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ダイエット日記 > れおん王子さんのマイページ

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ダイエットルール

1.朝に骨気マッサージ!実行率100%100%
2.18時以降禁食!実行率67%67%
3.半身浴!実行率33%33%
4.夜に筋トレ!実行率67%67%
5.夜に麺棒マッサージ!実行率33%33%
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日記

2010年4月29日(木)
体重51.2kg

朝に骨気マッサージ!

○

18時以降禁食!

○

半身浴!

×

夜に筋トレ!

○

夜に麺棒マッサージ!

×


昨日夕飯食べてないから、朝からがっつりいっちゃいました(=_=;)

間食しまくっちゃった。。


だから、ちょっとでも減らすために、五キロ歩いたり走ったりしたぁ★


気分爽快♪(。・_・。)



にしても。。



花粉ヤバす(~_~;)




朝:
ハムチーズサンドイッチ?、漬け物、野菜炒め

昼:
たらこスパ、ヨーグルト、漬け物

間:
あいすまんじゅう、ミニ肉まん?、おからクッキー、SOYJOY?、グミ

夜:
なし(食べ過ぎて胃もたれ)

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2010年4月28日(水)

朝に骨気マッサージ!

○

18時以降禁食!

○

半身浴!

×

夜に筋トレ!

×

夜に麺棒マッサージ!

×


朝:バナナ?・ハムチーズサンドイッチ?

昼:おかず多めのお弁当
夕:なし

間:梅昆布少し




胃が痛いので、夕飯食べずにキャベジン飲んで寝ます。。(=_=;)

コメント(0)

2010年4月27日(火)
体重52.0kg   体脂肪率24.0%

朝に骨気マッサージ!

○

18時以降禁食!

×

半身浴!

○

夜に筋トレ!

○

夜に麺棒マッサージ!

○

今日は食べ過ぎたぁ

明日からは、カロリーを気にしながら食べたい

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:162.0cm
万年ダイエッターのれおん王子です


今年こそ、自信を持って細身のパンツを履きたい

脱豚



まずは、この日記が3日坊主で終わらないように頑張るぞ
2010年4月27日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-0.8kg ±0%
現在51.2kg 24.0%
あと4.2kg あと5%
目標47.0kg 19.0%

 

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昨日
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46歳 女性 
164.5cm 51.6s

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49歳 女性 
162.0cm 48.7s

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159.0cm 53.8s

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