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ダイエット日記 > てふさんのマイページ

日記

2015年10月12日(月)
体重73.4kg   体脂肪率36.5%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
ホットミルク日課

最近、ホットミルクをよく飲むので自分なりのベストレシピを試行錯誤で固めた(^-^)すごい大きく出ましたが、電子レンジで温めるだけですが(-_-;)
冷たい牛乳コップ1杯
おりごのおかげ大さじ1杯
電子レンジで2分まぜまぜして完成。

ホットミルクにするとミルクの味がはっきりするね。

寒くなってきたからホッとします。

さてと、今日はまだソファでごろごろ。

天気いいから一人でおでかけしようかなー。

お腹なでて赤ちゃん赤ちゃん動いてと言ってたら突然、ぐにょろ〜って動いた!(゜△゜!)

これが胎動ですか!!!

感動すぎてびっくりしてなぜか大笑いしてしまった。

一人でね。。。フフ(*^^*)

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I LOVEキャタピラン

07:09
体重73.4kg  体脂肪率36.5%
I LOVEキャタピラン

今日は体育の日だー!良い天気♪
洗濯日よりね(^-^)ちょっと前に買ったキャタピラン(^^)v
すごく良い〜!スニーカーの靴ひもの変わりにほどけないから紐が気にならない♪先日、ニューバランスのスニーカーを購入して履いて歩いたらいつのまにか紐がほどけてた(--;)普段キャタピランだったから久しぶりこの感覚。。これからお腹もどんどん大きくなるし今のうちにキャタピランを追加購入しようかな―。

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2015年10月11日(日)
体重73.6kg   体脂肪率37.3%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

○
夕ごはん
夕ごはん

今日は朝ごはんはセブンでハムタマゴサンドを買って食べて、
お昼は食べそびれた(-_-;)

夜は17時から食べました。

もうお腹グーグーで(>_<)

久しぶりに天ぷら作った(^-^)

1、さつまいもとピーマンとエリンギ。

2、白菜と豚肉のシャブシャブサラダ(レタスが298円!!!)高かったので白菜にしてみました♪

3、茄子とじゃこのおひたし

4、かつおのたたき

5、明太子サラダスパ

あとは、赤味噌のお味噌汁ときのことあげのだし炊き込みご飯。

作るのは時間かかるけど食べるのは一瞬ですねー。。19時には食べ終わってました(^-^)

理想的な時間だわ〜(*^^*)

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三連休

08:00
体重73.6kg  体脂肪率37.3%

昨日から私は三連休。
主人は明日、出勤。
昨日はランチをパン食べ放題のフレンチに行って〜、朝を抜いて気合い入れたけど思ったより食べれなかった(--;)

そのあと巨大イオンをブラブラして〜(*^^*)

夕飯は回転寿司!久しぶりの外食続きで楽しかった。

妊娠してから思うような遊びが出来なくて、最近イライラが募ってたんだ。
あと、どんどん大きくなるお腹に不安を覚えたり(>_<)

食事もバランス考えなきゃと思って作るのが疲れてくる(>_<)たまにはいいよね(^-^)

また今日から自炊頑張ろ。

三連休二日目は午前中にアウトレットに行って、午後からゆっくりする予定(^-^)

明日は一人でのんびり何しようかな〜(^o^)

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2015年10月9日(金)
体重73.5kg   体脂肪率38.3%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
ミニ弁当

少し体重戻った(*_*)あと0.5減らしたいー(>_<)どうしたらいいんだー!!
食べて痩せたい。。。
今日は手のひらサイズのお弁当箱にぎゅうぎゅうに(--;)あとは、サラダとお味噌汁もお昼に持ってく。昨日の間食はぶどうとチョコクッキー、ミルクキャンディー。今日はもうぶどうもないし、間食を減らすぞー。

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2015年10月8日(木)
体重73.8kg   体脂肪率38.1%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
オベントウ

あー食欲とまらんわーーー(-_-;)



食べる事以外で夢中になれたらいいのになぁ。

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増えるー(>_<)

11:01
体重73.8kg  体脂肪率38.1%

この前よりは少し減ったけどまだまだ全然だめだ。。せめて73キロくらいには戻りたい(>_<)

いくら妊婦でも急激に増えすぎだもんね(-_-;)

私の場合+5キロまでだからだいたい76キロくらいまでを目標にしたいなー(>_<)

とりあえず炭水化物を夜に沢山とるのは止める。
あとは、甘いもの。ついつい毎日食べてるのがクセになってるからそれもやめよう。

体重管理難しいね!

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2015年10月7日(水)
体重74.4kg

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入

増加中

05:14

最近どんどん増加中(--;)やばい。。。。

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30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 63.7s

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.9s

sabo
女性 
156.0cm 43.2s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 54.9s

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