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ダイエット日記 > どたまるさんのマイページ

日記

2015年4月12日(日)
体重67.4kg   体脂肪率33.5%

踏み台昇降せめて30分

未記入

牛乳1日1杯

未記入

今日は休肝日にしよう

未記入

1日1万歩

未記入

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2015年4月11日(土)
体重67.6kg   体脂肪率33.5%

踏み台昇降せめて30分

○

牛乳1日1杯

×

コメント(0)

2015年4月10日(金)
体重67.6kg   体脂肪率34.5%

踏み台昇降せめて30分

○

牛乳1日1杯

○

コメント(0)

2015年4月9日(木)
体重68.0kg   体脂肪率34.5%

踏み台昇降せめて30分

○

コメント(0)

2015年4月8日(水)
体重67.8kg   体脂肪率35.0%

踏み台昇降せめて30分

未記入

牛乳1日1杯

未記入

今日は休肝日にしよう

未記入

1日1万歩

未記入

ここ数日体脂肪率が高い。

古い体重計だから、あんまり当てにはしてないけど、連続して高いということは脂肪が増えているんだろうか?

脂肪が減らないと駄目なんだけどね。

今日で保健指導の開始から丸3か月。
お腹まわりを測って報告しなきゃ・・・。

メタボ脱出の道のりは遠いなぁ。

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50代前半 女性 身長:161.0cm
健康診断の結果、今年も半年間保健指導の対象となりました。
来年はひっかからないようにがんばるぞ!

とりあえず、5月までに63s目指します。
2015年2月18日スタート
開始時69.0kg 36.0%
-0.2kg -2%
現在68.8kg 34.0%
あと13.8kg あと9%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 71.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.2s

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ののか
女性 
159.0cm 65.3s

sabo
女性 
156.0cm 42.4s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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