このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > てふさんのマイページ

日記

2016年11月27日(日)
体重74.5kg

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入

いやー、体調不良でした!

今までになったことない病気。もう治ったけど(о´∀`о)

あとインフルエンザの予防接種うったら腕が腫れて痒かったー!初めてうったけどあんなに腫れるとは。

話変わり、体重不良もあってかダイエットしてなかったのでまた頑張ります。

そうそう、最近図書館に行きだしてさ、小学生ぶりでして、、結構面白くてはまってます。

時間がたっぷりあるし、いまのうちに本読もうと思ってさ。で、今さらながらあの本読んだの!

読んだのに題名忘れたけど、、、(どんな!)

フランス人は10着しか服を持たないみたいな名前だったかな?

もっと早く読めば良かったーーー!2年ぐらい無駄にした。なんて発見があったりで(出版が2年前)月1で図書館に行くけどそれまでに借りた本読んで、次に図書館に行ってまた本借りるのが最近の密かな楽しみです(*´-`)

ダイエットの本もいっぱいあるよー。

フランス人は〜は第2弾も出たみたいでそんな最新のもあったので借りました。

今は日本の世界遺産の歴史ミステリーの本を読んでたりもする。

MEC食の本も借りました。
オススメの本あれば教えて下さいね(笑)誰か。

図書館にあれば借ります。

そしてまたワインブーム到来して。しかもちょっと良いワインを買うの。フランスパン焼いてシンプルに食べて飲んでます。

毎日楽しいーは。今が一番楽しいは。でも来年からはそうはいかないんですよねー。それはまた何かのタイミングで書きます。
と、ミステリアスな事言ってみる。←本に書いてあった事を実践。
え、そこを?(笑)

コメント(0)

2016年11月7日(月)
体重74.0kg

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入

土曜日、赤ワイン飲みながら生ハムとチーズ食べたらやっぱり太った。

今日はカレーをお昼に食べたし、、夕飯もサラダ、ネギ塩鶏肉炒め、チャーハンと食べたら今体重計ったら75.6sです。

また明日から気をひきしめよう。


ところで、来月に義両親が初めて我が家に泊まりに来ることになって、ものすごくものすごーく楽しみな反面、その倍憂鬱です。

おもてなし、どうしよう。。。。

ご飯何作ろう。。。

めっちゃ緊張するーーーー!!

はぁー(/´△`\)


ねぇ、何作ればよいと思う?

みんな、どうおもてなししてるんだろー(゜o゜)

あー1ヶ月前から憂鬱ー。

コメント(2)

2016年11月5日(土)
体重73.5kg   体脂肪率37.2%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

○

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

○

朝は親子丼大盛。卵二個と鶏肉入れて。

昼は食べるのが14時過ぎになりスーパーで買った鶏のフライ。大きいの1個食べました。

夜はかぶとカボチャの煮物。夜に芋は糖質が。。と思ったけど食べちゃいました。

間食はチップスター1枚とベビーチーズ5個。

MEC食は30回かまないといけないけど中々出来ません。でも今日、起きてすぐにトイレに行って体重計ったら減ってました。

今のところ毎日減ってていつまで減り続けてくれるのか。

断食してた時よりも辛くないです!

最近の野菜の高騰でサラダを食べる機会が減ってます( ̄▽ ̄;)

レタス260円、ニンジン200円。あと冬だと鍋だーといつもならなるのにこちらも中々難しい所。。

早く安くなってほしいなー。



コメント(0)

2016年11月4日(金)
体重73.9kg

よく噛む

○

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

○

週末

07:15

今日は何とかギリギリ73s台に。

普通に食べてるのに減る。まぁ、ここでダイエットしてる人達よりもはるかに体重あるからね。。

いつも週末増えるんだよ。

今週末は友人とカレー食べるの。インドカレー屋さんで。。

チーズナン食べる。。

ランチの予定だから朝は抜こう。

コメント(0)

2016年11月3日(木)
体重74.3kg   体脂肪率38.0%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入

朝はおにぎり4個、味噌汁、卵焼き3個の卵を使用。
昼はステーキ220グラム、キャベツの千切り
間食はベビーチーズとリンゴのせんべい1枚
夜は親子丼の米なしです。

さて、明日は何キロでしょうー。73s台にならないかなぁー。

コメント(0)

ゆるMEC

05:34
体重74.3kg  体脂肪率38.0%

おにぎりがいいのか、夜抜いてるからか減ってました。

あー、やっぱり私はMECか。。という事でゆるくMECしてます。


昨日の夕飯は味噌汁と豚トロもやし炒めでした。

最近は朝は卵3個使ってだし巻き卵食べてます。

昼は冷おにぎりと味噌汁、からあげでした。

おやつにチーズ。

満たされます。

今日は祝日。主人は仕事なのでいつもの日常です。

コメント(0)

  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 68.8s

一覧へ

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

今日
昨日
合計

 

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!