鏡もちさんのマイページ - ダイエット日記

ダイエット日記 > 鏡もちさんのマイページ

FlashPlayer

1.1日に（スマホ万歩計で）2000歩以上歩く	実行率	0%

2.意識してウォーキングなどの運動した	実行率	0%

3.歯磨き、ドライヤー時は下半身運動	実行率	0%

4.食事は野菜から食べた	実行率	0%

5.間食は少しにとどめた	実行率	0%

6.糖分のある飲み物は飲まなかった	実行率	0%

7.お菓子を買わなかった	実行率	0%

8.炭水化物を意識して減らした	実行率	0%

ダイエットルールの詳細を見る

2021年1月12日（火）

体重91.3kg

1日に（スマホ万歩計で）2000歩以上歩く		意識してウォーキングなどの運動した
歯磨き、ドライヤー時は下半身運動		食事は野菜から食べた
間食は少しにとどめた		糖分のある飲み物は飲まなかった
お菓子を買わなかった		炭水化物を意識して減らした

昨日サボった

16:26

まだまだ意識改革出来てない…
なんとかせねばと思って食べてる
人格2つあるみたい

コメント（0）

2021年1月10日（日）

体重92.9kg 体脂肪率46.8％

1日に（スマホ万歩計で）2000歩以上歩く		意識してウォーキングなどの運動した
歯磨き、ドライヤー時は下半身運動		食事は野菜から食べた
間食は少しにとどめた		糖分のある飲み物は飲まなかった
お菓子を買わなかった		炭水化物を意識して減らした

身体半分脂肪だってさ

09:33

ゆるゆるとゆるーくヤル気上げてく所存

今食後だし、マグカップなみなみの紅茶飲んだし、昨日から出てないし、身体重い。やっぱり増加。自虐のように乗って見た結果。体重計に乗るようになっだけマシなのだ。ここから下がるようにするしかない。

コメント（0）

2021年1月9日（土）

体重91.0kg

1日に（スマホ万歩計で）2000歩以上歩く		意識してウォーキングなどの運動した
歯磨き、ドライヤー時は下半身運動		食事は野菜から食べた
間食は少しにとどめた		糖分のある飲み物は飲まなかった
お菓子を買わなかった		炭水化物を意識して減らした

ただいま

07:51

もうね、痩せて美しくとか美意識なんて欠片もないんだとこの10年で思い知った。ここを退会しないことだけが最後の砦のような気がする。
意識改革までまだまだほど遠いけど、戻ってきた。

コメント（0）

2017年2月5日（日）

体重76.8kg 体脂肪率40.2％

1日に（スマホ万歩計で）2000歩以上歩く		意識してウォーキングなどの運動した
歯磨き、ドライヤー時は下半身運動		食事は野菜から食べた
間食は少しにとどめた		糖分のある飲み物は飲まなかった
お菓子を買わなかった		炭水化物を意識して減らした

76.8kg 40.2％

23:49

コメント（0）

2017年2月1日（水）

体重76.8kg 体脂肪率41.4％

1日に（スマホ万歩計で）2000歩以上歩く		意識してウォーキングなどの運動した
歯磨き、ドライヤー時は下半身運動		食事は野菜から食べた
間食は少しにとどめた		糖分のある飲み物は飲まなかった
お菓子を買わなかった		炭水化物を意識して減らした

76.8kg 41.4％

23:29

コメント（0）

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

日記一覧
日記画像一覧

鏡もち

40代前半女性身長：162.0cm

昔からポッチャリ。結婚後に体重60㎏から90㎏近くまで増量。
婦人科系の手術を受けることになりダイエットを開始。65㎏ほどに落とすも、無理な運動で膝負傷。運動をやめ、スマホ機種変でログアウトしてしまい体重計に乗らなくなり、ゴロゴロ生活で10㎏以上のリバウンド。
過敏性腸症候群になり65kgまで落ちるも、運動なし、筋力なしでまたもやリバウンド。数キロ落としたり戻ったりしつつもコロナでリモートワークになってから一気にまた最大値に逆もどり。

通勤の外出などがない自発的な運動を継続するってほんとに大変(*｀ω´)
食べ物の誘惑もやめられない。好きなだけ食べてゴロゴロしてきたので太って当然。ここらでまた戻らないととひっそり復帰しました。
可愛い名前もやめて、今の体型に名前変えました(´･ω･)
まずは意識改革から…ということで戻ってきました。ﾖﾛｼｸ!!

2015年2月11日スタート