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ダイエット日記 > どたまるさんのマイページ

日記

2015年2月21日(土)
体重70.4kg   体脂肪率35.5%

平日禁酒

未記入

踏み台昇降せめて30分

○

ここに登録して4日目。
なんだか順調に減量しているように見えるが・・・。

土曜日はお酒解禁日。そして晩御飯が遅くなる日。
要するにダメダメな曜日なのである。
わかっていながら、ダイエットモードにならない。はぁ。

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2015年2月20日(金)
体重70.8kg   体脂肪率36.5%

平日禁酒

○

踏み台昇降せめて30分

○

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2015年2月19日(木)
体重71.2kg   体脂肪率35.5%

平日禁酒

○

踏み台昇降せめて30分

○

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2015年2月18日(水)
体重71.8kg   体脂肪率36.0%

平日禁酒

×

踏み台昇降せめて30分

○

さすがに70s越えるとマズイと思い、意識付けのために記録を開始します!

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50代前半 女性 身長:161.0cm
健康診断の結果、今年も半年間保健指導の対象となりました。
来年はひっかからないようにがんばるぞ!

とりあえず、5月までに63s目指します。
2015年2月18日スタート
開始時69.0kg 36.0%
-0.2kg -2%
現在68.8kg 34.0%
あと13.8kg あと9%
目標55.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.7s

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.8s

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ののか
女性 
159.0cm 65.4s

sabo
女性 
156.0cm 42.9s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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