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グラフ


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ダイエットルール

1.毎日計測&記録実行率94%94%
2.腹八分目実行率65%65%
3.ストレッチ実行率82%82%
4.軽いヨガ実行率75%75%
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日記

2019年1月22日(火)
体重41.6kg   体脂肪率24.4%

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

コメント(0)

2019年1月21日(月)
体重42.1kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

42.1kg

21:06

コメント(0)

2019年1月20日(日)
体重42.2kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

42.2kg

18:43

コメント(0)

2019年1月19日(土)
体重41.5kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

41.5kg

19:54

コメント(0)

2019年1月18日(金)
体重41.3kg

毎日計測&記録

×

腹八分目

×

ストレッチ

×

軽いヨガ

×

--

00:00

新年会〜

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
内臓脂肪やら、コレステロール値など、いろいろ気になる年齢なので、健康的にすっきりとした身体を目指したいです。
2015年2月15日スタート
開始時47.5kg 26.0%
-5.9kg -1.6%
現在41.6kg 24.4%
目標達成!! あと1.4%
目標44.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • --(まったり)
  • --(sabo)
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  2019年1月  
     
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27 28 29 30 31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.9s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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ののか
女性 
159.0cm 63.8s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 80.0s

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