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ダイエット日記 > てふさんのマイページ

日記

2015年7月3日(金)
体重73.0kg   体脂肪率35.3%

よく噛む

○

お菓子は食べない

○

ジュースは飲まない

○

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

○
食べたい衝動

あ〜食欲が止まらないぜ〜!!

色々食べたい。ケーキとかも食べたい。

お肉やお刺身も食べたい。

ていうかケーキホールで買って思う存分食べたい。(画像は拝借)

しようと思えば今すぐにでもできるけどなんかね〜。そんな勇気もなく。でも、痩せたらまずはそれをしようと、今決めた。(笑)

今日は、朝からオムライスを食べました。久しぶりでおいしかった!!やっぱりケチャップと具を一緒に炒めて酸味をとばしてからが良いね!

昼もオムライス。

夜はどうしよっかな〜。何食べようかな〜って食べ物の事ばかり。

今日はなぜか無償に何か食べたいけど、全然ダイエットできていな

いので、70`台はとりあえず切りたいから、こういう時は寝るのが

一番よね〜。

でもこの時間に寝るのも夜眠れなさそうよね〜。


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2015年7月2日(木)
体重73.4kg   体脂肪率36.4%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
体重維持


今日の夜は野菜炒めとトマトサラダ、お味噌。最近、暴食してたからまた糖質制限に戻さなきゃ。

コメント(0)

2015年6月30日(火)
体重73.5kg   体脂肪率35.4%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
からあげ


無償に食べたくなって。あとジャガバターも。美味しかったです!

コメント(0)

2015年6月29日(月)
体重73.4kg   体脂肪率36.0%

よく噛む

×

お菓子は食べない

○

ジュースは飲まない

×

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

○
ブクブク増量中

駄目だ。。。食べてしまうー!明日こそ夜は炭水化物抜くんだから!今日の夜はオリーブ牡蠣パスタ。激ウマ。あーーー(>_<)あのね。。今日病院行ったらとりあえず来週水曜日に来てくださいってなった!
先週、出血してたのが止まって今は出血してない。だいたい3日ぐらいだったかな。
このままとどまってほしい(>_<)
化学流産かもねって言われたけど今日は言われなかったってことは
まだ継続かなー。まだ初期すぎてどうなるか。。不安でご飯もバクバク。
いいわけっす(^.^)

コメント(2)

2015年6月28日(日)
体重73.3kg   体脂肪率36.5%

よく噛む

○

お菓子は食べない

○

ジュースは飲まない

×

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

×

吉野家

19:51
吉野家

風夜ご飯。

ダイエットは明日からだ〜。


その前に明日体重増えるぞ〜。

コメント(2)

具だくさん豆腐
具だくさん豆腐

今日はコーンものせてみた。今年の夏はこの食べ方が多くなりそう。
きゅうりとミョウガとめんつゆと生姜。たくあん刻んで入れても良さそうですね〜♪今日は実家から大量のジャガイモが届いた。。。
糖質制限には芋は(>_<)でももったいないから色々作るとするかー(..)
ちなみに50個届きました(((・・;)

コメント(2)

猫まんまと漬け物

13:17
体重73.3kg  体脂肪率36.5%
猫まんまと漬け物
猫まんまと漬け物
猫まんまと漬け物

今日はまたまた猫まんま。ここんとこずっと朝はこれ。
よく考えたら乾燥させた鰹を削ってるから手軽に魚が食べれて良いねー♪ちょっと混ぜて、米にちょっと醤油の色がついてーはまる〜。あと最近シバヅケにも。
お弁当の彩りにも使えます。
たくあんの黄色と合わせるとかわいい☆お昼は塩ラーメン。こちらも久しぶりの粉もの。サッポロ一番の塩ラーメンが子供の頃から大好き。絶対カレー粉入ってそうなんだけどなー。気のせいだろうなー。。あと、豆腐も食べた。

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

ののか
女性 
159.0cm 64.9s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.9s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.7s

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ののか
女性 
159.0cm 64.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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