑﾙ

【間食】
天然水、ｵﾚﾝｼﾞ1個、ｶﾞｰﾅﾘｯﾌﾟﾙ2枚、ｶﾞﾑ1粒、じゃがりこ（ﾁｰｽﾞ）1/2

【夕食18:28】　54.50　+0.40
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果（CACAO72%）1枚、ｱｰﾓﾝﾄﾞ5粒
天然水
*ﾘｿﾞｯﾄ+ﾊﾟｾﾘ
*焼きｶﾗｽｶﾚｲ
*ｳｲﾝﾅｰと野菜のｺﾝｿﾒ煮［じゃが芋・白菜・人参］
*白菜のおひたし+鰹節

【間食】
天然水、冷凍ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ25粒くらい、ﾊﾞﾀｰ飴1個、毎日骨太ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ1個

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54.70　→　54.30（54.20）　→　54.90　→　54.70
周期253日目（36ｗ1ｄ）　AM△夜・△　体調：○
薬：五苓散3包
ｻﾌﾟﾘ：はぐくみ葉酸2粒・はぐくみｵﾘｺﾞ5g・食べる菌2粒
運動：耳もみ○・舌回し○・全身ｽﾄﾚｯﾁ○・青竹踏み5分
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とうとう10ヶ月に突入☆
入院準備もまだちょっと残ってて部屋なんかはまだ全然…
焦る〜 ヽ(´□`; 三 ;´□`)ﾉ
結局、今日も午前中に帰ってくる予定が帰ってこれなくて
夕方の帰宅になって何もできなかったし (−�W−)
でも明日、お休みもらってきたみたいだから部屋は明日で
なんとかがんばって終わらせなきゃ！

旦那から食べたかった練乳いちごパフェのお土産 (*´>艸<｀*)
義母さんからうこぎご飯の差し入れ♪
食べすぎちゃったけどどっちもおいしかったー

【朝食9:27】　54.10　+0.15
ﾎｯﾄﾚﾓﾝ+はぐくみｵﾘｺﾞ
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果（CACAO72%）1枚、ｱｰﾓﾝﾄﾞ5粒
無添加ﾄﾞﾗｲﾌﾟﾙｰﾝ1粒

【間食】　
天然水

【昼食12:28】　54.10　+0.30
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果（CACAO72%）1枚、ｱｰﾓﾝﾄﾞ5粒
無糖のむﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ+無調整豆乳
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ1/2+ﾊﾟﾙﾃﾉ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ）1/2
ﾄﾏﾄの生姜ﾅﾑﾙ+白ごま
毎日骨太ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ1個

【間食】
炭酸水ｼﾞﾝｼﾞｬｰ、天然水、ﾌﾟﾘｯﾂ（発酵ﾊﾞﾀｰ）1袋、練乳いちごﾊﾟﾌｪ

【夕食17:53】　54.50　+0.20
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果（CACAO72%）1枚、ｱｰﾓﾝﾄﾞ5粒
炭酸水ｼﾞﾝｼﾞｬｰ
ｓうこぎご飯［油揚げ］
*白菜と玉ねぎと長ねぎの甜麺醤炒め

【間食】
天然水、ｶﾙﾋﾟｽｼﾁﾘｱ産ﾚﾓﾝ+炭酸水ｼﾞﾝｼﾞｬｰ、無糖のむﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ少し

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54.60　→　54.10　→　54.70　→　54.60
周期252日目（36ｗ0ｄ）　AM△　体調：○
薬：五苓散3包
ｻﾌﾟﾘ：はぐくみ葉酸2粒・はぐくみｵﾘｺﾞ10g
運動：耳もみ○・舌回し○・全身ｽﾄﾚｯﾁ○・青竹踏み5分
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