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グラフ


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ダイエットルール

1.野菜を食べる実行率96%96%
2.外では歩く実行率95%95%
3.毎朝・毎夜体重を計る実行率91%91%
4.毎日ドクターエアー15分はやる実行率89%89%
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日記

2018年8月20日(月)

野菜を食べる

未記入

外では歩く

未記入

毎朝・毎夜体重を計る

未記入

毎日ドクターエアー15分はやる

未記入

今月、あと10日ほどですが、一旦離脱しますっ!


また来月戻ってくるので、戻ってきたらまたよろしくお願いしまーす(*´∀`*)

コメント(6)

2018年8月19日(日)
体重63.3kg

野菜を食べる

未記入

外では歩く

未記入

毎朝・毎夜体重を計る

未記入

毎日ドクターエアー15分はやる

未記入

63.3kg

04:43

コメント(0)

2018年8月18日(土)
体重63.6kg

野菜を食べる

○

外では歩く

○

毎朝・毎夜体重を計る

○

毎日ドクターエアー15分はやる

○

先日お寿司では気持ち悪くなったけど、それは炙りのせいだったのだ!


本来、お刺身もお寿司も大好き!!


今日のお昼もサーモン食べた!!


なんか、ものすごいお刺身食べたいの。


なんでかは謎っ!!


徒歩15分くらいのところにあるスーパーに、カツオのお刺身が冊で売っててね。


これを買って切って、生姜めっちゃかけて、醤油かけて全部食べるっていうね。


すでに2回くらいやったんだけど、美味しいの(ノ_・,)


今日は違うスーパー行ったから、それがなくてサーモンに(>_<)←お刺身食べたくてわざわざ買いに行った(ちなみにサーモンも大好き!)


カツオのスーパーは、坂があるから若干ハードルが高いのだ。←動く気ゼロ


食べたいよぅ(ノд<。)゜。


明日は旦那いるしなぁ…(美容院だから2時間くらいいないけど)


月曜は娘がいるしなぁ…。


いったいいつ食べられるの(´;ω;`)ブワッ

コメント(12)

63.6kg

19:29

コメント(0)

63.3kg

14:11

コメント(0)

63.7kg

11:12

コメント(0)

63.5kg

05:09

コメント(0)

2018年8月17日(金)
体重64.0kg

野菜を食べる

○

外では歩く

○

毎朝・毎夜体重を計る

○

毎日ドクターエアー15分はやる

未記入

64.0kg

19:30

コメント(0)

63.4kg

17:59

コメント(0)

63.7kg

15:52

コメント(0)

うちの旦那は、とにかくまとめて買ってくる。


缶詰とか水とかならありがたいの。日持ちするし。


でもね…フルーツグラノーラ(賞味期限は今年の12月)をそんな8個とかまとめて買ってこられてもね…(>_<)


しかも、旦那は「これ身体にいいの?」なんて言って、2回くらい食べただけ…(@ ̄□ ̄@;)!!


えーっ!あと全部私ー?!飽きるよー(>_<)同じ味だしー!!


娘も大して食べないし………。


私、チョコ味がいいなぁ。


いやさぁ、贅沢言ってるのはわかってるけどさー!


ストックしておく場所だって必要なわけで…。


5個入り箱ティッシュなんてさ、10セットくらいあるんだよ!!


どんだけ鼻かむんだよ!


いや、かなり助かるんだけどさぁ〜…


だから、場所がね…。
狭いんだからさぁ………。


こないだは娘のリクエストでサッポロ一番塩ラーメンを6袋…。おい!30食分じゃん!!
どんだけ食べるんだよー!!


いやー、好きだしみんな食べるから助かるんだけどさぁ………


だから、場所がね…

もう1回言うよ?
場所がね!!もう入らないんだよ!


バカなの??少なくなると不安になる症候群?!


いや、助かるけどさ…


あ!あとね、モンダミン?リステイン?よくわかんないけど、あれの特大のやつも8個くらいあるよ!!


どんだけお口クチュクチュモンダミンだよ!!


という、ありがたいけど困っている主婦の愚痴でしたっ!


チャンチャン♪♪

コメント(10)

63.8kg

05:09

コメント(0)

2018年8月16日(木)
体重63.9kg

野菜を食べる

○

外では歩く

○

毎朝・毎夜体重を計る

○

毎日ドクターエアー15分はやる

未記入

63.9kg

17:42

コメント(0)

美容院行ってきたっ!

16:06
体重64.2kg  

めっちゃストレートのサラサラになったー(*´∀`*)


縮毛矯正のメニューから、ナチュラルストレートっていうちょっとナチュラルに見える方にしてもらった♪

トリートメントも追加して、それでも11000円ちょいだった♪


30%OFFはやっぱり大きいね(o>ω<o)


髪、パーマかけてたからあんまりわからなかったけど、結構伸びてたっ!


まっすぐになったから、長い〜♪


パーマに飽きてきてたから、イメチェンになりましたo(^-^)o


2・3日きつくは結わけないから若干暑いけど(^_^;)

よし!ダイエットも頑張るぞ!と思ったそばから、帰って来てご飯食べたら1キロ増えたぞ(^_^;)


寝る前までに少し減るといいな…。


ちょっとずつ、頑張るぞーp(^-^)q

コメント(8)

63.2kg

14:34

コメント(0)

63.7kg

04:57

コメント(0)

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女性 身長:159.0cm
2018年4月26日
第一目標であった63.0キロになりました!!
69.9→63.0

第二目標、
目標体重を60.0
に設定して頑張りますっ!!

目標体重を低めに設定して、挫けないように☆

本当の目標体重は50キロなので、本当はあと13キロも
あるけど、長い道のりなので…(^_^;)

ちょっとずつ、ちょっとずつ。

頑張るぞーっ!

2018年7月
目標体重を、1〜2キロ単位の小刻みに設定変更。
やる気が出るといいな…
2015年2月18日スタート
開始時69.9kg
-6.6kg
現在63.3kg
あと0.8kg
目標62.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
11
13
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.8s

vani
女性 
161.6cm 61.5s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 61.8s

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sabo
女性 
156.0cm 42.2s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

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