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ダイエット日記 > どたまるさんのマイページ

日記

2015年3月13日(金)
体重68.8kg   体脂肪率36.0%

平日禁酒

×

踏み台昇降せめて30分

○

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2015年3月12日(木)
体重69.0kg   体脂肪率36.0%

平日禁酒

×

踏み台昇降せめて30分

○

そういえば、Wii Fitというゲームが家にあったなぁと思いだし。

やってみようとソフトのケースを開けるとマリオカートが・・・。
マリオカートのケースをあけるとミッキーの魔法の筆が・・・。
WiiFitはどこ?(^_^;) 子供たちめ〜。

Wii自体長らく使っていないので、電池も入れ替えやってみた。
筋トレとヨガ、できそうなもの選んで30分。結構しんどかった。
せっかくだから気が向いたらやってみよ。

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2015年3月11日(水)
体重69.2kg   体脂肪率35.5%

平日禁酒

×

踏み台昇降せめて30分

○

コメント(0)

2015年3月10日(火)
体重69.6kg   体脂肪率35.0%

平日禁酒

×

踏み台昇降せめて30分

○

コメント(0)

2015年3月9日(月)
体重69.8kg   体脂肪率34.5%

平日禁酒

×

踏み台昇降せめて30分

○

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:161.0cm
健康診断の結果、今年も半年間保健指導の対象となりました。
来年はひっかからないようにがんばるぞ!

とりあえず、5月までに63s目指します。
2015年2月18日スタート
開始時69.0kg 36.0%
-0.2kg -2%
現在68.8kg 34.0%
あと13.8kg あと9%
目標55.0kg 25.0%

 

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.7s

ゆん
女性 
159.0cm 66.8s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 70.5s

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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