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ダイエット日記 > はむさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.6〜7時間睡眠(_ _).oO実行率50%50%
2.寝る3時間前食べない実行率72%72%
3.寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ実行率90%90%
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日記

2012年3月23日(金)
体重50.0kg   体脂肪率24.2%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

未記入

寝る3時間前食べない

未記入

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

未記入

コメント(0)

2012年3月22日(木)
体重50.2kg

6〜7時間睡眠(_ _).oO

未記入

寝る3時間前食べない

未記入

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

未記入

50.2kg

07:14

コメント(0)

2012年3月8日(木)
体重50.4kg   体脂肪率26.2%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

未記入

寝る3時間前食べない

未記入

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

未記入

コメント(0)

2012年3月5日(月)
体重52.1kg   体脂肪率24.5%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

○

寝る3時間前食べない

×

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

○

よる

23:12
体重52.1kg  体脂肪率24.5%
よる
よる

今日血抜き行って帰宅してからダメ

食べ過ぎ良くないのにやってしまた

パルム抹茶
明治ストロベリー
ハーゲンダッツのチョコブラウニー
ライスヌードル$キャベツ$ブロッコリー$エリンギ$卵
凍頂烏龍茶

食べて後悔

テレビ見ながら腹筋したり踏み台昇降したり
無駄にならないようにしたかったのに


夜は彼氏が温野菜食べたい言うから行ってきて
ジャスミンハイ×2
野菜とお肉少し
白桃シャーベット


明日ジムで走ろ

生理前だからって甘えない

頑張る

コメント(0)

(@_@)

10:11
体重51.4kg  体脂肪率24.4%

3日から女子会して


暴飲暴食(゚Д゚)

昨日ゎ昨日でびーる工場行ってきて

帰ってきてからも暴飲暴食(゚_゚)

痩せる気あんのかヽ(*`Д´)ノ


去年の今頃は

今よりちゃんと食べててめっちゃ痩せてて

過去の日記見てへこんでしまう

デブすぎ


痩せるー

何事も強気でね

とりあえず頑張って48キロに戻してから考えよう

今から血抜きに白金台じゃもーん

今日も幸せに生きるんぢゃもーん

コメント(0)

2012年3月3日(土)

6〜7時間睡眠(_ _).oO

未記入

寝る3時間前食べない

未記入

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

未記入
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31歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 51.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

ひより
女性 
163.5cm 49.1s

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有紗
26歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
24歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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