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ダイエット日記 > てふさんのマイページ

日記

2015年9月16日(水)
体重72.3kg   体脂肪率36.5%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入

うーん。なんとかキープ??

いいのか悪いのか??

昨日はレタスでハンバーグを挟んだバンズ抜きバーガーと大豆粉で作ったチヂミ。

ロールケーキ。


今日の夜はキムチ鍋にしよーと。

あー、それにしても朝ドラのまれに出てるダイスケ。。。

もう、かっこいいい(>_<)やっぱり私はケイタよりダイスケやわー!!

演技もうまいしー、大好き(笑)

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2015年9月15日(火)
体重72.2kg   体脂肪率36.3%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入

昨日は久しぶりにお昼ドカ食いしました。


サラダ巻き寿司4個
洋食ランチ弁当
サンドイッチ2個
モンブランプリン

そして夜は豆乳鍋。

やはり鍋が良いのかも。

今日の夕飯はどうしようかなぁー。

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2015年9月14日(月)
体重72.3kg   体脂肪率36.5%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入

今テレビで食べ放題ツアーのテレビやってるー!いいなぁ。。


今日の夕飯は昨日に引き続き豆乳ごま味噌鍋(^-^)/


鍋は野菜が沢山食べれていいね。

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2015年9月13日(日)
体重72.0kg   体脂肪率36.5%

よく噛む

○

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入

今日は服を売りに行って来ました。

全部で3000円。

思ったよりあってラッキー(*^^*)

夕飯は豆乳ごま鍋。


ストレートつゆを使用(^-^)

今日もよく動いたなーっと。

あー眠い。

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服を売りにいく。

07:06
体重72.0kg  体脂肪率36.5%

今日は朝から美容院に行ってそのあと冬服を売りにいく。

大したお金にはならないけどクローゼットが込み合って来たからね。

体重は72キロでした(^-^)

夜の鍋があっさりで良かったからかな♪

やはり夜の炭水化物は控えなきゃね〜!最近少し寒くなってきたので鍋を続けてみようかな。
野菜もお肉も食べれて栄養のバランス良さそうだし♪

色々な味も出てるしねー。

一番好きなのは赤から鍋のスープ。毎年リピです。

今年は色んな味を楽しむぞ〜(^^)d

秋最高ですね♪

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2015年9月12日(土)
体重73.0kg   体脂肪率36.5%

よく噛む

○

お菓子は食べない

×

ジュースは飲まない

×

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

○

お昼をがっつり。もう外食しないという誓いはいったいどこへ(笑)昨日は主人の奢りで一人1500円のランチ。

一口サイズの量をお皿にのせて、ほとんどの種類を制覇(^-^)

最近食欲がすごくてなんでもいけそうな気がする(笑)

そこへふくよかな親子が。

お母さん、ビッグサイズ。息子もお相撲さんになれそうな恰幅のよさ。

この親子がすごかったよう\(^_^)/

料理来たらお皿に半分くらい盛って、え?いいの?飛ばしすぎでは?!
というぐらい。

お皿半分って自分の持ってるお皿じゃないよ。新しく出て置かれたばかりの料理が入ってるお皿を半分ごっそりと(--;)おいおいおいおい。と突っ込みを入れたくなる。

そして許せないのが一度自分の皿に取った料理を多かったからか元の皿にトングで戻すのを見てしまった。

私そういうの嫌い。一度取った物を食べてなかったとしても元の皿に戻してほしくない(-_-;)
そのエリアは手をつけたくないって思っちゃう人もいるって事をしってほしい。

親が教えてあげてー(^-^;更に親子が席に戻るとなんと私の席からよく見える位置にいる。

主人と向かい合って話すと視界に入ってくる。やめてー見ちゃうからー(>_<)

はい。見てしまいました。やはり息子君料理を掃除機のようによく噛まずに食べてる。

あれじゃあ太るわ(*_*)目の前で座ってるお母さんも教えないのかね。よく噛みなさいとかさ。

人のフリ見て我がフリ直せで、自分も噛むことを意識しました(^.^)

家に帰って体重計ったら73.8。

もうどうすんの、これ。。

夜はうましお鍋。ほんだし、昆布だし、鶏ガラスープと塩で絶品鍋を作った。

具はキャベツと豚肉とえのき。

〆はいんすたんとの豚骨ラーメン2人で1袋。

鍋のスープで作ったので本当に美味しいラーメンができた(^-^)

今日は食べ過ぎたけど久しぶりにお通じ出たから明日がどうなってるかだ。

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朝から洗車

06:21
体重73.0kg  体脂肪率36.5%

妊婦なのに朝6時半から洗車場で洗車しました。


早朝洗車は初めて〜人もいなくて自由だー(^-^)




‥と思ったらすっごい人。(・・;)
男性ばかり。女子はいない。

4つある洗い場は1つしかあいてなくて滑り込んだよ。

男性達、こんなに朝早くから洗車してるのね。とちょっと感動した。


年齢層も20代から60代まで幅広くいて、みんな大事に磨いてた。

スポーツカーもファミリーカーもね。

もくもくと作業してて、この努力の下で女性は綺麗な車に乗れるのね(>_<)



私も主人の指揮の下、ホイールを磨きました(^-^)

綺麗になっていく愛車を見るのは気持ち良いね〜(^^)d

朝は食べなかったのでお昼にがっつり。バイキング。前回行ったときには食べれなかったけど今回は全種類食べるを目標にお皿にはちょっとずつのせて食べた。

続く

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30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

るー
40代前半 女性 
158.5cm 64.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 57.3s

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