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ダイエット日記 > ののかさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.野菜を食べる実行率96%96%
2.外では歩く実行率97%97%
3.毎朝・毎夜体重を計る実行率94%94%
4.毎日ドクターエアー15分はやる実行率90%90%
5.エアロバイク!実行率91%91%
6.お通じ実行率97%97%
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日記

2019年4月10日(水)

野菜を食べる

未記入

外では歩く

○

毎朝・毎夜体重を計る

○

毎日ドクターエアー15分はやる

未記入

エアロバイク!

未記入

お通じ

未記入

ご無沙汰してます!ののかです(*´∇`*)

なにやらバタバタしてました!

卒業式、旅行、入学式等々!

全然落ち着かない(^_^;)

旅行は宮古島に行ってきました!海ちょー綺麗(*´∇`*)
船の中からウミガメも見たよ!
急いでて走ったらつまずいて転んで、膝が大変な事になったよ(/ _ ; ) まだ治らない。どんくさくて嫌になるわ。重い身体が憎いっヽ( ̄д ̄;)ノ

入学式は疲れた。とにかく疲れた!定期買うのにめっちゃ並んだ(>_<)疲れた!


スマホに変えてよかったのは、万歩計機能があること!
かわいいマイメロのアプリ落とした(*≧∀≦*)

そしたら、どうやら私、平日は12000歩は歩いているらしいっ!多い日は16000歩いたゼィ!
送り迎えで結構歩いてるみたい(^-^)
なかなか体重は減らないけどねー(何故)
数字に表れると楽しいね♪歩くの楽しくなった!

今日はあいにくの雨だけど、目指せ12000歩!

コメント(10)

2019年3月24日(日)

野菜を食べる

未記入

外では歩く

○

毎朝・毎夜体重を計る

未記入

毎日ドクターエアー15分はやる

未記入

エアロバイク!

未記入

お通じ

未記入

お久ぶりです(?)、ののかです!

iPhoneに変えました!iPhone8です☆

まだ全然使いこなせず、ピンキーを使いづらいです(^_^;)

しばらくして慣れたら、みなさんのところに遊びに行きますね(о´∀`о)!

コメント(9)

2019年3月21日(木)
体重64.7kg

野菜を食べる

未記入

外では歩く

未記入

毎朝・毎夜体重を計る

未記入

毎日ドクターエアー15分はやる

未記入

エアロバイク!

未記入

お通じ

未記入

64.7kg

07:12

コメント(0)

2019年3月20日(水)
体重65.1kg

野菜を食べる

○

外では歩く

○

毎朝・毎夜体重を計る

○

毎日ドクターエアー15分はやる

○

エアロバイク!

未記入

お通じ

○

アイコン変えました!

23:10
体重65.1kg  

今気づいたんだけど、コメントするとコメント欄にもアイコン出るのね…!


誰やねん!って思った方すみません、私です(^_^;)


銀さん♪
これ、著作権とかあるのかしら…(^_^;)?
誰か知らない人が書いた銀さんかも…

コメント(4)

の日記でございます、ののかです。


今、娘が学校から帰って来て、お友だちと遊びに行きました!母抜きで!(旦那には内緒)


前も1回やったんだけどね。(旦那には内緒)


今日は幼稚園から一緒で(幼稚園時代は面識なし、小学校も仲良くなったのはこの1・2年)の男子と、卒園した幼稚園に遊びに行くようです。


小学校卒業の報告だってー!笑


たぶん、どこでもよかったんだろうけど、幼稚園が一緒だったって理由から幼稚園になったんだろうな☆


その男子は、中身がちょーイケメン!顔はまだかわいい感じかな。背低いし。


いつも優しいし、先日も一人待ってる娘に付き合ってくれて、その後彼は帰ったけど、心配だったのか帰宅後また自転車で娘のところまで駆けつけてくれたのだっ!


夕方以降一人で自転車乗っちゃダメっていう親との約束を破って急いで来てくれたようだ。後日知って申し訳なかったけど(>_<)


でも娘は彼からそんな事言われなかったし、彼は怒られたのは自分のせいだから気にするなって。
すごいイケメンだよ、本当!


中学校は別々(彼も受験組で男子校)だけど、これからも仲良くしてくれるといいな♪(ちなみにお母さまとは仲良くさせてもらってます♪)


一人で遊びに行かせるのは心配だけど、旦那には内緒だけど、子供には必要な経験だよねっ!

コメント(8)

64.8kg

13:44

コメント(0)

今日も元気なののかです。おはようございます!


昨日の痣は若干痛いですが、それ以外は元気ですo(^-^)oご心配おかけしましたm(__)m


鉄分とらなきゃとか言いながら、鉄分ってレバーやほうれん草なイメージ。
今ないなぁ…。
サプリがあった気がしたので、飲んでみます(いつのだよ…)(^_^;)


昨日は、ちゃんと化粧をしました。
今日もちゃんとします(*^_^*)


毎日ちゃんとしようっ!


