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ダイエットルール

1.おかし食べない!!実行率0%0%
2.お酒控える!!実行率0%0%
3.食べて吐かない!!実行率0%0%
4.暴飲暴食ダメ!!実行率0%0%
5.ダラダラしない!!実行率0%0%
6.1日少しでも運動する!!実行率0%0%
7.周りに流されない!!実行率0%0%
8.主食減らして野菜とる!!実行率0%0%
9.安心しない!!実行率0%0%
10.自分はデブだと思え!!実行率0%0%
11.たまには休息日作る!!長く飽きずにがんばるため!!実行率0%0%
12.食べた次の日は控える!!実行率0%0%
13.毎日体重計乗る!!実行率0%0%
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日記

2010年4月28日(水)
体重72.0kg   体脂肪率42.0%

おかし食べない!!

未記入

お酒控える!!

未記入

食べて吐かない!!

未記入

暴飲暴食ダメ!!

未記入

ダラダラしない!!

未記入

1日少しでも運動する!!

未記入

周りに流されない!!

未記入

主食減らして野菜とる!!

未記入

安心しない!!

未記入

自分はデブだと思え!!

未記入

たまには休息日作る!!長く飽きずにがんばるため!!

未記入

食べた次の日は控える!!

未記入

毎日体重計乗る!!

未記入


気がつけば太ってた。


早く戻さないとぉ。


夏にはビキニが来たい。

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30代後半 女性 身長:155.0cm
めっちゃ太りました!!やせたい(>_<)
2010年4月28日スタート
開始時72.0kg 42.0%
±0kg ±0%
現在72.0kg 42.0%
あと22kg あと20%
目標50.0kg 22.0%

 

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ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 69.5s

玻璃
30代後半 女性 
157.0cm 74.5s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 69.2s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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