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ダイエット日記 > てふさんのマイページ

日記

2015年11月15日(日)
体重74.6kg   体脂肪率38.1%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
からあげ。


からあげと味付け卵ときんぴらとひじきと豆腐。
おいしい。ありがとう。でも全然普通の食事になっちゃったわ(^-^;今日はお腹がすごく張る。。。明日は病院だな。。。

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焼き飯

12:59
体重74.6kg  体脂肪率38.1%
焼き飯

今朝起きたら昨日よりも減ってた(-.-)
昨日の検診のときにこれぐらいなら良かったのに〜。
それにしても昨日はよく食べたのに減ってた(-.-)なぜだ。。。パンとか食べたのに(--;)
今日のお昼は主人作の焼き飯!昨日の検診で子宮頚官がさらに短くて安静の指示があった。今まで動きすぎてたから週末だけでも安静にしたい(>_<)気持ちは元気なのに基本は寝てるから主人に罪悪感を感じる(>_<)にしても、ネットで調べたら診断された頚官長は緊急入院レベルなんですけど(-.-)主治医は仕事には行っていいという。なるべく安静にね。みたいな。こんなこといっちゃあ、あれですけど所詮他人事だからこの診断なんじゃと思ってしまう(*_*)ほんとにやばくなってから考えれば良いという考え方なのか。。それと日本が過剰すぎ?海外はもっとラフって聞くしと、モヤモヤ。次回からやっと検診が二週間に1回になったけど 次に経膣エコーするときは2センチきってる気がする(-.-)だから今安静にしてないと早産になるんじゃないかと不安なのに(>_<)
とモヤモヤしてストレスで痩せた気がする(^-^;しかしお腹すいた。。。。
暇だ。産休まであと2ヶ月もある。。もつのか心配。母親になるって気持ちが強くなることなのかも(..)

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2015年11月14日(土)
体重75.0kg   体脂肪率38.0%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
ファミレス?!

今日の夕飯は主人作(^.^)
チキンソテーのトマトソースがけ♪チーズも乗ってます(^-^)コーンバター炒め。すっごく美味しかった〜(^^)d今日は検診が終わったので米解禁しました。また来週から糖質制限頑張るぞ〜(^-^)

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2015年11月12日(木)
体重75.5kg   体脂肪率38.3%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
とんぺいやき


今日の夕飯
卵にチーズを入れて焼いて、豚肉とキャベツを炒めて巻きました!おいしー!!今日はパンも我慢。でもブドウ食べちゃったよ。

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ハンバーグ弁当

07:49
体重75.5kg  体脂肪率38.3%
ハンバーグ弁当


今日は昨日の残りのハンバーグをお弁当に。あとはなすとパプリカで煮浸しみたいの。おにぎりを丸くしてみました(^.^)体重は昨日やはりお通じがないせいか減らず(>_<)
今日の夜は何にしようかな〜(^-^)
今日はお通じありますように。。(..)

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2015年11月11日(水)
体重75.1kg   体脂肪率38.0%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入

夕飯

21:56
夕飯

豆腐入りハンバーグ。おいしー!!お米食べたい(*_*)でもブランパンにしました。あとはサラダ。お肉たっぷりです。昔していたサラダのみとかプロテイン飲むだけとかより今の食生活の方が好き(^-^)栄養ちゃんと取ってる感じ。

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良かった?

08:17
体重75.1kg  体脂肪率38.0%
良かった?



今朝ドキドキしながら体重計ったら減ってた♪
昨日は夜にお米も食べたけどね。やっぱりお通じがあったからかな〜。こんなに違うんですね(*_*)今日の夕飯はハンバーグ作ろっと(^-^)

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2015年11月10日(火)
体重75.9kg   体脂肪率37.9%

よく噛む

×

お菓子は食べない

×

ジュースは飲まない

○

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

○
クリスマスはどうする?
クリスマスはどうする?

今日、シャトレーゼに寄ったのー!そしたらXmasケーキの予約受付してた!予約はせずに目の保養にとチラシをもらったよ(^-^)小麦粉を使っていないケーキやカロリーハーフのケーキなんてのも売ってるみたい♪あー気になる〜\(^o^)/去年はケンタッキーのXmasセットだったけど正直、ついてくる皿とかいらなかったから今年はチキン買ってフライドチキンにしようかなー(^.^)あとは、ケーキ(>_<)やっぱり食べたーい(>o<)

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晩ご飯

22:08
晩ご飯


今日は記念日だったので主人の帰宅を待っての夕飯。主人がシュークリーム買って来てくれたので食べました(--;)糖質は24グラムでしたー!!シュークリームは意外と糖質少ないね!夕飯メニューは、豚肉大根、ブロッコリーとトリムネ肉のサラダ、ミネストローネ。ちょっとだけ雑穀ご飯も食べた〜(^-^)
さぁ、明日の体重はいかがなものか。

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あれれれ???

07:26
体重75.9kg  体脂肪率37.9%

た、体重が激増えじゃないですか〜(--;)


朝と昼のお米がダメなのかな〜(--;)


便秘だからかなーf(^^;


でも止めずにゆるーく糖質制限頑張るぞ〜(^o^)/

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30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

ゆきだるま
46歳 女性 
163.0cm 67.8s

ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.8s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 58.6s

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