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ダイエット日記 > ネココさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝食を食べる実行率75%75%
2.6時に起きる。実行率33%33%
3.水分2リットルとる実行率0%0%
4.運動する実行率40%40%
5.5000歩以上歩く実行率50%50%
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日記

2018年1月10日(水)
体重80.0kg

朝食を食べる

×

6時に起きる。

○

水分2リットルとる

×

運動する

×

5000歩以上歩く

×

ホント、ダメな子。。

出もどってきましたが、また頑張ります。
もう、何度も出もどってきてたら、そろそろ破門されるんじゃ・・・。

コメント(2)

2017年9月21日(木)
体重78.8kg   体脂肪率40.4%

朝食を食べる

未記入

6時に起きる。

未記入

水分2リットルとる

未記入

運動する

未記入

5000歩以上歩く

未記入

コメント(0)

2017年9月14日(木)
体重79.1kg

朝食を食べる

未記入

6時に起きる。

未記入

水分2リットルとる

未記入

運動する

未記入

5000歩以上歩く

未記入

79.1kg

11:15

コメント(0)

2017年9月13日(水)
体重78.8kg   体脂肪率41.1%

朝食を食べる

未記入

6時に起きる。

未記入

水分2リットルとる

未記入

運動する

未記入

5000歩以上歩く

未記入

コメント(0)

2017年9月7日(木)
体重79.1kg   体脂肪率41.3%

朝食を食べる

未記入

6時に起きる。

未記入

水分2リットルとる

未記入

運動する

未記入

5000歩以上歩く

未記入

38日目

13:32

もう何日目か数えるのがめんどくさい。

80kgの壁は越えたか?って思うけど、
そもそも食べてないから。

食べたら余裕で戻る。

MAX87kgから思えば結構痩せたな〜と、自画自賛。

お腹周りが、スッキリしたな・・とは思う。

あとは、階段の上り下りがちょっとラク。
だって、うちの会社エレベーターなしの3Fだもん。
結構、膝にきてました。

今月の目標は、1日-100gとして、77kg

21日に検診があるから、その時点では、78kgを目標。

デブなのに、目標ひくいな〜と思うけと、
アラフォーの代謝の悪さをなめるな!と言いたい。

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40代後半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。アラフォー主婦です。
とりあえず、何としても痩せなければいけない状況です。

とりあえず、脱80kg!
2015年2月20日スタート
開始時80.5kg 42.0%
-0.5kg -1.6%
現在80.0kg 40.4%
あと20kg
目標60.0kg   

 

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167.0cm 78.6s

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