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ダイエット日記 > てふさんのマイページ

日記

2015年6月27日(土)
体重73.2kg   体脂肪率35.8%

よく噛む

×

お菓子は食べない

○

ジュースは飲まない

×

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

○

久しぶりに思いっきりお米食べました。

また、明日から気持ちを切り替えて頑張るぞ〜!

今日のお昼ご飯2
納豆ご飯
猫まんま

夕飯
うめおにぎり
のりの佃煮ご飯
青菜とワカメの混ぜご飯

今日は何も買い物にもいかなかったから米のみ。。ものすごい血糖値が上がってそうでこわい(笑)

改めて炭水化物オンリーだわ。。

そして、すっごく後悔中(笑)体重図ったら74.2に戻ってるよ(^^ゞ

コメント(4)

体重減ってる

15:34
体重73.2kg  体脂肪率35.8%

昨日は友人と食べまくったさ。。

馬刺し、うずら、たいとはまちの刺身、焼き鳥色々、水炊き、締めの雑炊まで。。。

二件目ではナチョスを。もう糖質制限まったく関係ない感じ。。。

人数多かったからそんなに実は食べてないのか明日にどかんと増えるのか。。。


今日は朝なし、お昼はお吸い物と梅干しと赤飯。

今日から月曜日まで主人がいないので何食べようかな〜♪

あー下腹がシクシク痛い(>_<)

怖いよー(..)

コメント(0)

2015年6月26日(金)
体重73.9kg   体脂肪率35.8%

よく噛む

×

お菓子は食べない

○

ジュースは飲まない

○

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

○

ぐはぁ。。。(;´д`)


また、妊娠していなかった。。




ダイエットと関係ないのでスルーする人はスルーしてね。


今回、初めて検査薬(チェックワンファスト)でくっきり

陽性が出たの。。普通のファストじゃないのでもくっきりと出てさ。

あと二週間生理がなかったら病院だーと思ってたら今日、会社でトイレ行ったら出血してた(;_;)

本当に、二度見ってするもんなんですね。鮮血みたいな。

で、夕方病院に行った時は出血ってほどでもないくらいの小量。。

もうなんなの(>_<)(>_<)(>_<)

ものすごくショック。帰宅した主人にも伝え主人もショック。

ショックのところに、もう予定日過ぎるまで検査薬しないで。と主人も相当ショックだったみたい(TT)でもその言葉刺さるわー。。。気持ちは分かったけど(--;)私も辛いんよ。

私もショックで、今家を出て友人達と合流する途中。

やけ食いします。というか、皆でワイワイして気をまぎらわせたい。

主人は明日朝早いからお留守番するねって言ってたけど、何となく離れてたい感じなのかも。お互い。。。

ダイエットと関係なくてごめんなさい。友人にも言えないし誰にも言えないけど。。。ここで吐き出してしまいました。。。(__)

コメント(7)

2015年6月25日(木)
体重73.8kg   体脂肪率36.1%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
ぽてさら

禁断のポテトサラダを作って食べたーー!!やっぱり自分で作ると美味しいな。どんどんリバウンドかー(>_<)今日は色々考える事があったよ。明日は週末。休み前が一番嬉しい☆

コメント(0)

2015年6月24日(水)
体重74.2kg   体脂肪率35.5%

よく噛む

○

お菓子は食べない

○

ジュースは飲まない

○

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

×
激ウマ豆腐
激ウマ豆腐

今日も体重は変わらない〜。

今日も朝は猫まんま。もうはまってます。

お昼は鯖焼き弁当。

で、夜は昨日の巻かないロールキャベツの余ったスープにキャベツ半たま、ウィンナーや余ってた鳥もも肉をIN。

具だくさんスープにしました。



しかし!!!今日のメインは激ウマ豆腐〜♪

キュウリとミョウガとオクラを刻んで生姜とめんつゆも一緒にグルグル混ぜて豆腐にかけるだけ。食べごたえ抜群で、激ウマでした!是非やってみてくださいな(*^^*)

コメント(2)

2015年6月23日(火)
体重74.2kg   体脂肪率35.8%

よく噛む

○

お菓子は食べない

○

ジュースは飲まない

○

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

×
ナイナイアンサー
ナイナイアンサー
ナイナイアンサー

今日のご飯は朝は猫まんま。
昼はお弁当。夜ご飯は、巻かないロールキャベツ。

ナイフとフォークで食べたらまるで立派な料理☆
味付けはチキンコンソメだけなのに最高にうまい!これだけで良かった。あとは、粉なしお好み焼き風。
茄子とキャベツを卵でとじた?みたいな。

今、ナイナイアンサー見てヨーグルトを40秒レンチンして夕飯時に食べると便秘が改善するらしい!早速やってみた!うん!まずい(--;)

便秘が改善されるといいなー。

コメント(2)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.2s

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ののか
女性 
159.0cm 65.3s

sabo
女性 
156.0cm 42.4s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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