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グラフ


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ダイエットルール

1.毎日計測&記録実行率92%92%
2.腹八分目実行率67%67%
3.ストレッチ実行率82%82%
4.軽いヨガ実行率68%68%
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日記

2020年7月13日(月)
体重42.5kg   体脂肪率25.1%

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

コメント(0)

2020年7月12日(日)
体重42.8kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

42.8kg

21:43

コメント(0)

2020年7月10日(金)
体重42.5kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

42.5kg

21:41

コメント(0)

2020年7月9日(木)
体重42.7kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

42.7kg

21:45

コメント(0)

2020年7月8日(水)
体重42.6kg   体脂肪率26.1%

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
内臓脂肪やら、コレステロール値など、いろいろ気になる年齢なので、健康的にすっきりとした身体を目指したいです。
2015年2月15日スタート
開始時47.5kg 26.0%
-5kg -0.9%
現在42.5kg 25.1%
目標達成!! あと2.1%
目標44.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年7月  
        
11
14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.1s

かめとも
40歳 女性 
158.0cm 44.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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ののか
女性 
159.0cm 67.2s

てふ
30代後半 女性 
160.0cm 66.5s

あす
40代前半 女性 
154.0cm 72.3s

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