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ダイエット日記 > てふさんのマイページ

日記

2015年11月9日(月)

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

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肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
食べた記録
食べた記録


昨日の夕飯。大豆粉でからあげ、豆腐の揚げ出し。デザートはアイス。動物性生クリームのね(-.-)今日からまた一週間仕事だー!朝、昼はお米を食べました。夜はまた糖質制限食。お肉たっぷり麻婆豆腐と卵とトマトの中華炒め。あと、、、豚足(*_*)コラーゲンとったったぜぃ(^∧^)
あ、私事ですが来年の4月で仕事辞めることになりました。さて、ここからどうするかだー。育児中、何か資格とろうかな〜(^-^)お互いの両親は県外だから頼れないし子育てしながら職探し、、、難しいだろうなぁ。。と今考えても答え出ないから今は元気な赤ちゃん産むことに集中しよう(^-^)はっ(*_*)今日の朝体重はかり忘れた(>_<)とりあえず明日の朝計るか(-.-)



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2015年11月8日(日)
体重74.7kg   体脂肪率37.7%

よく噛む

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お菓子は食べない

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ジュースは飲まない

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肩甲骨をまわす

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パン!パン!パーン!

朝起きて体重計ったら久しぶりの74キロ台。糖質制限ってすごいね!!!
朝からLAWSONのブランパンを食べた!
パンケーキ1個とトマトとチーズのパン2個を食べたー!普通のブランパンは残しました。

後はヨーグルトとポテサラ(^.^)

ブランパンいいんだけど高いから継続が難しそうだなー(--;)
今日は一週間分の食材を買い出しに行って来ます!お肉いっぱい買おうっと(^-^)

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2015年11月7日(土)
体重75.2kg

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ジュースは飲まない

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肩甲骨をまわす

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夕御飯

20:05
夕御飯



今日はビックリドンキーにて。ライスを頼まずハンバーグステーキをチョイス(^^)お肉大好きなので満足です(^^)でも野菜がなかったから家でナチョスを作りました!なんちゃってのね。キャベツとチーズで(^.^)あとブランパンケーキ1個食べた。
糖質は6グラム。炭水化物が食べたい。妊娠前は糖質制限じゃなくMEC食を中心にしてたけど妊娠していったんやめて普通の食事にしたら体重が増えてきてまたゆるい糖質制限を始めたけどすっかり炭水化物中毒に戻ってる(^^;今思えばMEC食してから妊娠したんだよね。MEC食で野菜不足より栄養不足だった事が分かったんだ。だけどまた炭水化物中毒になってる自分(>_<)また我慢しなきゃなーf(^^;

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糖質制限うどん

12:50
体重75.2kg  
糖質制限うどん

久しぶりの日記(*^^*)最近仕事に余裕がなくてさぼってたら体重がどんどん増加〜(--;)

来週久しぶりの検診だ。。。


よし、気を引き締めて糖質制限するぞ〜。
ということで。。。朝ご飯
ミルクスティックパン
ご飯
海苔の佃煮
サケフレーク
蓮根の生姜佃煮

お昼
サラダ
糖質制限麺の山菜うどん
朝ご飯の内容ひどいな。。。妊婦生活もあと3ヶ月とちょっとです(^^)無事に元気に育ちますように(^-^)

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2015年10月30日(金)
体重74.5kg   体脂肪率38.2%

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食欲の秋
食欲の秋


実家からもらったいしもちという魚を煮付けにしました。あとさつまいもの茶巾絞り風。
体重増加がすごいです。

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2015年10月28日(水)
体重74.5kg

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お菓子は食べない

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ジュースは飲まない

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お弁当

08:13
お弁当


今日は時間なくてありあわせばかり。冷凍食品にも頼りました(*^^*)最近便秘ぎみだ〜。さつまいもでおやつ作ろうかな(^-^)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 68.8s

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ののか
女性 
159.0cm 63.3s

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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