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ダイエット日記 > やせようやせようさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.肥満外来で学んだ食生活習慣を実践した。実行率38%38%
2.ジムに行った!実行率38%38%
3.有酸素運動した。運動1実行率41%41%
4.筋トレした。運動2実行率49%49%
5.タバタ式的、強度の高い運動をした。運動3実行率14%14%
6.甘い飲み物,食べ物食べなかった。実行率37%37%
7.家トレした。実行率25%25%
8.野菜食べた。実行率33%33%
9.糖質抑えられた。実行率71%71%
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日記

2018年4月24日(火)
体重115.0kg

肥満外来で学んだ食生活習慣を実践した。

未記入

ジムに行った!

未記入

有酸素運動した。運動1

未記入

筋トレした。運動2

未記入

タバタ式的、強度の高い運動をした。運動3

未記入

甘い飲み物,食べ物食べなかった。

未記入

家トレした。

未記入

野菜食べた。

未記入

糖質抑えられた。

未記入

115しっかり落ちた感じ

落とせ落とせ

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2018年4月22日(日)
体重116.2kg

肥満外来で学んだ食生活習慣を実践した。

未記入

ジムに行った!

○

有酸素運動した。運動1

未記入

筋トレした。運動2

未記入

タバタ式的、強度の高い運動をした。運動3

未記入

甘い飲み物,食べ物食べなかった。

未記入

家トレした。

未記入

野菜食べた。

未記入

糖質抑えられた。

未記入

今日は朝と夕方に2回ジム。

今晩御飯を食べ終えて、ぐっすり寝て痩せましょう。
明日は115kg台だといいな。
コツコツ細く長く行きます!

コメント(0)

ジム

14:06
体重116.2kg  

朝からジム。
川沿いもウォーキング
自転車でちょっとだけサイクリング。
明日からチャリ通、、、しないな。ケツ痛いし。

あとはお昼と夜の食事に気をつけるだけ。

コメント(0)

しつこいのですが、、、

ダイエットにも関係あるので、いや関係あるよ!

苦笑


先ほど緊急会議の議事録を死ぬ気で仕上げて、(紛争激化で大変なんです涙涙)、fbみたら、s子と旦那さんのfbにとてもしゃれおつなwebsiteがリンクされてました。

結婚式のためにweb pageを立ち上げたというかそういうサービスを利用したんですね。

日本でもあるかもしれませんが、facebook好きのこの国では最高にうけると思います。

というか、この仕事だけでかなり食べれるような笑

旦那さんは特にwebやmobile app.などにかなり詳しい人だと思います。ドイツでmba取得してますし。

日本人がアメリカでmbaを取得するよりも、途上国の方が先進国でmbaを取得するのはもっともっと大変だろうし、とても意義のあることですね。あ、旦那を褒めはじめてしまった苦笑

で、すごいなー、いいなー、悔しいなーと思ったんですが、、、、、でもお二人のスナップ写真とか、色々みたんですが、正直いうと、s子の顔が心から笑ってないような気がして。。。。負け犬遠吠えですが。

sこ以前いってましたが、私は誰も男性に恋をしたことがないって。つまり、当時はまだ、旦那様に恋はしていなかったんだと思います。それで、結婚まで行けるのでそれはそれでいいですね。

恋愛と結婚は別かな。

で、彼女のfbやインスタ写真、やせやせが撮りまくった写真とかは結構いい表情なんですよね。

だから、彼女はたぶん自分が大好きちゃんなのかもしれません。俺に似てるか苦笑

とにかくまとめ

結婚式の準備に金がかかってる。あんまり行きたくなかったけど、2回の式にどちらも招待されていて、本人からもきなさいと言われている。


で、導き出した結果は、

俺の一眼で人生最高の写真とムービーを撮って編集しようと思います。


で、気づいた結果は、

love acutallyという映画にでてくる主人公の一人にそっくり苦笑

あ、あと、二人の出会いのストリートとかも書かれているんですが、それはかなり嘘で、ちょっとやりすぎだなーと思いました。


運命的な出会いがなんどかあって、急激に結ばれた話になっているんですが、

実情は、fbで知り合って、旦那が気合でアプローチしたってところです。


でもね。このアプローチって本当に大事だなーとおもうんですよね。かなりの気合と勇気とコストをかけて、勝負する男はやっぱりすごいなーと思いました。

やせやせも次の恋は、勇気と度胸で攻めたいっす!2年前も同じこといってたかな。

明日はジムでダイエット!式まであと5日間ぐらい


コメント(0)

2018年4月21日(土)
体重116.2kg

肥満外来で学んだ食生活習慣を実践した。

未記入

ジムに行った!

未記入

有酸素運動した。運動1

未記入

筋トレした。運動2

未記入

タバタ式的、強度の高い運動をした。運動3

未記入

甘い飲み物,食べ物食べなかった。

未記入

家トレした。

未記入

野菜食べた。

未記入

糖質抑えられた。

未記入

朝はちょっと糖質多め

コメント(0)

2018年4月20日(金)
体重116.0kg

肥満外来で学んだ食生活習慣を実践した。

未記入

ジムに行った!

