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ダイエット日記 > どたまるさんのマイページ

日記

2015年4月22日(水)
体重67.0kg   体脂肪率33.5%

踏み台昇降せめて30分

未記入

牛乳1日1杯

未記入

今日は休肝日にしよう

未記入

1日1万歩

未記入

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2015年4月21日(火)
体重67.8kg   体脂肪率34.0%

踏み台昇降せめて30分

未記入

牛乳1日1杯

未記入

今日は休肝日にしよう

未記入

1日1万歩

未記入

コメント(0)

2015年4月20日(月)
体重67.6kg   体脂肪率33.5%

踏み台昇降せめて30分

未記入

牛乳1日1杯

未記入

今日は休肝日にしよう

未記入

1日1万歩

未記入

コメント(0)

2015年4月19日(日)
体重67.6kg   体脂肪率32.5%

踏み台昇降せめて30分

未記入

牛乳1日1杯

未記入

今日は休肝日にしよう

未記入

1日1万歩

未記入

コメント(0)

2015年4月18日(土)
体重67.2kg   体脂肪率33.5%

踏み台昇降せめて30分

未記入

牛乳1日1杯

未記入

今日は休肝日にしよう

未記入

1日1万歩

未記入

コメント(0)

ここに登録してから二か月が経過です。

目標の生活改善はなかなかできてないけど、
とりあえず、一日1万歩を目標に、踏み台昇降したり、
うろうろ歩いたり。

体重はこの一か月でマイナス1キロくらいかな?

ジグザググラフだけど、なんとなく落ちてるかなぁという感じ。

来月末に今年の健康診断があるので、もう少し体重落としたいのだが・・・。
まぁ、ゆるゆるで、今年も保健指導対象覚悟でのんびり行きます。

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50代前半 女性 身長:161.0cm
健康診断の結果、今年も半年間保健指導の対象となりました。
来年はひっかからないようにがんばるぞ!

とりあえず、5月までに63s目指します。
2015年2月18日スタート
開始時69.0kg 36.0%
-0.2kg -2%
現在68.8kg 34.0%
あと13.8kg あと9%
目標55.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.1s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.5s

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ののか
女性 
159.0cm 63.4s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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