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グラフ


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ダイエットルール

1.毎日計測&記録実行率95%95%
2.腹八分目実行率66%66%
3.ストレッチ実行率84%84%
4.軽いヨガ実行率80%80%
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日記

2018年10月15日(月)
体重43.0kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

43.0kg

20:50

コメント(0)

2018年10月14日(日)
体重42.5kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

42.5kg

21:57

コメント(0)

2018年10月13日(土)
体重42.1kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

42.1kg

21:46

コメント(0)

2018年10月12日(金)
体重42.3kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

42.3kg

21:08

コメント(0)

2018年10月11日(木)
体重42.2kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

42.2kg

21:54

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
内臓脂肪やら、コレステロール値など、いろいろ気になる年齢なので、健康的にすっきりとした身体を目指したいです。
2015年2月15日スタート
開始時47.5kg 26.0%
-4.5kg -2%
現在43.0kg 24.0%
目標達成!! あと1%
目標44.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • --(sabo)
  • --(まったり)
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  2018年10月  
  
16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.3s

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 111.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.0s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

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