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ダイエット日記 > てふさんのマイページ

日記

2015年7月30日(木)
体重72.6kg   体脂肪率35.7%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
食べたもの記録
食べたもの記録


昼? お弁当

天ぷら豆腐そうめん

美味しかったー(^-^)

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2015年7月29日(水)
体重73.0kg   体脂肪率35.8%

よく噛む

○

お菓子は食べない

×

ジュースは飲まない

×

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

○

夕ご飯記録

21:30
体重73.0kg  
夕ご飯記録
夕ご飯記録

月曜ハンバーガー

火曜日天ぷら豆腐そうめん



水曜日回鍋肉、麻婆豆腐、ゴーヤ佃煮


ゴーヤの佃煮が大好き。


鳥もも肉とゴーヤ砂糖と醤油と水とほんだし。

砂糖はたっぷりと。

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痩せない

21:15
体重73.0kg  体脂肪率35.8%

同じような所をいったりきたりー。

最近すごくお腹がはるのも気になる(>_<)

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2015年7月26日(日)
体重72.2kg   体脂肪率36.7%

よく噛む

○

お菓子は食べない

×

ジュースは飲まない

×

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

×

糖質制限ケーキ

23:27
体重72.2kg  
糖質制限ケーキ



じゃん(*^^*)

意外と簡単に出来たし大豆粉でもしっとりしたスポンジケーキができました(^^)中には苺ジャムを入れてみました。スーパーに砂糖不使用ってのも売ってて良かった。残念だったのは苺が売ってなかった。
だから桃とメロンで作りました。これからケーキはこれでいこう♪生地も大豆粉と卵とラカントと牛乳とバター。シンプルに作れた(^-^)♪

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今日は

07:24
体重72.2kg  体脂肪率36.7%

主人の会社の先輩宅へおよばれ。

大人6人でわいわい(^-^)

おみやげにシャンパンと手作りケーキを持っていこうかな。ということで朝からケーキ作らなきゃ!
私、お菓子作りがとても苦手(>_<)

うまくいくか心配よー。

今回は小麦粉、砂糖を一切使わず大豆粉で作る糖質制限ケーキ。

だから余計に心配よー(-.-)でも頑張るわ(^-^)

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2015年7月25日(土)
体重72.6kg   体脂肪率36.5%

よく噛む

○

お菓子は食べない

○

ジュースは飲まない

○

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

○

昨日の朝はサラダ

お昼は麻婆豆腐丼。。

夜は居酒屋。

昨日は炭水化物を昼にしか取らなかったからかちょっと戻ってました(;_;)♪


72キロ台から脱け出せないけどせめて72キロ台はキープしたいもんです(^-^;

3ヶ月前まで80キロ台にいきそうだったとは思えないけどとりあえずいつもリバウンドしてたから今回はキープしたいです(^.^)

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2015年7月23日(木)

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
どんどん増える



誰か止めて。。。。
もうやばい。。
よし、もう食べてしまったものはしょうがない!!!明日も夜は食事会だけど、とにかく明日から炭水化物をできるだけ抜こう(^-^)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.9s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 67.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.9s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 54.9s

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