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ダイエット日記 > てふさんのマイページ

日記

2015年6月2日(火)
体重75.8kg   体脂肪率36.5%

よく噛む

○

お菓子は食べない

×

ジュースは飲まない

×

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

○

今日のご飯

22:14
体重75.8kg  
今日のご飯


ご飯、サラダ、卵焼き、ウィンナー

お昼
ゆかりご飯
ピーマンの肉詰め
卵焼き
ウィンナー
サラダ


サラダ

夜食べちゃった〜(^^;あーあ。。

ジュースも飲んだ。フルーツたっぷりの。。。

あーーー(>_<)

でも夜はサラダだけだしゆるやかに減ってる事を祈ってる☆

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夢の75キロ台へ。。

06:05
体重75.8kg  体脂肪率36.5%

おはようございます\(^^)/

昨日の夕飯を控えたせいか、やっと。。やっと75キロ台(>_<)

75キロからが本当のスタート。。

今週中に75キロを切れるとよいな〜(^o^)

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2015年6月1日(月)
体重76.0kg   体脂肪率36.5%

よく噛む

○

お菓子は食べない

×

ジュースは飲まない

×

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

○
今日のご飯
今日のご飯


ご飯とパン。食べ過ぎた。
卵焼き
明太子


塩だれ豚丼



チーズ四個とノンアルコールビール

帰宅したら77.2でした。。

昨日の食事が効いてるわー。ヤル気なくすー(T-T)

明日は減ってますように。。

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2015年5月31日(日)
体重76.0kg   体脂肪率36.5%

よく噛む

○

お菓子は食べない

×

ジュースは飲まない

○

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

×
今日の夕飯!!
今日の夕飯!!

今日の夕飯ニラレバと玉ねぎサラダ。久しぶりの夜ごはん。ニラレバ、食べると健康になれる気がするよ。しかも安い!!レバー170円くらいでした。ニラ、、50円でした!!

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シャトレーゼ

18:06
体重76.0kg  体脂肪率36.5%
シャトレーゼ
シャトレーゼ

今日は我が家に両親が遊びに来ました!

お寿司を買って準備して〜\(^o^)/


ケーキはシャトレーゼで!!

なぜかというと、実は糖質制限中でも食べれそうなケーキが売ってるんです!
アレルギーがある方用のケーキかな。
小麦を使用していない所に惹かれた☆

すごくないですか??

しかもおいしい!!冷凍できて自然解凍出来るから楽チン♪

ケースから出せば他のケーキと変わりません。

皆には普通のケーキにして、自分はこのケーキ。でも大満足です!!

久しぶりに食べた♪

他にも糖質オフのパンとかデザートもありました。

お昼は、サラダとお寿司。

マグロの鉄火3個と卵とサーモンの合計5個♪

皆にはミニうどんをつけました(*^^*)

シャトレーゼ様ありがとう(;_;)

スッゴクおすすめです!確か300円くらいでした☆

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2015年5月30日(土)
体重76.2kg   体脂肪率37.2%

よく噛む

○

お菓子は食べない

○

ジュースは飲まない

×

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

○

今日のご飯

22:20
体重76.2kg  
今日のご飯
今日のご飯

今日は朝は抜きました。

昼と夜。


夜は産まれて初めてのからしれんこんを食べました。

おいしいね!!お酒とあうわー。とノンアルコールを。

ゆるい糖質制限中ですが、最近夜は食べてなかったから体重が落ちてたと思うから、今日の夜食べて明日がどうかですね。

とにかく体重落とさなきゃ。

数値を正常にしたいと言えば大げさですが、普段と変わらない感じだけどやっぱり太っていることで色んな負担になってるんだな、と。昨日の血液検査の結果で
感じました。

とにかく1ヶ月で5キロ。

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減ってました。

07:26
体重76.2kg  体脂肪率37.2%

昨日は22時過ぎからカラオケ
2時まで歌いました。歌いたりーん!!

ストレス解消とカロリー消費の為。

アジカン リライト、椎名林檎 本能、大黒摩季 あなただけ見つめてる めっちゃ叫んだ。

ノンアルコール飲みまくり。体重計ったら77.5!!!

トイレ行ったら76.6!!!!

どんだけ飲んだんか(*_*)

寝るの遅くて寝てないからだるいー。

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2015年5月29日(金)
体重76.5kg   体脂肪率37.3%

よく噛む

○

お菓子は食べない

×

ジュースは飲まない

○

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

×

夜ご飯

22:09
体重76.5kg  
夜ご飯

今日から排卵をおこすための薬だ〜!という事で

夜ご飯を再開。

今日はビールが飲みたい!けど、ノンアルコールで我慢だ!

あとは、濃厚チーズ☆

濃厚すぎでした〜!!

あ〜明日、絶対体重増えてるわ。。

まぁ、今日の朝が減りすぎだったもんね、、、分かっちゃいるけど

もどかしいね〜!!

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やっぱり痩せなきゃ

18:51
体重76.5kg  

不妊の事なのでスルーする方はスルーして下さい。















今日は産婦人科に行って来ました!

改めて、痩せなきゃ(>_<)と思わされる。

血液検査の結果がでたの。日常では何にも感じないけど数値で出ると、実感するね。

生理が来てるように見せかけての無排卵。
痩せればそれも改善されるって。

まずは、排卵しなきゃ妊娠にも至らない(TT)
このまま妊娠しても、妊娠糖尿病になる可能性もあるとか。。

太ってるって色んな弊害があるんだね。。。

どうしてここまでほっといたのか(>_<)大好きな人と結婚出来たのに、今までの自分の不摂生がこういった結果を招くんですねー(..)

改めて身が引き締まりましたX-<

身軽になるぞ〜\(^o^)/

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今日のご飯

08:14
体重76.5kg  
今日のご飯


サラダ
明太子ご飯
卵焼き
ウインナー
朝からモリモリです。


ハムカツ
ウインナー
桜えび入り卵焼き
ポテトサラダ
トマト
ホウレン草のごまあえ

冷蔵庫にお肉がなかった!!ハムはあったのでハムカツにしてみました。

今日は夕飯どうしようかなー(..)

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減ってました。

06:13
体重76.5kg  体脂肪率37.3%

おはようございます\(^^)/

減ってました(*^^*)

リバウンド必須ですけどね、、これ。。。

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30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

ゆん
女性 
159.0cm 64.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

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今日
昨日
合計

 

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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