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ダイエット日記 > てふさんのマイページ

日記

2015年10月27日(火)
体重74.0kg   体脂肪率37.3%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
今日の夕飯


鯛の野菜中華あん、春菊とポテサラ、さつまいものお味噌汁、茄子と甘唐辛子炒め。うーん。美味しかったー。お米を思いっきり食べたい(*_*)
明日はなに作ろうかな〜。というか誰か作ってくれーい(>_<)

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昨日の夕飯

07:41
体重74.0kg  体脂肪率37.3%
昨日の夕飯

ガシの塩焼き、ご飯、お味噌汁、ピーマン炒め、ポテサラ、蓮根のつくだ煮、鯛の酢の物。
今日の夕飯はどうしようかな♪今日から買い物は主人に行ってもらうことに。なんとなーく、罪悪感を感じてしまう(笑)でもここは甘えよう。

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2015年10月25日(日)
体重73.5kg

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入

里帰り出産の病院予約するために久しぶりに実家へ帰りました。

夕飯を焼き肉にしてもらい米抜きで体重がちょっと減った。

里帰り先の病院で内診してもらったら産道が今の時期にしては短くて赤ちゃんが降りて来ている、このまま行くと早産の危険もあるから気をつけてと言われた(-_-;)

そんなこと今までの病院では言われてないのに。。一気に不安に。

赤ちゃんは順調なのに、どうしよう(>_<)安定期に入ってから内診はしてないという今の病院の方針?も普通なのか?病院よっては違うだろうけど実家の病院では腹部エコーと内診毎回すると言われた。
内診しないと産道の長さは分からないからと。

正産期まであと3ヶ月もあるのに大丈夫かしら(T-T)

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2015年10月23日(金)
体重74.0kg   体脂肪率37.4%

よく噛む

○

お菓子は食べない

○

ジュースは飲まない

×

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

○
食べた記録
食べた記録
食べた記録

食欲が止まらずまた一気に増えて76キロまでいくという快挙で
日記の更新が出来なかった。。。夜は極力米を抜き、朝は糖質制限パンで昼だけ米という生活でなんとか74キロに。。木曜日は夜も少し米食べた。雑穀米を。
でも金曜日の夕飯がラーメンとチャーハンという組合せ。。。今週末は妊娠発覚してから初めて実家に帰るということで夜は帰省途中にあったラーメン屋さんへ。。食べ終わって後悔(T-T)ダメなママでごめんなさい(>_<)土曜日は里帰り出産する病院へ初受診なのに。。やはり糖質制限しなくちゃな。。

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2015年10月19日(月)
体重73.7kg   体脂肪率37.4%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
もうだめ。。
もうだめ。。


食欲とまらーん。。夜もガッツリご飯食べてしもたわー(T-T)心が止められない。。。。
夜はカレーだもの。

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2015年10月18日(日)
体重73.3kg   体脂肪率37.3%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
食べた記録
食べた記録
食べた記録

今日はランチを友人と食べに。
朝はスープと芋としめじのだし炊き込みご飯。

ランチは修善寺で修行をしていたという方がやってるお店でヘルシーランチ。

夜はカツオのお刺身がものすごく美味しそうだったので購入。
あとはサラダとか筑前煮。
筑前煮には植物性たんぱく質のお麩を入れた!
カツオは鉄分が豊富。炭水化物、最近ご飯をよく食べる。昼もおかわり、夜も(>_<)妊婦と言っても中期は豆腐ハンチョウ、林檎半分、トマト半分を増やせばいいらしい。主食を増やして良いとは載ってない(-_-;)お米。。。夜は食べない方がいいのかな。

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30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ののか
女性 
159.0cm 63.7s

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ののか
女性 
159.0cm 63.7s

sabo
女性 
156.0cm 43.0s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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