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ダイエット日記 > てふさんのマイページ

日記

2015年8月4日(火)
体重72.4kg   体脂肪率35.4%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
ししゃもフライ


初めて作った!意外と簡単♪鳥むね肉のサラダ、しらすごはん。しらすが美味しい!

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2015年8月3日(月)
体重72.4kg

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
しらすご飯


昨日の夕飯。
最近しらすご飯が無性に食べたい。
朝ごはんもしらす。カルシウムとれて嬉しいわーい(^○^)

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2015年8月2日(日)
体重72.4kg   体脂肪率36.0%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
ピザーラのピザではない


暑いー!寝室がクーラーないから痩せるのか。。。もう限界でクーラー買いました。


リビングにしかなかったけどこれからは寝室も快適だー\(^o^)/
早く来い〜。

土曜日は無性にピザが食べたくて頼もうとしたけど3000円くらいしたから作りました。スーパーでピザーラのピザソースが売ってて、材料費1000円で二枚作りました(^.^)全然いけるわー(^.^)ピザにサラダものせて食べたらさっぱり食べれた(^^)d
また作ろっと。
お昼は回転寿司へ。かっぱへ。
卵焼き、サラダ軍艦、えび、納豆巻き、イカ天、海老天、かけうどん半分食べてお腹いっぱい(*_*)
さすがに生魚は食べれなかったけど。ずっと行きたくて今日行って満足。当分もういい♪

コメント(0)

2015年8月1日(土)
体重73.0kg   体脂肪率36.5%

よく噛む

○

お菓子は食べない

×

ジュースは飲まない

○

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

○

健診

00:00

今日は二週間ぶりの健診。

赤ちゃん元気に育ってた。次は一ヶ月後(>_<)それまで会えないなんて(T-T)

お腹痛い時とかあって無事か心配だったけどエコーで元気そうだったから昨日は久しぶりに買い物に行った(^.^)

そして食べ過ぎた。次回健診で糖負荷検査とかするからそれまでに痩せていたい(>_<)


ご飯記録

糖質制限パン、スクランブルエッグ、ウィンナー、サラダ




肉ラーメン、五目ご飯、アイス



チキンラーメン、サラダ

コメント(4)

2015年7月31日(金)
体重72.6kg

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
ご飯記録

ハンバーグとスパゲッティ。久しぶりにまともに作りました。

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30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 64.9s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.7s

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ののか
女性 
159.0cm 65.4s

sabo
女性 
156.0cm 42.9s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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