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ダイエット日記 > てふさんのマイページ

日記

2017年2月5日(日)
体重75.0kg

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入

筋肉痛

07:52

昨日、いつもより多く歩いたせいか足の骨の横が筋肉痛。
そして昨日から生理になった。
昨日歩いたらとても気持ちいい疲れで、ああ、これは爽快だと思った。子供を抱っこして歩くのとは違うなぁ。当然やけど。今日は朝からDVDを返しに行って、午後からハウスメーカー
と打ち合わせ。
昨日の夜、色々料理を作って作りおき分を確保したので少し楽が出来るかな。

昨日読んでた「嫌われる勇気」の中に過去は振り返らないと書いてあったけど、私はやっぱり過去の行いに後悔する事が沢山あるなーと思った。あと5年若い時に気づいていたらもっと選択は拡がってたと思ってしまう。でもそれって言い訳なんだよなーと思う。どこかで一歩踏み出さないとだよね(>_<)

ダイエット、私なりに頑張ります(^з^)-☆

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2017年2月4日(土)
体重75.2kg

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入

今日は主人に子供を見てもらい久しぶりに都会へ。

脱毛しにだけど。

子供の風邪も治って一安心。

今日は電車で移動なので最寄りの駅より一つ先の駅まで歩いて

行きました。往復で一時間。

結構足がだるくなって今日はよく眠れそうです。

電車の中では読書。今更ながら「嫌われる勇気」を読んでます。

今日は脱毛終わってからバレンタインのチョコレートを買いに。

主人と義父と父に。

帰ってきてビール飲んでご飯食べながら「ペット」という映画を見ました。

面白かった!

食べたものは、もやしナムル、トマトオリーブオイル、鶏とキュウリの中華あえ、レンコンきんぴらとチータラです。



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2017年1月28日(土)

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

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お通じありましたか?

未記入

ついにやってしまった。
イライラでどか食い。体重計ったらそりゃもう凄いことに。

何でこんなに意志が弱いんだろう。

後で自分がなさけなくなる(T_T)

昨日は朝から子供が下痢。

ミルク飲ませるとすぐに音と共に出たのが分かる。朝6時過ぎからずっとこんな感じ。主人は会議の後で飲み会って言ってたし仕事でもストレスあるだろうし心配させたくないのと、楽しく飲んで来て欲しいから子供の事は伝えず、でも一次会で帰ってくるよと言ってたから22時過ぎには帰って来るはず。と思ってた。

子供は抗生剤のせいで胃が荒れてそうだから病院に行って相談し抗生剤はストップして下痢止めもらい様子を見ることに。幸い本人機嫌良くて熱も下がって良かった。

家の中で1日中、下痢に怯えながらついに22時過ぎ。主人から一次会終わって解散したけど終電までまだ時間あるから一人で飲んでくるとノリノリで連絡来て「はぁ!?ふざけんな!とっとと帰ってこいや(#`皿´)」とは言えず。。
今日は実は子供の事が大変で凄く疲れてるの。と連絡しました。その連絡に物凄く自己嫌悪。結局、言っちゃう自分が凄く自己嫌悪。なぜ最後まで気持ちよく飲ませてあげられないのか。そんな事考えてたらどっと疲れたーって思ってもうさ、気づけば食べてたよ。味噌ラーメンとご飯大盛を。そして体重計乗って反省と後悔した。

今日はまずトイレに行きたくなるまで何も食べない。消化からやー!

最近、ある方の日記見て物凄くコメントしたい!と思った。でもチキンゆえにコメント出来ず(о´∀`о)日記見たら凄く頑張ってて私も頑張るよ(>_<)と勇気づけられたよ。


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2017年1月26日(木)
体重75.3kg

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入

はぁ。

15:55

先週から旦那、風邪、何とか旦那は回復に向かったと思ったら子供、昨日39.5度の熱。すぐに病院に行ったけど体調悪くて泣きまくり、病院で入ってから帰るまでずっと泣いてた。かわいそうに(>_<)
家に帰ってからは抱っこしてないとダメだから左腕パンパン。。
何とか寝かしつけてやっと夕飯作り。。もう時間もないからスンドゥブとご飯のみ。

先週からリレーのように風邪が流行ってます。

アンカーは私かな。。

はー。

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2017年1月20日(金)
体重75.0kg

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
昨日の食事
昨日の食事

じわじわ減ってるけど微妙な。。水分の違いな気がする。。
玄米にしてから、胃がドン。
イガドン(-""-;) イガドンという妖怪、怪獣的な。。ゴジラの曲に合わせてイガドン イガドンと口ずさんでます。

昨日の食事
朝 飲むヨーグルト

昼 しらす玄米、キムチ、イチゴ、豆腐、お弁当の残り

夜 玄米、刺身、キャベツのペペロンチーノ、ネギとほうれん草のヌタ、なばなのマヨポン、お味噌汁
夜ご飯食べ過ぎちゃったー。

道の駅に売っていたネギを見て、これは絶対にヌタを作って食べたら美味しいネギだと思ったら買っていた。作って食べたらやはり美味しかった。

そして昨日、刺身と一緒にマグロの血あいが売っていたので買っちゃった。

今日の夕飯はマグロの血あいで料理。

今日は友人の引っ越し祝いを探しにお店に行った。自分では買わないだろうなと思う5000円くらいの大皿買ったけど、後で私は嬉しいけど果たして友人は嬉しいのだろうか。。と。。ちょっと不安。

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30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.0s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 66.2s

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.7s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 58.6s

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