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ダイエット日記 > 新まいさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.フラフープ5分 朝夜実行率100%100%
2.LEG MAGIC2分 朝夜実行率100%100%
3.50回噛む実行率100%100%
4.カーブスに行く実行率0%0%
5.30分ウォーキング又はコアリズム実行率50%50%
6.お風呂で両足マッサージ実行率100%100%
7.綿棒で両足マッサージ実行率100%100%
8.甘いもの1日1個まで実行率0%0%
9.毎日計測実行率100%100%
10.夜8時以降食べない実行率100%100%
11.日記をつける実行率100%100%
12.1日水2リットル飲む実行率50%50%
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日記

2010年4月29日(木)
体重44.5kg   体脂肪率20.7%

フラフープ5分 朝夜

○

LEG MAGIC2分 朝夜

○

50回噛む

○

カーブスに行く

未記入

30分ウォーキング又はコアリズム

○

お風呂で両足マッサージ

○

綿棒で両足マッサージ

○

甘いもの1日1個まで

×

毎日計測

○

夜8時以降食べない

○

日記をつける

○

1日水2リットル飲む

×

2日目

00:00

バナナジュース
釜飯
白パン×1

野菜のピザ
珈琲ゼリーパフェ
アイスコーヒー

コメント(0)

2010年4月28日(水)
体重45.1kg   体脂肪率20.8%

フラフープ5分 朝夜

○

LEG MAGIC2分 朝夜

○

50回噛む

○

カーブスに行く

×

30分ウォーキング又はコアリズム

×

お風呂で両足マッサージ

○

綿棒で両足マッサージ

○

甘いもの1日1個まで

×

毎日計測

○

夜8時以降食べない

○

日記をつける

○

1日水2リットル飲む

○

1日目

00:00

バナナジュース
ミニサンドイッチ×2
ニラと卵の味噌汁
魚の唐揚げ×1

卵ぷりん
手作りお弁当

カレー×16穀米
大学芋
氷菓
東京バナナ×1

測定
82 58 82 43 29.5

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30代前半 女性 身長:156.5cm
めんどくさくなったら‥
「今日の決意を忘れるべからず。」
2010年4月27日スタート
開始時45.8kg 22.3%
-1.3kg -1.6%
現在44.5kg 20.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標41.0kg 21.0%

 

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昨日
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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

sabo
女性 
156.0cm 43.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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