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ダイエット日記 > てふさんのマイページ

日記

2016年10月26日(水)
体重75.2kg

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入

いやー増えに増えまして、日記に記せなかった。。。(なんのための日記や)

食べた後なんて77.2キロ。なんでーなんでーーー(しっかり食べとるからやん)

ここらで胃腸を休めよう。。

断食だーーー!ファスティングとちょっとおしゃれに言い直してみる。

でもよく分からないからとりあえず一日目は固形物は止めて

スープで過ごした。

鶏ガラスープにチューブの生姜とネギいれたの。

めっちゃ美味しい!!向井理ありがとう。

あとはクノールのカップスープとか。で、今日の朝体重計乗ったら75.2!

やったー。久しぶりー。この数値。ちなみに76.2sからだから

1s痩せた。痩せたという表現が良いかは分からないけど。。。。


あとは水を2リットル飲もう。あ、体重計乗ったら76sになった。ガーン。(古い)

あーお腹空きすぎてくらくらするー。。。

でも調子は良い。やはり胃が疲れてたのかな。しっかり胃腸を休めまーす。

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2016年10月7日(金)
体重75.3kg

よく噛む

○

お菓子は食べない

×

ジュースは飲まない

○

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

○

とりあえず続けてます。でもそろそろ限界ーー。

結局75キロ切れなかったし。。。

てか、変なことせず夕飯を早く食べる(19時半まで)となんとかなる感じがしてきました!

私はいつも週末増える感じなので、週末増やして平日減らすみたいな、、はー。。このサイクルを変えたいのですが。。。

今週末は三連休だし遊びまくりーの、友人と飲茶食べ放題に行くことになりまして、、、これは来週やばそうです。

飲茶って。。。ねぇ?

明日は天気悪そうだから今日買い物に出かけようかな。

明日は長野〜♪子供がいる初めての家族というか親族旅行〜♪

楽しみ♪

いつもイベントがあるとそれに向けて人生を過ごすようになり、その時間が過ぎると燃え尽き症候群のようになってしまいます(*´ー`*)

そしてまた楽しみを作りそれに向けて過ごす、そんな毎日☆


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2016年9月30日(金)
体重75.5kg

よく噛む

○

お菓子は食べない

×

ジュースは飲まない

×

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

○

朝 野菜スープカレー味、ご飯、漬物、明太子、焼き鮭

昼 野菜スープ、ご飯、野菜の煮物、漬物

夜 ハンバーグ、ご飯、漬物、野菜の煮物、野菜スープ


うーん。いっぱい食べたー(^o^)

少しでも痩せたくて足裏のつぼをマッサージしました!

ゴリゴリ、ジャリジャリ老廃物溜まってるーって感じでした(/´△`\)

中々75.5キロの壁が越えられません。。。

今日も足つぼしよっと(^∧^)

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2016年9月28日(水)
体重75.5kg

よく噛む

○

お菓子は食べない

○

ジュースは飲まない

×

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

○

野菜スープあきてきたー。昨日の夕飯は野菜スープ、ご飯、サーモン&ワカメの刺身、麻婆茄子、枝豆。

しっかり食べたけど増えてなかったから良かった。

今日は朝からご飯、ゆで卵、漬物、明太子。

お昼は野菜スープ、ご飯、漬物。

野菜スープ、やっと飲み終えた。

トマトベースだったけど今日はカレーベースのを作ろう♪

トマトベースのスープは後半飽きてきて味の変化を狙ってとろけるチーズを入れてみたら美味しかった☆

今はやりの一生食べれるスープになりました\(^^)/

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2016年9月27日(火)
体重75.6kg

よく噛む

×

お菓子は食べない

○

ジュースは飲まない

○

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

○

野菜スープ、明太子ご飯。。。夕方4時に食べました。


主人が帰宅後、21時から主人には野菜スープ、枝豆、ゴボウの甘辛煮、たくあん、明太子、麻婆茄子。私は枝豆。

朝起きたら減ってたー!結構減ってた♪


今日は朝から野菜スープ、ヨーグルト、ご飯、明太子、漬物
ご飯はおかわりしたーーー!いかーーーん。

いつも食べて後悔(笑)


明日はおかわりしないぞー(^o^)


←ゆるゆるダイエット。。ダイエットにもなってないような。。。

野菜スープだけは毎食食べよう。


昼、麻婆茄子とご飯と漬物。

麻婆茄子は3口食べて残りはまた夕飯に出そう。


今日は早朝から子供が起きてて10時過ぎにやっと寝た。

午後からどうしよーかなーー。。

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30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

ショコラ
30代後半 女性 
160.1cm 68.7s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

vani
女性 
161.6cm 64.5s

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sabo
女性 
156.0cm 42.3s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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