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グラフ


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ダイエットルール

1.毎日計測&記録実行率92%92%
2.腹八分目実行率66%66%
3.ストレッチ実行率81%81%
4.軽いヨガ実行率69%69%
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日記

2020年2月16日(日)
体重42.2kg   体脂肪率24.2%

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

コメント(0)

2020年2月15日(土)
体重41.5kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

41.5kg

21:48

コメント(0)

2020年2月14日(金)
体重41.4kg   体脂肪率24.1%

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

コメント(0)

2020年2月13日(木)
体重41.4kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

41.4kg

21:03

コメント(0)

2020年2月12日(水)
体重41.6kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

41.6kg

09:08

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
内臓脂肪やら、コレステロール値など、いろいろ気になる年齢なので、健康的にすっきりとした身体を目指したいです。
2015年2月15日スタート
開始時47.5kg 26.0%
-5.3kg -1.8%
現在42.2kg 24.2%
目標達成!! あと1.2%
目標44.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年2月  
                 
17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.7s

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 43.4s

43キロ目標!鶴吉
30代前半 女性 
158.0cm 44.1s

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ののか
女性 
159.0cm 67.2s

てふ
30代後半 女性 
160.0cm 66.5s

ネココ
40代後半 女性 
164.0cm 80.0s

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