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ダイエット日記 > てふさんのマイページ

日記

2015年5月13日(水)
体重79.2kg

よく噛む

○

お菓子は食べない

○

ジュースは飲まない

○

肩甲骨をまわす

○
ちょっと減った
ちょっと減った

こんばんは。


昨日の体重から0.7s減ってました。

順調すぎるやろ!騙されんぞ〜!

まぁ、体重重いしね。。減る量も多いわな。。とも

明日もよろしくお願いしま〜す。と願いながら今日も寝るのです。

食事の記録

食パン半分
サラダ
卵焼き1キレ


お弁当


写真の通りです。
今日は夜遅かったのでスパム炒めでちゃちゃっと。

スパムおにぎり食べたくなったわ。。

最近、はまってるのがサラダに豆を入れる事。おいしいのよ。

あ〜、今日も仕事でミスった。。。ってちょっと愚痴^^;


明日も痩せてますように。

おやすみなさい。

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2015年5月12日(火)
体重79.9kg

よく噛む

○

お菓子は食べない

○

ジュースは飲まない

○

肩甲骨をまわす

○
久しぶりの日記
久しぶりの日記

しばらくお休みしてました(^-^)/

また、再開しました。

ゆるーく宜しくお願いします。

再開するにあたって糖質制限を始めます。写真は載せれる時に載せます。


糖質制限、とりあえず・・・1か月。

今日の朝ごはん
食パン半分
サラダ
お味噌汁

お昼ご飯
お弁当

夕飯
写真の通り。
おさしみ、イカフライは半分食べました。

うーん、、やっぱりもっと量を減らすべきかも・・と思いつつ

お腹すいて食べちゃうんですよね〜><。



コメント(0)

2015年3月5日(木)
体重79.8kg

よく噛む

○

お菓子は食べない

×

ジュースは飲まない

×

肩甲骨をまわす

○

16日目

13:54
16日目

朝食
ご飯半分
納豆
お味噌汁
ヨーグルト


昼食
ご飯
野菜スープ
卵焼き
ウィンナー
肉炒め

夕飯
ハンバーグ
筑前煮
ケチャップライス?チーズのせ

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2015年3月1日(日)
体重80.5kg

よく噛む

○

お菓子は食べない

×

ジュースは飲まない

×

肩甲骨をまわす

○

12日目

19:10
12日目
12日目

やっぱり増えてた。パン食べたからかな。でもまぁこれぐらいならよしとしよう(甘)

朝食 なし 食べ過ぎた日は消化に力を入れるためなし。

昼食
回転寿司 6皿

夕食
ビビンバ
豆腐
中華スープ
ピリ辛キャベツ
赤ワイン
糖質オフビール

カインズホームに行ってGETしたビール。なんと6本で500円以下(^^)d
フルーティでした。


間食
チョコ二個
サーティワンアイス

ピリ辛キャベツが美味しすぎる!
キャベツ
砂糖
本だし
唐辛子
にんにく
ごま油
コチュジャン
あればごま。

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2015年2月28日(土)
体重80.3kg

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入

11日目

23:04
11日目
11日目
11日目
11日目


昨日の夜、あんなに食べたのに増えてないー!!やはり糖質少ないからかな(*_*)

朝食
お土産で買ったパンケーキでエッグシングス風のが食べたい!ということでパンケーキ焼きました!マンゴー味でおいしい。生クリームは動物性で砂糖は使ってません。

昼食
友達の家で肉まき野菜
パン二個
スフレチーズケーキ
ティラミス

夕食
クリームタラコスパ
この麺は、紀文で出てるおからとこんにゃく糖質0麺!!
麺好きにはたまらない品です。
この1袋で30カロリー!
あとは棒々鶏
パン三個


デザートはティラミス。

今日帰ってから体重計ったら80.3だったー。
朝食と昼食分はチャラだけど、夕食でどうなるかだなー。

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30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

ゆん
女性 
159.0cm 67.6s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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合計

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.3s

sabo
女性 
156.0cm 43.1s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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