×

有酸素運動した。運動1

未記入

筋トレした。運動2

未記入

タバタ式的、強度の高い運動をした。運動3

未記入

甘い飲み物,食べ物食べなかった。

未記入

家トレした。

未記入

野菜食べた。

未記入

糖質抑えられた。

未記入

ということで、J子がSこの結婚式の招待状をもってきました。

うすうす気づいてはいたんですが、まーーー高価な招待状で、されに旦那様の経歴も立派。

現地のセレブ婚です涙

背の高さは知りませんが、学歴及び職歴は半端ない、すくなくても2高です苦笑

ちなみにやせやせも声を大にして言いたいんですが、アメリカの某アイビーリーグで修士号を取得してるよ!この野郎!負け犬の遠吠え


超仲良しのJ子も最近遠距離の彼氏と婚約を決めたばかりですが、私の可愛い可愛いシスター全員が結婚と婚約ばかりで、悲しいばかりです。


しかし、S子、スパーセレブをそれとなく捕まえるあたり、流石っす。


っていうか、やせやせ、頑張れ。まずはダイエットだろ。


J子にも言われましたが、痩せてた頃はかっこいいので、そのころ結婚してたらよかったのにねーでした。

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昼に

00:37
体重116.0kg  

今日はお昼に日本食の試食を頼まれ食べすぎ。

落とさなきゃ。


久しぶりに会議に参加したら太った太ったと。

あーせっかくに結婚式なのに。

やっぱり朝のチャパティとチャイがいけないのかな

コメント(0)

2018年4月19日(木)
体重115.8kg

肥満外来で学んだ食生活習慣を実践した。

未記入

ジムに行った!

○

有酸素運動した。運動1

未記入

筋トレした。運動2

未記入

タバタ式的、強度の高い運動をした。運動3

未記入

甘い飲み物,食べ物食べなかった。

未記入

家トレした。

未記入

野菜食べた。

未記入

糖質抑えられた。

未記入

今日もジム行きました。

さて ついに先ほど雨季の到来とともに、sこからラインが。

いつもの仕事のスカイプと同じように 独特のリズムで。

挨拶 そして一気に言いたいこと書ききるスタイル

何百回スカイプしたかな。全部仕事だったけど。苦笑。

そう、結婚式の招待でした。

いつかこうやってくるんだろうなーという感じできてびっくり。

少し近況の情報交換をして、出席する旨を伝えて。

マジで好きだったなー。こんなにも好きになることあるんですね。

振られたし、会社も去ってもう9ヶ月もたつのに、ぜんぜん好きな感情があります。

あなたにもすぐにあなたの半分がくるわ!とクリスチャンらしいコメントが来たので、とにかくボスと二人で旦那に蹴り入れるから!とクレームしたら、

私に先に彼を蹴飛ばさせてねってw

なんか東野の秘密の最後のシーン?とは違いますが、思わず大爆笑してしまいました。

結婚おめでとう!
式はすぐなのでダイエットしなくちゃ!

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男性 身長:174.0cm
40代の初老オヤジです。 ストレス、暴飲暴食、運動不足がたたり140kgまで太りましたT_T 横浜の肥満外来(ヘルスプロモーション外来)に1年通院で40kg痩せました。停滞しても焦らずゆるゆる続けているので、見守って頂ければ、嬉しいです。



2014/6/6 144.20kg
2014/7 肥満外来開始@横浜
2014/7/1 137.95kg
2014/8/1 135.kg -2.95kg 
2014/9/1 132.2kg -2.8kg 
2014/10/1 123.80kg -8.4kg
2014/11/1 120.80kg -3.0kg
2014/12/1 116.40kg -4.4kg
2015/1/1 117.00kg +0.6kg
2015/2/1 113.60kg -3.4kg
2015/3/1 111.20kg -2.4kg
2015/4/1 107.80kg -3.4kg
2015/5/1 105.80kg -2kg
2015/6/1 105.00kg -0.8kg
2015/7/1 101.20kg -3.8kg
2015/8/1 101.40kg +0.2kg
2015/9/1 100.20kg -1.2kg
2015/10/1 99.40kg -0.8kg
2015/11/1 101.00kg +1.60kg
2015/12/1(11/29) 99kg -2.0kg
2016-1/1 99.80kg +0.8kg
2016/1 肥満外来勝手に終了
2016/2/1(1/31)96.70kg -3.2kg
2016/3/1 98.40kg + 1.7kg
2016/4/1 97.50kg - 0.90kg
2016/05/1 98.10kg +0.60kg
2016/06/1 97.00kg -1.10kg
2016/07/1 97.90kg +0.90kg
2016/08/01 98.2kg +0.20kg
2017/09/01 101.00kg +2.80kg
2017/10/01 100.60kg -0.40kg
2017/11/01 102.60kg +2.00kg
2015年2月9日スタート
開始時115.4kg 35.4%
-0.4kg -4.2%
現在115.0kg 31.2%
あと27kg あと6.2%
目標88.0kg 25.0%

 

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まぃ。ぶぅ。
39歳 女性 
172.0cm 112.8s

あかつき
男性 
175.0cm 116.8s

けん
32歳 男性 
176.0cm 115.2s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

sabo
女性 
156.0cm 41.5s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 51.3s

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