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ダイエット日記 > てふさんのマイページ

日記

2015年8月30日(日)
体重71.4kg   体脂肪率35.3%

よく噛む

○

お菓子は食べない

×

ジュースは飲まない

○

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

○
ミートスパゲティ
ミートスパゲティ
ミートスパゲティ

朝はピザトースト(*^^*)

お昼は長浜ラーメン(*^^*)

夜は特製ミートスパゲティ(^-^)

ミートスパゲティ簡単に作れておいしい(^-^)

デザートにシュークリームも食べた(^-^)

食べ過ぎたー。

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2015年8月29日(土)
体重71.4kg   体脂肪率35.5%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
鮎のフライ

昨日は久しぶりの検診。糖負荷検査はしなかったけど空腹時血糖とか調べた。でも結果は次回とか1カ月後なんだけど良いのかな(-_-;)

ちなみに血圧が上が105で下が75。。。

低くない(>_<)?!大丈夫かなぁ。。。

昨日は夜に頂き物の天然の小鮎をフライにして食べた(*_*)

頭から内蔵やしっぽまで。10匹くらいかな。。

100グラムぐらい。で、後で調べたらビタミンAが豊富らしい(・・;)

妊娠中はビタミンAを過剰摂取したら胎児に影響があると聞いてすごく心配(>_<)

今、4ヶ月だけど大丈夫かしら(((・・;)

昨日はエコーでうちの子ずっと頭掻いてた(-_-;)そんなに痒いのかな(^^;

最近は動画をSDカードに保存してくれるから昨日は帰ってから何度も再生した。

自分の子供ってこんなに愛しいものなんですね☆☆

育ててくれた親を大事にしなくちゃなー(^.^)そして自分も子供にそうしなきゃなー。

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2015年8月27日(木)
体重72.2kg   体脂肪率35.8%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
1週間頑張りましたか?


今日の夕飯は中華丼と味噌汁とスイカとデラウェア。あー、明後日1ヶ月ぶりの健診だー!最近はまったく何も感じないので心配ですが(>_<)
1週間長かったーーーー!この1週間、家でちゃんと食べた(*_*)作るのめんどう。レパートリーがないからさーついつい外食したくなる(^-^;
でもさ、家計を見直したら外食費(スーパーの惣菜含む)が多くて(^-^;今月は少しだけ押さえようかなと挑戦中です(^-^)

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2015年8月25日(火)
体重72.1kg   体脂肪率35.8%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
今日のご飯
今日のご飯



朝と夜。

お昼はお弁当。

夜は親子丼にした。栄養を考えて小松菜も入れた(^-^)ついこの前まで料理作るのが嫌だったけど最近は赤ちゃんの事を考えて食べようと思いました(^_^)バランスって難しいね。
話変わるけど報道ステーションの始まりのピアノの曲が好きです♪

おやすみなさい♪

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2015年8月24日(月)
体重72.0kg

よく噛む

○

お菓子は食べない

×

ジュースは飲まない

×

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

×

1汁2菜

22:36
1汁2菜

1汁2菜今日は良い感じの夕飯(私的に)

カボチャの白だし煮、鳥むね肉のオロシソポン酢。納豆、ご飯は半分で味噌汁ご飯にしました。お腹いっぱい。

今日は月曜なのに週始めなのに色々疲れたー(*_*)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 66.4s

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ののか
女性 
159.0cm 65.4s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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