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ダイエット日記 > にゃかさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.できるだけ歩く実行率73%73%
2.入浴は15分以上つかる実行率92%92%
3.コアリズムをする実行率14%14%
4.間食しない実行率84%84%
5.18時以降食べない実行率78%78%
6.低カロリーを心がける実行率57%57%
7.低炭水化物を心がける実行率76%76%
8.筋トレする実行率81%81%
9.脚をマッサージする実行率78%78%
10.こまめに水を飲む実行率56%56%
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日記

2012年6月9日(土)
体重55.1kg

できるだけ歩く

未記入

入浴は15分以上つかる

未記入

コアリズムをする

未記入

間食しない

未記入

18時以降食べない

未記入

低カロリーを心がける

未記入

低炭水化物を心がける

未記入

筋トレする

未記入

脚をマッサージする

未記入

こまめに水を飲む

未記入

55.1kg

06:48

コメント(0)

2012年6月8日(金)
体重55.9kg

できるだけ歩く

未記入

入浴は15分以上つかる

未記入

コアリズムをする

未記入

間食しない

未記入

18時以降食べない

未記入

低カロリーを心がける

未記入

低炭水化物を心がける

未記入

筋トレする

未記入

脚をマッサージする

未記入

こまめに水を飲む

未記入

55.9kg

06:47

コメント(0)

2012年6月7日(木)
体重56.3kg

できるだけ歩く

未記入

入浴は15分以上つかる

未記入

コアリズムをする

未記入

間食しない

未記入

18時以降食べない

未記入

低カロリーを心がける

未記入

低炭水化物を心がける

未記入

筋トレする

未記入

脚をマッサージする

未記入

こまめに水を飲む

未記入

56.3kg

06:45

コメント(0)

2012年6月6日(水)
体重57.7kg

できるだけ歩く

未記入

入浴は15分以上つかる

未記入

コアリズムをする

未記入

間食しない

未記入

18時以降食べない

未記入

低カロリーを心がける

未記入

低炭水化物を心がける

未記入

筋トレする

未記入

脚をマッサージする

未記入

こまめに水を飲む

未記入

57.7kg

06:45

コメント(0)

2012年6月5日(火)
体重58.6kg

できるだけ歩く

未記入

入浴は15分以上つかる

未記入

コアリズムをする

未記入

間食しない

未記入

18時以降食べない

未記入

低カロリーを心がける

未記入

低炭水化物を心がける

未記入

筋トレする

未記入

脚をマッサージする

未記入

こまめに水を飲む

未記入

58.6kg

06:44

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
以前43kgまで痩せたのに
無念のリバウンド
してしまいました(´・ω・)

地道に戻していきます
2010年4月27日スタート
開始時46.0kg
+9.1kg
現在55.1kg
あと11.1kg
目標44.0kg

 

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昨日
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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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