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ダイエット日記 > てふさんのマイページ

日記

2016年9月26日(月)
体重76.5kg

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入

週末で太りましたーーー(/´△`\)

ダメだこりゃ。


最近全く減らない。もうこうなったら一週間野菜中心生活だーーーー!

何としてでも74キロ代にこの一週間でするぞーーー!

早速野菜スープ作ろう。イオンに野菜買いに行った。。。らニンジンが3本で250円。

たかーい。高い高い。

やめてー。

他にはセロリやまいたけ、キャベツ、カットトマト缶、玉ねぎ、ピーマン。

これを鍋に入れて鶏ガラ粉末も入れてグツグツグツ。

明日からするぞー!

今日は朝、昼、夕飯とお米食べちゃった。

(*´ー`*)

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2016年9月25日(日)
体重75.9kg

よく噛む

×

お菓子は食べない

×

ジュースは飲まない

×

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

×

朝 豆腐
昼 かにクリームコロッケ、白身魚のえのきあんかけ、レンコン金平、トマト、キャベツ
夜 鰹タタキ、穴子天ぷら、豚肉とネギ塩炒め、きのこのアヒージョ、かき飯
デザート、抹茶小豆パフェ188cal,
糖質0ビール

間食 マックシェイクバニラS

米抜きのせいかフラフラでついにご飯食べた。

また、かき飯炊いておいしくて2杯も食べた。


昨日の夕飯前は体重が75キロで、食後は77.2。

こんなに増えるものなのか、と。

朝起きたらしっかり増えてた。。。


ああああ(T_T)(ToT)



話は変わって昨日、レンタルしたズートピア見た!めっちゃ面白かった。意外と大人向けってぐらいせちがらい裏切りが何度もあったよ(笑)
見るの迷ってる人いたら是非見てみてー(^∧^)

そのあと、テレビで大脱出?シュワルツェネッガーとシルベスタスタローン?が出てた映画見て、実は以前レンタルして二回目見る映画だったけど、やはり安定して面白かった。ベテランは違うわー。


今日はどう過ごそう。ひさしぶりに晴れそうだから外に出たいな\(^_^)/体動かしたい。




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2016年9月24日(土)
体重75.4kg   体脂肪率37.9%

よく噛む

×

お菓子は食べない

○

ジュースは飲まない

○

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

○

朝 無調整豆乳
昼 豆腐ミニパック2丁 チキン甘酢かけ
夜 惣菜(チキンチーズ焼き、からあげ)サーモン刺身、カプレーゼ

内容がうーんだ。昨日も21時から食べた。

昨日は夕方から歯医者。主人に早く帰って来てもらって子供を主人に預けて行った。

親知らず抜歯後の状況を見てもらい、もう通院はしなくて良いそう。

歯周ポケットの掃除もしてもらった。

歯は大事だからなぁー(^o^)

上の奥歯とかも鏡で見せてもらって自分の歯を把握した。

あとは少し虫歯になってるところを治して完了。10/末から治療を再開することに。

私が行ってる間、ギャン泣きだったなんて聞いたらより我が子が愛しいー(^o^)

1日中一緒にいるしね。

昨日は学資保険の入金をしにゆうちょに行った。(ゆうちょの学資保険ではないが。。。)

すごく時間かかって、お詫びの品にハンドタオル頂く♪

待ってる間、エルゴベビーつけたママと赤ちゃんが立ってて、私もエルゴベビーつけて同じスタイルだったので声かけてみた☆

「何ヵ月ですか?」

10ヶ月です、と。(うちの子より大きいけど、体格はうちの子と同じくらいだった。)

そこから待ってる間、色々楽しく話してたから待ち時間は苦にならなかった。

特に名前も聞かないし窓口で呼ばれて自然と会話は終わったけど、久しぶりに家族以外と会話してリフレッシュできたー!

まだママ友いない。つかず離れずのママ友が欲しいなー。

児童館とか行きたいけど、なんとなく行く気になれないからまだしばらくは家でこもるのだ!!


昨日の夜は主人とレンタルした映画を見ようとしたけど子供がご機嫌斜めで泣いてたからもう寝ようって。

最近は川の字で仲良く寝てるけど、昨日は子供がはじっ子で寝

てたので主人と隣同士、見つめあい。。



。。。。な、訳もなく私たちそれぞれ好きな方向がありいつも背中あわせなのだー!私は横向いて走るポーズみたいにして寝るのが癖でさ(/´△`\)

しかも子供の寝相がすごく、主人に対して垂直に寝てて笑えた。


何事もなく平凡な1日でした(*´ー`*)

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2016年9月22日(木)
体重75.7kg

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入
昨日食べたもの

朝 バナナ
昼 ポークロースサラダ、かつ煮、ゴーヤチャンプルー
間食 クッキー1枚
夜 近江牛かのこハンバーグ、さつまいも

頂き物のハンバーグ、美味しかった。昨日は米食べなかったから減ってた。

夜が食べるのいつも遅くて21時過ぎ。。

今日こそ早く食べよう。

いつも主人が遅いから、一人で子供のお風呂入れたりかまったりしてるといつの間にか20時!とか。。

なんて効率が悪いんでしょう。。離乳食も、なるべくBFには頼らず自分で作った物を今はあげたくて、、、作りおきもしてるけど追加で作っちゃうと遅くなっちゃう。

しかもついつい同じ内容になってしまう。。それを脱却したくて昨日は初めて茄子をあげた(^-^)

昨日は茄子とお粥を混ぜてダシと青のりで味つけたものとさつまいもとミルクを混ぜてスイートポテト風とヨーグルト。

今日は小松菜を食べさせよう。何でもパクパク食べるけど豆腐が苦手みたい(^o^)

我が子と一緒に過ごすのは本当楽しい♪かわいくて癒される。

亭主元気で留守が良い!とはよく言ったもんだぁ♪


私は今日は何食べようかなー。



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2016年9月21日(水)
体重76.2kg

よく噛む

○

お菓子は食べない

○

ジュースは飲まない

○

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

×

もうお米やめる。。。

うん。。やめよう。

お米止めれば良い話なのかは疑問。

肉をやめるべきか?

とりあえず大好きなお米を今日は食べない!

今日はね!(何か意味はあるのか(--;))

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30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.7s

ガイア
女性 
157.0cm 66.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

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ののか
女性 
159.0cm 65.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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