昨日、春物コートを出しました。
うーん…新しいの欲しい。

よく考えたら、これ、何年着てるんだろう?という代物。ヤバイな(;゜∇゜)


昨日娘の美容院について行って思ったの。


私は髪型、短いのと長いの、結局どっちが似合うんだろうか…。


最近ずっと長かった。
でも学生の頃はいつも肩かそれより短いくらいだった。


年取って顔も変わっただろうし、自分に何が似合うのかがわからない…。


若い時は、自分では短い方が似合うと思ってたんだけど。


他人から見て、どっちが印象がいいんだろうな…と。


まぁ、長いの飽きたから次回行ったら切る予定なんだけどさ(^_^;)


今はワンピばっかだけど、学生時代はジーンズばかりだった。
趣味が変わったわけじゃないの、体型が変わっただけで(´;ω;`)
またジーンズはけるようになりたいわ。


昨日久しぶりにパンツはいたら、娘に「誰かわからなかった」と言われた(^_^;)ワンピ+タイツ=ママってイメージらしい。そりゃそーだ、毎日そうなんだから(笑)


痩せて、色んな格好したいなぁ。
最近、iPadで雑誌を読んでるの(*^_^*)
旦那がアプリに入れてたから、借りて♪
昨日美容院でも読んだし♪


やっぱかわいい物をいっぱい見ないとだよね!


さぁ、今日もダイエット ファイト(p^-^)p!!

コメント(4)

65.2kg

06:48

コメント(0)

私の気持ちはいつも一方通行なんだなぁ…と思う。


もうみんなLINEだろうし、メールなんて気づかないのかな。


っていうか、倒れた報告メールしたけど旦那から一切連絡がない…


そんなもんか…。
「心配して欲しいのが見え見えでウザい」とか思ってるんだろうな。


そーだよ!心配して欲しいんだから!!&医者だから見解を聞きたかったんだよ!


でもなー。体調崩して寝てても、「お前俺いる時いっつも具合悪いよな。わざとだろ」とか言ってくる男だしな。


期待しちゃダメなんだ。


ってか、いつも具合悪いわけないだろ!わざとって何だ。仮病って事?ふざけんなーーーー(ノ`Д´)ノ~┻━┻!!!


ふぅ。寝よう。
おやすみなさいo(__*)Zzz

コメント(8)

2019年3月19日(火)
体重65.6kg

野菜を食べる

○

外では歩く

○

毎朝・毎夜体重を計る

○

毎日ドクターエアー15分はやる

○

エアロバイク!

未記入

お通じ

○

今日、自宅で倒れました(>_<)


立ち眩みで意識を失った様で、倒れた前後の記憶がない…。
たぶん一瞬だったけど(>_<)

倒れた記憶もなく、気づいたら倒れてて、なんか痛い…って意識復活。


肩とひじ近くとお尻を打ったらしい。
頭は平気だった(^_^;)


肩とひじ近くは擦り傷も出来て、アザになっちゃった(>_<)


しかし、初めての体験でした。びびったー!


よく体育館とかで意識失う人の気持ちが初めてわかりました。


こ、怖すぎる(>_<)


みなさんも気をつけてねっ!

コメント(10)

腹筋!

10:15

腹筋効果かブルブル効果か、お腹回りがちょっと細くなった様な気がするっ!(裸眼で鏡見たから錯覚かも?)


体重は減らないけど、まぁよしとしよう!


もうすぐ卒業式…


ファスナー上がりますように(^_^;)←まだ言ってる




昨日、パパと娘でスマホを見て来たの。


20時ちょっと前だったから、近所のドコモはもう閉まってたみたいで、横のauに。


こっちも20時閉店みたいで、本当ちょっと機種を見ただけみたいなんだけど。


でも、娘はスマホ買ってもらえそうo(^-^)oよかった!たぶん旦那もそれと一緒にスマホにするんだろうな☆わ、私はどうなるのかしら………


iPhoneにしようとしてるみたい。よくわかんないけど、iPhoneはAppleだよね?


Galaxyとかは何なの?(何もわからん…)


うちは家族みんな携帯はドコモなんだけど、家のネット回線はau、旦那のWi-FiはUQなんだよね。
どこがお得なのかなぁ。
今どこも、学割のCMやってるよね(*^_^*)


旦那はそのままドコモか、auかなぁって。(ちなみに旦那も何もわからないらしい)


iPhoneのX?は大きいから嫌で、8とかがいいって言うんだけど、そうなのかな?


だ、誰かこういうの詳しい人いませんか(^_^;)??


あ!今日、娘が美容院なの(≧ω≦)
前髪にこだわりのある娘はちゃんと担当さんに言えるかな(^_^;)


私も早く切りたいよー(´ω`)

コメント(8)

65.6kg

07:51

コメント(0)

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日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:159.0cm
2018年4月26日
第一目標であった63.0キロになりました!!
69.9→63.0


本当の目標体重は50キロなので、本当はあと13キロもあるけど、長い道のりなので…(^_^;)

ちょっとずつ、ちょっとずつ。

2018年9月
見事にリバウンド!
2018年10月
66.1キロからまた頑張るっ!
2018年11月
64.8キロから再スタート
2019年2月21日
65.7→63.7(2月中)
2015年2月18日スタート
開始時65.7kg
-1kg
現在64.7kg
あと9.7kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年4月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 65.6s

もりみ
25歳 女性 
158.0cm 65.4s

あや
58歳 女性 
161.0cm 66.4s

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sabo
女性 
156.0cm 41.4s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 57.8s

てふ
30代後半 女性 
160.0cm 66.5s

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