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グラフ


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ダイエットルール

1.毎日計測&記録実行率94%94%
2.腹八分目実行率66%66%
3.ストレッチ実行率83%83%
4.軽いヨガ実行率74%74%
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日記

2019年11月21日(木)
体重40.1kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

40.1kg

20:44

コメント(0)

2019年11月20日(水)
体重40.5kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

40.5kg

21:41

コメント(0)

2019年11月19日(火)
体重40.0kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

40.0kg

20:31

コメント(0)

2019年11月18日(月)
体重40.6kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

40.6kg

21:17

コメント(0)

2019年11月16日(土)
体重40.6kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

40.6kg

22:11

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
内臓脂肪やら、コレステロール値など、いろいろ気になる年齢なので、健康的にすっきりとした身体を目指したいです。
2015年2月15日スタート
開始時47.5kg 26.0%
-7.4kg -2.3%
現在40.1kg 23.7%
目標達成!! あと0.7%
目標44.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • --(sabo)
  • --(まったり)
  • --(sabo)
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  2019年11月  
               2
4
17 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.2s

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 43.1s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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ののか
女性 
159.0cm 65.4s

てふ
30代後半 女性 
160.0cm 66.5s

ネココ
40代後半 女性 
164.0cm 80.0s

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