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グラフ


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ダイエットルール

1.毎日計測&記録実行率95%95%
2.腹八分目実行率66%66%
3.ストレッチ実行率84%84%
4.軽いヨガ実行率82%82%
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日記

2018年8月15日(水)
体重42.3kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

42.3kg

20:34

コメント(0)

2018年8月14日(火)
体重42.7kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

42.7kg

21:57

コメント(0)

2018年8月13日(月)
体重43.2kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

43.2kg

21:10

コメント(0)

2018年8月12日(日)
体重43.1kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

43.1kg

21:33

コメント(0)

2018年8月11日(土)
体重42.7kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

42.7kg

22:06

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
内臓脂肪やら、コレステロール値など、いろいろ気になる年齢なので、健康的にすっきりとした身体を目指したいです。
2015年2月15日スタート
開始時47.5kg 26.0%
-5.2kg -2.4%
現在42.3kg 23.6%
目標達成!! あと0.6%
目標44.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.2s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 114.4s

ののか
女性 
159.0cm 64.1s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

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