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ダイエットルール

1.野菜を食べる実行率97%97%
2.外では歩く実行率97%97%
3.毎朝・毎夜体重を計る実行率95%95%
4.毎日ドクターエアー15分はやる実行率92%92%
5.エアロバイク!実行率96%96%
6.お通じ実行率98%98%
7.酵素実行率100%100%
8.反り腹筋10回実行率100%100%
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日記

2020年1月25日(土)

野菜を食べる

未記入

外では歩く

未記入

毎朝・毎夜体重を計る

未記入

毎日ドクターエアー15分はやる

未記入

エアロバイク!

未記入

お通じ

未記入

酵素

未記入

反り腹筋10回

未記入

月のやつが…22日が予定日だったし、眠気と食欲増大はあるのにまだこない。
くるなら早くきて〜!!
美容院行きたいんだけど、終わってから行きたくて。
だからまだ予約も出来ず(>_<)
早くきて早く終わって欲しい!!

ところで。
今更ながらおからヨーグルトを取り入れようかと♪
おからパウダー、ずっとあったんだよね。
昨日雑誌読んでたら載ってて、簡単だしいいなって!
早速昨日出したら、娘がハマったみたい。
旦那も昨日と今朝食べました!
ヨーグルトなくなっちゃったから、買って来よう♪

最近、多肉植物が大量に届いて(旦那がふるさと納税で頼んだらしい)、どの子をどんな風に育てたらいいか検索。
うーん。私いつも植物枯らしちゃうから、ちょっと心配(>_<)
でもお花は大好きだし、多肉ちゃんたちはかわいい。
枯らさないように頑張ろう。

コメント(12)

2020年1月21日(火)

野菜を食べる

未記入

外では歩く

未記入

毎朝・毎夜体重を計る

未記入

毎日ドクターエアー15分はやる

未記入

エアロバイク!

未記入

お通じ

未記入

酵素

未記入

反り腹筋10回

未記入

さっき洗い物してたら、包丁で指をスパッと切りました。

新しい包丁だったの。
こんなに切れるとは…!!
スポンジごと、人差し指を切ったわ。
普段切れない包丁使ってたから油断したわ〜( ̄▽ ̄;)

咄嗟に水道で洗ってキッチンペーパーで押さえて旦那の元へ。
私「包丁で指切ったー(結構冷静)」
旦那「え!どれ?あぁ、これくらいなら縫わなくて平気そう。このまま血止まるまで抑えてな。指先痺れとかない?ないなら平気。神経とか切らなくてよかったな。」

なんだ優しいじゃないか。
旦那が医者でよかった、とこんな時思う。

包丁の扱い方について、気を付けろとは言われたけど。
まぁそうだよね。
娘にも心配され、注意される(^^;)ごめんなさい。

そしてお風呂はダメだと言われた。
えー!私の大好きなお風呂ー!
シャワーはいいけど熱い湯船はダメだって。
熱いお風呂が好きなのにー!

なんか、切った時案外冷静だった。
まぁ、スパッと切れただけだし、結構切れたし血も出たけどあんまり痛くなかった。
これ、例えば指落ちちゃってたらどうだろう…とか考えちゃった。痛い!とかよりも、ただただ「どうしよう…!!」ってなりそうな…。
って旦那に言ったら、そういう時ってアドレナリン出てるから、痛みってあんまり感じないって。
そういうもんか…。想像したら怖いわ。

というわけで、しばらく右手が不自由だよ。やだなぁ。

コメント(14)

2020年1月20日(月)

野菜を食べる

未記入

外では歩く

未記入

毎朝・毎夜体重を計る

未記入

毎日ドクターエアー15分はやる

未記入

エアロバイク!

未記入

お通じ

未記入

酵素

未記入

反り腹筋10回

未記入

初っ!

15:24

今日、ピン友さんに会いました(*≧∀≦*)

リアルで会うって、すごいよねっ!

こっちに来る予定があるとの事で、途中下車してもらって会えました!ありがとう!!

結果から言うと、私はめっちゃ楽しかった!!

綺麗な人だった!!

私、大丈夫だったかな(^^;)
変な奴だったかな。
しゃべりすぎちゃったかな(テンション高かった)

と、終わってから1人反省会(苦笑)

私、ここと若干イメージ違ったみたい?(^◇^;)

そうそう、なんか映画の撮影やってて、菅田将暉と有村架純が来てたみたいー!
あんまり見ないで立ち去っちゃったけど、もっとちゃんと見ればよかったかな?ピン友さん、見たかったかな?と、あとあと気になる(^^;)ごめんなさい。

次会う時までに、3キロ痩せる!というミッションいただきましたっ!
頑張るぞぃ!
腹筋背筋、やりますっ!!

また会えるといいな(*^▽^*)

コメント(16)

2020年1月15日(水)

野菜を食べる

未記入

外では歩く

未記入

毎朝・毎夜体重を計る

未記入

毎日ドクターエアー15分はやる

未記入

エアロバイク!

未記入

お通じ

未記入

酵素

未記入

反り腹筋10回

未記入

自分に足りないものは何かって心理テストで『努力』と…。

まさにその通り!!

走る!って言ったくせに、全然出来てません〜( ̄▽ ̄;)

最近体重計ってすらなくて、さっき計って現実を直視…。
怖い怖い!

あ、でも、ドクターエアが直ったの!
っていうか、久しぶりにつけてみたら、ついた!!
前は何してもつかなかったんだけど(^^;;
やっぱり接触の問題だったのかなぁ?
よかったー(*≧∀≦*)

コメント(8)

2020年1月8日(水)

野菜を食べる

未記入

外では歩く

未記入

毎朝・毎夜体重を計る

未記入

毎日ドクターエアー15分はやる

未記入

エアロバイク!

未記入

お通じ

未記入

酵素

未記入

反り腹筋10回

未記入

走る!

02:02

明後日から娘の学校が始まるので、走ろうかな…と思います。

娘を駅まで送って行って、そのまま実家まで走って、休憩して自宅まで戻るコースはどうかな?と。

実家と自宅の途中は絶対坂があるし、いい運動になるかな?

年末年始は増えなかったのに、1週間経った今、とんでもないことに…。鏡に写った自分にビックリ!

いや、その前に、年始に旦那の実家家族と撮った写真に写った自分の姿(顔)に衝撃を受けたよね。
顔丸っ!!なんか、顔がパンパンで、パーツが真ん中に寄ってる?!((((;゚Д゚)))))))
ヤバすぎだよ!!鏡に写った姿よりヤバイよ!!
写真怖っ!!!

というわけで頑張ります。

明日はお正月飾りをどんど焼きする神社に持って行くの。
電車だからちょっと大変。雨っぽいしなぁ…。

ダイエット、今年こそ成功させるぞ!!(新年の抱負)

コメント(14)

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女性 身長:159.0cm
何回目の再スタートかしら。
ピンキー再開時 69.9(か70超えてたかも)
一度62くらいまで落とした→リバウンド( ̄▽ ̄;)

2019.10
今月の目標 66.2→65.0
無理せずちょっとずつ!
2015年2月18日スタート
開始時66.2kg
-0.8kg
現在65.4kg
あと1.4kg
目標64.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2020年1月  
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12 13 14 16 17 18
19 22 23 24
26 27 28 29 30 31

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 66.6s

ガイア
女性 
157.0cm 65.2s

なな
30代前半 女性 
158.0cm 62.5s

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sabo
女性 
156.0cm 41.0s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 60.0s

てふ
30代後半 女性 
160.0cm 66.5s

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