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ダイエット日記 > どたまるさんのマイページ

日記

2015年4月2日(木)
体重68.6kg   体脂肪率32.5%

踏み台昇降せめて30分

○

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2015年4月1日(水)
体重68.6kg   体脂肪率33.5%

踏み台昇降せめて30分

○

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春休みも半分過ぎた。

子供たちが家にいると、ついついお昼ごはんとか、しっかりがっつり食べてしまう。やはり炭水化物系が多くなる。ちなみに今日のお昼はお好み焼き。

ついでにおやつも一緒に・・・。
手を出さなければいいわけだが、もとが大好きなので食べてしまう。お土産ものも多いしね。

ここの日記は、言い訳記述欄です。はい。

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2015年3月31日(火)
体重68.4kg   体脂肪率34.0%

踏み台昇降せめて30分

○

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2015年3月30日(月)
体重68.4kg   体脂肪率33.5%

踏み台昇降せめて30分

○

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2015年3月29日(日)
体重68.4kg   体脂肪率33.5%

踏み台昇降せめて30分

×

さぼり

09:01

う〜ん。
左足からおしりあたりが調子悪い。
関節がポキポキ、筋も張ってるような・・・。
今日は踏み台さぼる。

体重も減らないし。
ま、全然節制してないし、あたりまえだけどね。

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50代前半 女性 身長:161.0cm
健康診断の結果、今年も半年間保健指導の対象となりました。
来年はひっかからないようにがんばるぞ!

とりあえず、5月までに63s目指します。
2015年2月18日スタート
開始時69.0kg 36.0%
-0.2kg -2%
現在68.8kg 34.0%
あと13.8kg あと9%
目標55.0kg 25.0%

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 57.3s

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